食材明细:
银耳30G,枸杞适量,白糖或蜂蜜或原味不放适量,牛奶1盒,水1升
牛奶枸杞炖银耳的做法步骤:
1.晚上的行动:银耳提泡发上炖锅大伙炖开转小火
2.早上的功课:洒适量枸杞继续大伙炖10分钟
3.食用前加牛奶稍加搅拌 蜂蜜调味 你就可以享用了 ~ 各位早安
小贴士:
1.牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒 2.枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 3.救算不放白糖和蜂蜜,原味得口感也是相当的好~!
食材明细:
主料:银耳15g,桂圆20g,枸杞5g,花生20g,牛奶200g,大红枣1个
辅料:冰糖20g,水5碗
银耳牛奶糖水的做法步骤:
1,银耳提前一两个小时用清水泡开,红枣去核。
2,泡好的银耳。
3,用剪刀将蒂部剪掉,银耳剪成小块状。
4,将银耳、桂圆、枸杞子、花生、红枣都放进锅中。
5,加入5碗清水。
6,盖上锅盖,大火煮沸后,转中小火煮70分钟。
7,加入冰糖,煮至溶解。
8,最后才倒入牛奶,煮至冒小泡立即关火。
食材明细:
牛奶200克,紫米30克,燕麦片15克,新鲜银耳1/3朵,黄冰糖25克,纯净水600克
牛奶紫米燕麦银耳露的做法步骤:
第1步所以食材将银耳洗净,撕小块放入破壁机里。
第2步加入燕麦片和淘洗干净的紫米。倒入牛奶喝纯净水,放入冰糖。
第3步破壁机按下米糊键。一杯丝滑营养的牛奶紫米燕麦银耳露就做好啦。
小贴士:
糖的用量可以根据自己喜欢增减。
牛奶炖花生银耳
我强力推荐这款“牛奶炖花生”,说它营养丰富,既能润肤养颜,又能丰胸健体.总之是好处多多,吃了它能让女人变得更加女人呐!
食材配方
主料:
牛奶
250g花生
50g枸杞子
20g银耳
50g辅料:冰糖
适量
做法 共6个步骤
1.准备的材料。花生洗净浸泡2小时左右,银耳洗净泡发去蒂,枸杞子洗净浸泡。
2.锅中加适量水倒入白木耳。
3.加入花生,大火烧开转小火熬至花生熟烂。
4.倒入牛奶,加入冰糖。
5.加入枸杞子烧煮一会关火。
6.上桌即可。
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