食材明细:
瘦猪肉(最好带点瘦筋)300克,蜜枣8个,杏仁10克,盐
杏仁瘦肉蜜枣煲的做法步骤:
1.瘦猪肉切成块,杏仁洗净。
2.肉焯水后过凉水沥干血水。
3.把肉、蜜枣、杏仁统放入一陶罐,注入适量的水。
4.先大火烧开,再除去表面血水泡, 小火煲,中途不开盖加水,直至食材熟。关火前加盐调味
小贴士:
第一次煲药膳,没想到瘦肉奇香,夹有蜜枣的甜味,一点料酒都不须放,竟没腥味。这是一人一天的量,我分了两次给儿子喝净汤。最后发现儿子偷吃了好几块瘦肉……
食材明细:
苹果2个,胡萝卜2-3根,玉米段5个,瘦肉,蜜枣两个,葱段,料酒,盐
苹果玉米胡萝卜煲瘦肉的做法步骤:
1.锅烧滚水,入葱段,料酒,瘦肉切大块儿焯水,去血沫,沥水备用,
2.每个苹果都切四瓣儿,去核儿,胡萝卜去皮,切滚刀块儿,玉米段儿洗净备用,
3.加瘦肉,苹果块儿,玉米段儿,胡萝卜块儿,蜜枣入汤锅,煲煮1小时(多功能电饭煲请放到煲汤下),
4.到时间后,盛取今天要喝的分量并在汤碗中落入盐。不要向汤锅撒盐,反之会使下次加热后的汤品味道大打折扣,
小贴士:
TIP:
1.像我一样喜欢啃玉米,吃胡萝卜的,汤不要煲煮超过1小时哦
2.一定要在自己要喝的汤碗加盐,不要加在锅里,更不要在煲煮中或煲煮前加盐调味儿
苹果雪梨煲瘦肉
非常滋润的汤水,很鲜甜,有苹果香~!
食材配方
主料:
苹果
150g雪梨
150g瘦肉
400g辅料:
杏仁
25g蜜枣
2个姜
3片
做法 共4个步骤
1.苹果,雪梨,洗净,不用去皮,切成适量大小,备用;
2.瘦肉焯水,洗净,杏仁洗净,蜜枣也洗净,备用。
3.汤煲内放入适量水,水开后放入所有材料,先大火,后转小火煲1.5小时左右。
4.加盐调味即可。
食材明细:
木耳5朵,瘦肉250克,姜1片,盐适量
木耳煲瘦肉的做法步骤:
1.木耳用清水浸软后摘洗干净并剪成小朵;瘦肉洗净后切块焯水。
2.将木耳、瘦肉及姜片放入电砂煲中,加入1升清水煲1.5小时。
3.加入适量盐调味即可。
食材明细:
猪肉(瘦)500克,绿豆50克,甘草5克,盐4克,味精2克
绿豆瘦肉煲的做法步骤:
1.猪肉切成块,绿豆、甘草分别洗净;
2.在锅内放水烧开,把洗好的猪肉焯一下水;
3.焯好的猪肉及洗好绿豆、甘草一起放入煲内,加入水烧开,盖好盖,改用小火煲2小时左右,至猪肉和绿豆熟烂时,放精盐、味精调好口味即可。
小贴士:
甘草:甘草恶远志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。
食材明细:
猪肉(瘦)100克,苦瓜60克,盐3克,淀粉(玉米)2克,蚝油5克,植物油15克
苦瓜瘦肉煲的做法步骤:
1. 将猪瘦肉洗净,捣烂如泥;
2. 蚝油、盐、淀粉适量,与瘦肉混合均匀;
3. 苦瓜洗净,横切成筒状,每件长约五厘米,挖去瓜瓤,填入瘦肉泥;
4. 起油锅,下苦瓜块爆炸片刻,即用漏勺捞起,放入瓦锅内,加水少量,文火焖一小时,瓜烂味香即成。
小贴士:
清热养胃、除烦止渴;糖尿病属热伤胃阴者,症见烦渴多饮,消谷善饥,多食而消瘦,大便秘结,舌红苔薄黄,脉滑数,尤宜于糖尿病合并疖,痈或呼吸系统感染者.苦瓜以色青,质脆嫩为宜,作菜食时,无需减其苦味,以免降低药效,苦瓜与猪肉共煮后,可减少其苦味。
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材料:
主料:猪肉500g,胡萝卜200g,
辅料:薏米30g,赤小豆30g,灵芝一朵,橙皮适量,姜适量,,
灵芝煲瘦肉的做法步骤:
1. 瘦肉切块,用开水焯一下捞起洗净备用;
2. 赤小豆,陈皮,薏米提前泡发,蜜枣洗净;
3. 灵芝轻轻吹去尘土即可,免得把孢子粉洗去;然后掰成几块;
4. 胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用;
5. 煲中煮开水,水开后下瘦肉,赤小豆,陈皮,薏米,姜,蜜枣以及胡萝卜等,再次煮开后再下灵芝
6. 大火煮开,转小火慢煲约2小时,食用时加盐调味即可
食材明细:
苹果2只,瘦肉500克,蜜枣2个,姜2片
苹果瘦肉汤的做法步骤:
第1步把材料准备好。瘦肉洗干净切成粒。
第2步苹果洗干净,去皮、去核,切成四块。姜去皮,切片。蜜枣洗干净备用。
第3步锅中注入适量清水,把准备好的汤料全部倒入锅中。盖上锅盖,大火煮开后转中小火煮1.5--2小时。
小贴士:
苹果去皮后容易氧化发黑,去皮后可以用淡水泡浸
苹果杏仁煎饼
中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,
食材配方
主料:
苹果
2个面粉
200g辅料:冷开水
适量白糖
适量杏仁片
适量
做法 共9个步骤
1.备面粉,冷开水,苹果,杏仁片及适量白糖。
2.苹果去皮改刀加至在料理机里。
3.加入适量白糖及冷开水。
4.打成汁加至面粉中。
5.拌成无干粉状。
6.预热电饼铛,加适量杏仁片。
7.将果汁面糊加入。
8.摊平煎至双面熟透即可。
9.一份苹果杏仁煎饼完成。
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