“十全美德如意盅（花胶炖北菰）、喜获天赐玉麒麟（鲜百合芦笋）”，我们到餐馆，首先找的是菜单，这些菜品实际上是有很深的学问的。其实菜名背后是不同的原料，不同的调料，不同的烹饪方法，你最拿手的菜品是什么呢？小编特地为你收集整理“吐司”，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
高筋面粉600克，牛奶200克，盐5克，白糖20克，干酵母粉8克，温水100克，鸡蛋1个，蛋白粉2大勺
吐司的做法步骤：
第1步干酵母粉、温水、牛奶、鸡蛋、蛋白粉、白糖、高筋面粉、盐，搅拌20分钟。用手提下面团，这样就可以了
第2步直接分成2块，装进吐司盒放进烤箱里，加一杯沸腾的水，发酵到4倍大
第3步烤箱预热220度（建议预热15分钟），放进烘焙。烘烤40分钟
97mSw.com相关阅读
红豆吐司
食材明细：
鲜奶143克，全蛋35克，糖25克，盐1小匙，高粉250克，速发酵母1.25小匙，植物油30克，煮好的小红豆少许
红豆吐司的做法步骤：
1.牛奶加热放入酵母静置10分钟。
2.将除植物油和红豆以外的所有原料揉成面团，之后加入植物油揉至完成阶段。
3.放置温暖处发大至两倍。
4.分割滚圆成3份，松弛15分钟后取出擀卷，擀好的面团盖保鲜膜继续松弛10分钟。
5.松弛好的面团擀长包入红豆，放入模具中二次发酵。
6.烤箱预热180度，下层30分钟。
奶酥吐司
食材明细：
高筋粉300g，奶粉20g，白砂糖48g，盐4g，水160g，蛋液40g，酵母4g，黄油30g，奶酥馅儿黄油30克、糖粉25克、鸡蛋10克、奶粉30克
奶酥吐司的做法步骤：
第1步1、除黄油以外所有原料混合，具体混合的先后顺序可以参考本篇博文最后一篇的提子干吐司2、开启程序8（和面15分钟），第一次和面结束后继续用程序8和面，继续揉5分钟，也就是一共20分钟
第2步3、加入切碎的黄油，继续揉面20-25分钟左右4、检测面团，能拉出大片透明薄膜，破洞边缘比较光滑即可
第3步5、此时把面团整的圆一些，开启程序14（米酒功能）进行发酵，关盖子6、发酵70分钟左右，取出
第4步7、发酵的过程中可以制作奶酥馅8、黄油软化后所有奶酥原料混合搅匀即可
第5步9、取出面团排气滚圆松弛20分钟10、用擀面杖擀开，翻面后整成长方形，压薄左边
第6步11、均匀的铺上奶酥馅12、从右向左卷起，捏紧收口
第7步13、用刀从中间竖着切开，不要切断顶部14、像麻花那样拧起来
第8步15、两端朝下放入面包机桶内，开启程序12（发酵功能）16、发到8分满的时候在表面刷上蛋液
第9步17、开启程序18（烘烤），调节时间40分钟，烧色选择浅色，出炉立刻脱模晾凉
小贴士：
揉出膜很关键，我用了三次揉面程序，每次15分钟，最后一次程序还剩余5分钟的时候结束揉面，要做出好吃的面包就要检测下膜，不要偷懒哦~
炸吐司
食材明细：
生香菇2朵，素火腿100公克，红萝卜100公克，芹菜50公克，素碎肉150公克，马铃薯1个，吐司4片，盐，味素各适量，太白粉酌量，胡椒粉少许。
炸吐司的做法步骤：
Ａ、吐司去边后对半切，素火腿、香菇、红萝卜、芹菜洗净后分别切成末，马铃薯削皮后切块，素碎肉加水泡软后沥乾。
Ｂ、马铃薯放入蒸笼中蒸至软熟后，取出捣成泥状。
Ｃ、马铃薯泥加除吐司外的所有材料，以及所有调味料扮匀。
Ｄ、将混合料涂抹于吐司上后，放入热油中炸至酥黄即可。
贴士：
Ａ、混合料搅拌时，要加适量太白粉，使料具有稍许黏性。
Ｂ、炸吐司时用中火即成，以免吐司炸焦了，上面的料还没熟。
蜂蜜吐司
食材明细：
高筋面粉500g，蜂蜜80g，盐5g，酵母5g，鸡蛋2个（约90g），冰牛奶185g，淡奶油110g，黄油14g
蜂蜜吐司的做法步骤：
第1步将所有材料（黄油除外）放入厨师机搅拌。也可以用面包机或者手揉揉至扩展阶段加上黄油继续揉
第2步加黄油后揉至出膜阶段揉好后取出面团放盘里盖上保鲜膜进行一发
第3步发酵至2~2.5倍大，手指蘸粉戳孔不回弹不塌陷。将发酵好的面团取出，轻拍排气。称重后等分为6份小面团。滚圆后盖保鲜膜醒发20分钟。取一个松弛好的面团，擀开，卷起。依次做好盖保鲜膜醒发20分钟左右。
第4步松弛好的面团再次擀开，卷起。三个一组放入吐司盒。放在温度37度左右湿度75%的环境下进行二发，发酵至9分满
第5步放入预热好的烤箱，下层。上管170度下管210度烘烤40-43分钟出炉，顶部上色要及时盖锡纸。
小贴士：
1、液体量请根据面粉、环境湿度以及自己可掌握的程度调整（建议预留20克左右牛奶）2、擀卷力道要轻柔，如果面团湿度大可以配合少许手粉或者油，少许即可不可过量。
虾仁吐司
食材明细：
虾仁，熟肥膘，面包片，鸡蛋，黑芝麻，熟火腿，香菜叶，盐，味精。
虾仁吐司的做法步骤：
