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水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片,每到一个新的吃饭地,我们首先看的是菜谱,名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你是不是有在寻找这些菜谱呢?下面的内容是小编为大家整理的闽南炒冬粉,请收藏好,以便下次再读!

食材明细:

冬粉3个,干香菇适量,胡萝卜半根,韭黄适量,海蛎适量,虾仁适量,鱿鱼适量,拳头母1个,包菜适量,葱3根,食用油80g,酱油10g,食用盐少许,味精(鸡精)少许

闽南炒冬粉的做法步骤:

第1步将冬粉、干香菇用凉水泡软,然后香菇剪成条状备用清洗虾仁、鱿鱼、海蛎、韭黄、胡萝卜、包菜、葱

第2步1.把胡萝卜切丝、拳头母切条状、鱿鱼切圈、韭黄切段、葱切成葱花、包菜切丝2.将泡发的一个粉丝对半剪成2小个锅里下适量食用油,油热八分下葱白部分,见葱白转黄,将油与葱白一起舀到碗里备用(这是在制作葱头油),锅里留一半油(不用油全倒碗里)

第3步中小火将油烧热下虾仁、鱿鱼圈、海蛎,轻轻翻炒;然后下香菇、拳头母,继续翻炒;最后下胡萝卜丝、韭黄段、包菜丝,继续翻炒到8分熟转小火下冬粉,轻轻翻炒,倒点酱油提色,下适量食用盐、味精,继续翻炒

第4步关火,撒葱花、倒葱头油搅拌均匀,出锅

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肉丝炒冬粉


食材明细:

绿豆粉丝3把,猪肉丝100公克,高丽菜150公克,黑木耳丝30公克,蒜末10公克,葱段10公克,高汤100㏄,辣豆瓣酱1又1/2大匙,酱油1小匙,细砂糖1/4小匙,鸡粉1/4小匙,盐少许,盐少许,米酒1小匙,太白粉少许

肉丝炒冬粉的做法步骤:

1.猪肉丝洗净沥干水份,加入所有腌料拌匀,腌渍约10分钟备用;高丽菜洗净切粗丝备用。

2.绿豆粉丝放入滚沸的水中烫煮约1分钟,捞出备用;于锅中汆烫作法1高丽菜粗丝,捞出沥干水份备用。

3.热锅,倒入2大匙沙拉油烧热,以中火爆香蒜末和葱段,加入作法1猪肉丝拌炒至颜色变白,加入黑木耳丝和辣豆瓣酱炒至香味四溢,倒入高汤煮至滚沸。

4.于作法3锅中加入作法2绿豆粉丝拌炒,再加入其余调味料和作法2高丽菜粗丝拌炒均匀至入味即可。

牛肉什锦炒冬粉


食材明细:

冬粉150g,牛里脊100g,香菇5朵,洋葱,绿菜椒各1/2个,红菜椒1/2个,胡萝卜1/4根,香菜(装饰用)适量,酱油1汤匙(15ml),白砂糖,生粉各2茶匙(10g),绍兴黄酒1汤匙(15g),生抽1茶匙(5ml),油2汤匙(30ml)

牛肉什锦炒冬粉的做法步骤:

牛肉顺着纹路切成0.3cm粗细的丝,放入生抽、生粉、一半的绍兴黄酒反复抓揉,腌渍20分钟。

香菇用冷水浸泡40分钟,泡发后去蒂并切成丝。洋葱、菜椒、胡萝卜切丝。

冬粉用温水泡软。中火煮开煮锅中的水,放入泡软的冬粉煮3分钟至8成熟,捞出放入凉水备用。

中火加热炒锅中的油至5成热,放入牛肉丝煸炒至变色盛出。

锅中留底油,放入菜丝翻炒出香味,放入冬粉,加入剩余部分的黄酒、酱油、白砂糖、盐翻炒均匀。最后点缀香菜。

小贴士:

冬粉是以红薯淀粉为原料制作而成的一种中等粗细的粉丝,颜色呈灰褐色,表面光滑,口感筋道。因这种粉丝的制作季节是红薯大量上市后的冬季,从而得名冬粉。

【闽南】芥菜炒银鱼


食材明细:

主料:芥菜250g,银鱼干1把,干辣椒3个,蒜头3个,姜2片

辅料:味精少许,盐适量

【闽南】芥菜炒银鱼的做法步骤:

1,前一段时间自己种的有机蔬菜,自己动手丰衣足食

2,银鱼干洗洗晾干

3,新鲜芥菜洗后切小段

4,配料准备好

5,锅下少许油爆出姜油,再下辣椒提味

6,倒入银鱼干爆香后下少许盐

7,倒下芥菜翻炒,并调味。下蒜头翻炒

8,美味健康的菜完成,多吃绿色蔬菜有益健康

小贴士:

银鱼干洗洗晾干

雪花冬粉


食材明细:

用料主料:干冬粉丝100克配料:白菜叶茎、净荸荠、芹菜、青蒜、净鲟鱼肉、蛋清调料:淡奶、精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉、高汤、花生油

雪花冬粉的做法步骤:

1、将冬粉丝剪成10厘米长的段,白菜叶茎、荸荠均切细丝,青蒜、芹菜切眉毛丝。

2、锅置火上烧热,下少许油,放入青蒜、白菜叶茎丝、荸荠丝略炒,加入高汤、淡奶、精盐、味精,烧沸后用湿淀粉勾芡,加入好肉及打散后的鸡蛋清,撒入芹菜丝、胡椒粉,装入砂锅,煲热待用。

3、锅置火上烧热,倒入花生油烧至180℃时,放入冬粉丝段炸至膨胀,捞起沥去油,装盘。将煲热的料汁浇在膨松的冬粉丝上,使之发出吱吱作响的声音即可上席。

小贴士:

制作关键

炸冬粉丝时,油温要高,速度要快,及时翻动,及时出锅。

鸭肉冬粉


食材明细:

粉丝100克,鸭肉400克,栗子(鲜)50克,枸杞子30克,芹菜50克,料酒15克,盐4克,香油5克,味精2克,姜3克

鸭肉冬粉的做法步骤:

1. 鸭肉剁成块状,用滚水煮一遍倒掉洗净;

2. 板栗、枸杞、粉丝均冲洗;

3. 芹菜洗净切末;

4. 鸭肉放入一锅中加入姜丝、料酒、板栗,5碗水炖煮50分钟,再放枸杞、盐、味精;

5. 最后放入粉丝,煮至粉丝变软即熄火,食用时淋下香油,洒下芹菜末即可。

小贴士:

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

蕃茄海鲜冬粉


食材明细:

鲜虾3尾,蛤蜊4颗,鱼板1片,金针菇15公克,蕃茄2颗,冬粉1捆,高汤350㏄,盐1/2茶匙

蕃茄海鲜冬粉的做法步骤:

1.蛤蜊洗净加入冷水和少许盐(份量外)拌匀,静置使其吐沙;待约2小时后,再重复上述作法换水一次,待约2小时后洗净蛤蜊,沥干水份备用。

2.金针菇洗净备用;鲜虾洗净备用;蕃茄洗净切块备用。

3.冬粉泡冷水至软化,沥干水份备用。

4.将高汤煮至滚沸,放入作法1的蛤蜊、作法2的鲜虾、金针菇、蕃茄块、鱼板、作法3的冬粉以及盐,煮至蛤蜊张开,倒入面碗内即可。

感谢您阅读“97美食网”的《闽南炒冬粉》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了闽南菜谱专题,希望您能喜欢!