食材明细:
洋葱1/2颗,中芹30公克,蒜末1大匙,糖2大匙,白醋3大匙,香油1大匙
醋拌洋葱丝的做法步骤:
1.中芹切段后汆烫捞出,洋葱切丝备用。
2.取一容器,加入蒜末及调味料调匀,加入作法1洋葱丝及中芹段搅拌均匀。
3.封保鲜膜放入冷藏约1小时入味,食用时取出即可。
食材明细:
胡萝卜200克,豆腐(北)200克,香菜100克,酱油5克,盐3克,醋12克,白砂糖3克,味精1克,辣椒油20克
香菜拌双丝的做法步骤:
1.香菜择洗干净,切成3厘米长的段;胡萝卜洗净去皮,切成0.3厘米见方的丝;豆腐洗净切成丝。
2.胡萝卜丝放入盆内,加入5克精盐,腌五分钟,再加入豆腐丝腌五分钟,挤去大部分水分,抖散后放入盘内,加入剩余精盐、酱油、醋、白糖、味精、红油拌匀,撒上香菜段即成。
小贴士:
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
春天的故事----红拌双丝
又到了一年中我这儿最美的季节,很喜欢阳光灿烂的日子,骑着小电动,街上乱逛着,毫无目的那种最是幸福。因为可以什么都不想,什么都不做,只是睁大我的双眸,把这春天里的灿烂尽收眼底。先是腊梅迎着初春的寒风怒放着,之后迎春花开始了四季中最华丽的色彩,玉兰花是我的最爱,冰清玉洁,柔美的白色花辬在风中翩翩起舞,桃花、樱花都耐不住寂寞了,你方唱罢,我方登场哦!春天不仅是花草的节日,更是吃货的天堂!
各种蔬菜水果竟相上市,来吧让我和春天有个约会吧!!!
红拌双丝材料:莴苣一根、白萝卜小半根。
调料:橄榄油、六月鲜酱油、六月鲜豆瓣酱、老干妈豆豉、糖、香油。
红拌双丝的做法
1、莴苣和白萝卜擦成丝。
2、将双丝放入碗中,洒些盐腌渍出水。
3、将双丝挤干水份。
4、所有的调料拌入双丝中,装盘时放些自制垛椒即可享用。
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萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养
萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇,减少高血压和冠心病的发生,具有防癌作用,有较好的益智健脑作用,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,具有补五脏、益气血的功效
简单家常菜谱介绍:
拌双丝牛肉原料:熟牛肉、豆腐干、白菜心各120克,香菜15克,香油、醋各10克,辣酱油35克,精盐3克,味精1克。
的做法
1)将熟牛肉丝、豆腐干丝用沸水烫透捞出沥干水分。白菜心洗净,切成丝。香菜洗净,切成段备用。
2)将白菜丝放入盘内,再依次放上豆腐丝、牛肉丝、油、精盐、味精、醋、香油,拌匀即可。用凉开水过凉香菜,加入辣酱
特点:香鲜适口。
[提示]此菜应现吃现拌,否则影响色泽及口味。
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土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功能效,特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
食材明细:
苹果500克,金糕100克,白砂糖200克
糖拌双丝的做法步骤:
1. 苹果去皮和核,切成丝;
2. 山楂糕(金糕)切成小条;
2. 苹果丝放盘中,山楂糕条堆其上,再撒上适量白糖,即成。
小贴士:
金糕就是山楂糕苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
食材明细:
西瓜皮2大块,尖椒1个,小红辣椒2个,蒜3瓣,花椒10粒,白芝麻适量,胡萝卜1/2根,植物油1大勺,盐少许,鸡精少许
炝拌双丝的做法步骤:
第1步西瓜皮削去绿色的外皮和红色的瓜瓤,仅留中间的青色部分切成细丝;胡萝卜去皮,切细丝;
第2步尖椒、蒜瓣切碎,小红辣椒切碎;锅中烧水,水热后放入瓜皮丝和胡萝卜丝焯烫;
第3步约一分钟后捞出,浸入冷水;待降温后,将瓜皮丝和胡萝卜丝捞出,沥干水分,放入碗中,加入尖椒碎和蒜末;
第4步加入少许细盐;另起锅,烧热后放油,油热后放入小红辣椒碎和花椒,炸出香味后,将辣椒和花椒捞出;
第5步将油趁热倒入菜中,搅拌均匀;加入少许白芝麻,拌匀即可。
小贴士:
1. 将瓜皮里外都削干净,仅留青色部分即可;2. 焯烫后的瓜皮丝和胡萝卜丝立即浸入冷水,保持爽脆口感;3. 辣椒和花椒炸出香味后捞出,以免影响口感。
食材明细:
白萝卜300克,青萝卜300克,盐5克,味精2克,香油10克
香拌双丝的做法步骤:
1. 青、白萝卜洗净,切成细丝;
2. 分别用盐腌片刻;
3. 用清水洗净,挤干水分,放一盘中;
4. 精盐、味精、香油撒在萝卜丝上拌匀即可。
小贴士:
白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
食材明细:
海带,红辣椒,葱白,调味酱料:醋.3大匙,糖3大匙,香油1小匙,鱼露1小匙(没有也没关系)芝麻(押碎)1小匙,酱料的份量可依海带的量增加!。
醋拌海带丝的做法步骤:
1.将海带洗净后切小段,并放入锅中煮至微软,捞起备用
2.红辣椒切丝,葱白切丝,加入预先调好的酱料,混合搅拌均匀,即可(拌好后放冰箱冷藏约半天,味道会更好吃)
食材明细:
土豆500克,海带150克,葱适量,蒜适量,盐适量,米醋适量,酱油适量,辣椒油适量适量
减肥之拌双丝的做法步骤:
做法:土豆去皮切丝,入热水中焯熟,取出过凉水。沥干。
海带也同样焯熟后取出,过凉水,沥干。
葱切丝,蒜去皮压成泥~
以上原料混合均匀,就成啦~!
平肝降压,降血脂,防癌抗癌的好DD~~~大家多吃哈!~
食材明细:
白萝卜250克,胡萝卜150克。,生菜叶50克,香菜叶5克。,白糖250克,醋精15克,精盐10克,清水250克。
日式醋拌萝卜丝的做法步骤:
1.将锅刷净,下入水、白糖煮开,打去浮沫,熬至糖溶化后放在容器内冷却,调入醋精,成糖醋汁。将生菜叶洗净入盘垫底。
2.将萝卜去根、皮,洗净切成5厘米长的段,用切片机刨成0.1厘米薄、5厘米长的片,再切成5厘米长、0.1厘米粗的细丝,入盆内撒入盐,拌匀腌30分钟,挤尽水分,下入糖醋汁再腌15分钟,用筷子夹出沥尽汤汁,盛入盘中生菜叶上,撒上香菜叶即成。
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