1、将虾仁捣成茸，加蛋清、盐、味精调好口味后充分混合；
2、将上面加工好的虾仁茸放在面包块上，用竹片抹平，点上芝麻、火腿、香菜叶，成吐司生坯；
3、坐锅点火放入油，油温6成热时，将吐司生坯下锅，炸成一面金黄、一面微白时离火捞出。
4、改刀整齐的排入盘中即可，用小碟放番茄酱蘸食。
早餐吐司
如果你喜欢早餐吃的清淡爽口一些，不妨试试看这款早餐吐司，很清淡的口味，但它Q弹，松软，老少皆宜，比起吃那些油腻腻的早餐，对身体更好哦。
面团材料：
高粉：380克白砂糖：23克盐：7克干酵母：4克水：250克酸奶：12克奶粉：12克黄油：23克
做法：
1：将除黄油以外的其它材料放入面包桶内搅拌成一个光滑的面团
2：加入室温的黄油继续搅拌至完全状态即能拉出坚韧的薄膜
3：放入容器中进行第一次基本发酵至2倍大
4：取出发酵好的面团分割成4等份滚圆、再松弛15分钟
5：将松弛好的面团取出用擀面杖擀平再将面团卷起让其静置5分钟
6：接着再将面团擀成长条形状再卷起然后排入模具中进行最后的发酵
7：入炉前先将吐司模具加盖烤箱预热上火：200C下火180C烤45分钟
烹饪技巧：
烤箱的设定时间还是根据自家烤箱的情况，稍作调整，不然烤出来的吐司口味会有所不同
相关文章推荐：9个要不得的吃盐习惯要命9个要不得的吃盐习惯要命
食盐，又称餐桌盐，是对人类生存最重要的物质之一。食盐的作用很广：杀菌消毒，护齿，美容，清洁皮肤，去污，医疗，重要的化工原料，食用由于生活习惯和口味不同，实际食盐的摄入量因人因地有较大差别，我国一般人每天约进食食盐10g～15g。
研究发现，吃盐过多会增加2型糖尿病、中风、心衰、肾病、肥胖等风险。然而，人们在吃盐方面还存在多个误区。美国《医药日报》近日载文，刊出美国心脏协会总结出的对食盐的7个常见不正确。
不正确1．大量的钠只存在于食物中。除了多盐食物之外，很多非处方药也含有大量的钠。高血压人群应注意这些药物标签上的警示语。有些药物的钠含量甚至达到一天的钠摄入量（1500毫克）。
不正确2．盐放少了没有味道。限制钠盐摄入量，并不等于无法享受美食。新鲜大蒜粉、洋葱粉、黑胡椒粉、醋、柠檬汁及低盐调味料同样可以让食物更加可口。
不正确3．只要血压正常，吃盐不必担心。高血压仅仅是多盐食物的一种并发症。吃盐过多会导致钠摄入过量，还会导致老年肥胖症、糖尿病和心脏病危险更大。因此，即使血压正常人群，每天钠摄入量也应控制在1500毫克。
不正确4.盐敞口放置。碘盐如长时间与阳光、空气接触，碘容易挥发。最好是放在有色的玻璃瓶内，用完后盖盖严，密封保存。
不正确5.炒菜时第一个放盐。在炒菜做汤时忌高温时放碘盐。炒菜爆锅时放碘盐，碘的食用率仅为10%，中间放碘盐食用率为60%；出锅时放碘盐食用率为90%；凉拌菜时放碘盐食用率就可以达到100%。
不正确6．不吃太咸的食物，就不会摄入太多钠。熟食、面包、三明治、奶酪、罐头汤等不太咸的常见食物，也可能会含有大量的钠。
不正确7．吃盐越少越健康。吃盐太多（钠摄入过量）不利健康，但是完全避开钠盐也会对健康产生不良影响。通过食盐摄入足量的钠有助于维持身体体液平衡，有益神经及肌肉健康。摄入过少易导致低钠血症，出现软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛等症状。
不正确8．海盐比食盐含钠少。美国心脏病协会一项调查显示，61%的人认为，海盐比食盐含钠更少。事实上，海盐与食盐的含钠量相同，都为40%。蕾切尔约翰逊博士表示，虽然海盐富含镁、钾和钙等微量元素，但是这些营养素也可通过其他食物获得。
不正确9．炒菜不加盐，钠就不过量。美国调查发现，日常饮食中，超过75%的钠来自加工食品。超市中现成的汤料包、沙拉酱、罐装或瓶装食品等都含有很多钠。食物标签上低钠定义为不超过140毫克，而无盐或不加盐也并不等于无钠。
红烧吐司
原料：土司4-5片、鸡蛋3枚、猪肉馅100克、荷兰豆50克、辣豆瓣酱2小勺、香菇少许、蒜末少许、干红辣椒5个、盐1/4茶勺、糖1/2茶勺、水淀粉1-2茶勺、水50ml、色拉油（过油)500ml、水淀粉2大勺
做法：
1.去边的图示对角切开，每篇切成4-8等分的三角形备用。
2.锅中倒入越500ml的色拉油，5成热左右。将土司均匀蘸满蛋液放入锅中，小火双面炸至金黄色捞出备用。
3.锅中留少许底油，放入蒜末超出香味，加入猪肉馅翻炒，待肉馅变白加入辣豆瓣酱略炒，加入50cc清水，加入盐巴和白糖。
4.待汤汁烧开后加入炸好的土司，荷兰豆与辣椒翻炒1分钟左右，淋入1大勺水淀粉（只要做到包芡的感觉即可）翻炒出锅。
健康食疗《吐司》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了健康食疗专题，希望您能喜欢！
