食材明细:
红豆馅:300公克,细砂糖150公克,麦芽糖50公克,盐少许,饼皮:适量
红豆车轮饼的做法步骤:
1.红豆洗净,浸泡冷水一晚至膨胀后,沥干水分备用。
2.取一锅放入作法1的红豆,加入盖过红豆的水量(份量外),以大火煮至沸腾。
3.将作法2的水滤除,再加入盖过红豆的水量(份量外),再次以大火煮沸,去除红豆的涩味。
4.将作法3的水滤除,加入水以大火煮沸后转小火,煮至红豆变软,可以轻轻一捏就碎的程度。
5.于作法5中加入细砂糖、麦芽糖,不断由锅底往上翻搅至细砂糖及麦芽糖完全溶解,再加入盐拌匀,继续搅拌至汤汁略收干成煳状即成红豆馅。
6.将烤模放在炉上以小火均匀烤热后,用抹油棒涂抹上一层薄薄沙拉油,倒入传统饼皮面煳至烤模凹朝内(约5分满)。
7.待作法6烤模凹槽接触面的面煳稍微凝固后(但中间的面煳仍成煳状),用桿面棍旋开面煳,待面煳冒出孔洞稍膨胀后,即可填入适量作法5的红豆馅。
8.待作法7的面煳略干后,将传统饼皮面煳倒至另一个凹槽内(约4至5分满),等面煳成形即为底部(但中间的面煳仍带点煳状),用尖锥挑起作法7带馅的半边车轮饼,快速盖在底部上面,以小火继续烧烤至两面均上色,且能轻易脱模不沾粘即可。
黄豆的营养价值很高。做豆浆剩余的豆渣,也是宝物,除了含有蛋白质,碳水化合物,钙磷铁等,最多的是植物纤维。
丰富的纤维素:
1.具有清热解毒的功效。
2.能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;
3.豆腐渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。
豆渣会有些豆腥味,吃的时候会影响口味,有些人因此也不太喜欢豆渣。
祛除豆腥味的一个简单方法:把豆渣蒸15-20分钟。豆渣含水高达85%左右,把豆渣蒸一下,非常有效的祛除了豆腥味,而且还能祛除很多水分。这样在作为辅助食材使用时:如做豆渣饼,炒豆渣,豆渣酱时,容易操作,味道也会浓郁些。
豆渣红豆糯米饼---只需一步祛除豆渣腥味的好方法
配方:(自创)
鸡蛋:61克,豆渣:75克,糯米粉:55克,红豆馅:适量
豆渣红豆糯米饼的做法
1.豆渣入锅蒸20分钟。
2.蛋放入容器中。
3.加入蒸好的豆渣。
4.加入糯米饭。
5。揉成团。
6.取适量面团,揉圆压扁,放入红豆馅。
7.包好,放入平底煎锅,中小火煎。
8.一面金黄色后,再翻面,煎到两面都金黄色即可出锅。
美食小贴士
1.我选用的豆渣中,还有黑豆渣,所以有些黑色物质。
2.糯米面团中,可以根据喜欢加些糖,增加风味。
3.红豆馅,我平时最简单的做法:红豆喜欢,加入冰糖和水,放入电压力锅中,选择豆类,水不要多,很容易就做好。如果不喜欢颗粒状的,可以再碾碎,翻炒。也可以在炒的时候加些猪油,细腻香甜,不过热量也增加了,自己控制哈。
网站小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。
感谢您阅读“97美食网”的《红豆萩饼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了饼菜谱专题,希望您能喜欢!