食材明细:
青笋(莴笋头)1-2个,瘦肉一块,黑木耳2-3朵,少量盐适量,蒜适量,干红椒1-2个,干淀粉适量,料酒适量,生抽适量
青笋木耳炒肉片的做法步骤:
第1步青笋(莴笋头)1-2个,削皮切片;瘦肉一块,也切片,提前用少量盐、生抽、料酒、干淀粉,腌10分钟;黑木耳2-3朵,如果是干木耳就需要提前3小时左右用凉水泡发。也切片。另外,还需要一些蒜片,1-2个干红椒。热锅热油,把肉片倒入锅中迅速翻炒,变白就立刻铲出来,防止炒老。
第2步再倒入一点点油,放入1-2片蒜,1-2个干红椒先爆香,然后放入青笋片和木耳片,炒一小会儿加盐,然后放入刚炒过的肉片,炒匀就可以装盘了。青笋和木耳都是可以生吃的,所以时间不要炒长,拌热了就行~~~防止维生素过度流失~哈哈哈哈。。。我有没有这么养生啊现在?!这道菜很清爽,味道也偏清淡,但是仍然很下饭哇很下饭。。。哎~~~
食材明细:
青笋一根,猪肉片二两,泡椒适量,姜、适量,料酒适量,盐适量,蘑菇精适量
泡椒青笋炒肉片的做法步骤:
第1步将猪肉切片用3/1勺盐,一勺淀粉。二勺料酒及一勺清水拌匀腌在一旁务用青笋切棱形片,切好后用3/1勺盐腌制片刻,稍后用手使劲挤出青笋里的水分,这样处理青笋会让其保持爽脆的口感,而且也保持了其翠绿的色泽泡椒切段,姜切片后,放入烧至六成热的锅内炒出香味
第2步将肉片放入,快速滑炒至七成熟后放入青笋片放3/1勺盐,2/1勺蘑菇精,炒匀扣即可出锅
食材明细:
主料:泡发木耳适量,青笋适量,葱适量,红椒适量
辅料:油适量,盐适量,蚝油适量
青笋炒木耳的做法步骤:
1,木耳提前泡发
2,所需食材准备就绪
3,青笋,葱,红椒改刀
4,木耳入开水锅中焯水
5,锅中入油烧热倒入葱红椒爆香
6,放入木耳翻炒
7,加入青笋片,放少许盐,放入木耳飞溅
8,加蚝油翻炒均匀即可
9,家常素菜,请您品鉴
10,成品图。
小贴士:
大火快炒,锁住营养!祝您新年快乐。
感谢您阅读“97美食网”的《青笋炒肉片》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了笋的做法专题,希望您能喜欢!