食材明细:
草菇适量,香肚1个,茭白2根,东北有机大米2杯,葱适量,姜适量,黑胡椒粉适量,生抽适量
香肚草菇焖饭的做法步骤:
第1步草菇洗净切片茭白、香肚切丁葱姜切碎大米淘洗干净炒锅入多油 放入葱姜碎炸香 倒入香肚丁翻炒一会儿再倒入茭白丁和草菇片翻炒 加入生抽和盐 因为还有大米所以盐要多放一点 撒入一点黑胡椒粉
第2步将炒过的菜肉丁放入大米中拌匀加水至指定位置 入电饭煲调至菜饭档即可
食材明细:
罐装红菜豆400克,中等大小红洋葱2颗,约200克,橄榄油4汤匙,红葡萄酒醋2汤匙,红糖2汤匙,蘑菇200克,大蒜1瓣,印度混合香料1汤匙,全麦面粉2汤匙,新鲜薄荷1小束,黑胡椒、盐少许,配菜:,皮塔面包4个
蘑菇香豆饼的做法步骤:
1.洗净罐装菜豆,用厨用纸吸干水分。
2.制作红洋葱酱汁。煮锅内放入一汤匙油加热。洋葱剥皮后切碎,与红酒醋、糖一同放入锅中。煮沸后转小火,不加盖续煮15—20分钟,不时搅拌,直至洋葱变软成黏稠状。
3.另一个洋葱切成4瓣,放入食物调理机中。蘑菇洗净,与洋葱一起搅碎。如果没有食物调理机,也可用刀子切碎。
4.煎锅内放一匙油,放入洋葱与蘑菇碎,以中高火烧煮约5—8分钟,至洋葱与蘑菇变成金黄色。
5.大蒜去皮切碎,与混合香料、面粉一起加入洋葱和蘑菇,再烧一分钟。新鲜薄荷洗净,切碎成两汤匙量。端锅离火,加入薄荷,用胡椒、盐调味。
6.菜豆放进深盘,用马铃薯捣碎器将豆捣成糊状,并与冷却的洋葱、蘑菇搅拌均匀。
7.手上涂些面粉,然后将材料分成4份,搓成汉堡牛排的形状。
8.余下的橄榄油放入锅内,油热后煎烧蘑菇香豆饼,每面煎6—8分钟,直到香豆饼变成褐色。预热面包。
9.蘑菇香豆饼排放在餐盘中,浇上红洋葱酱汁,与面包及蔬菜沙拉搭配食用。
食材明细:
蘑菇(鲜蘑)350克,油菜100克,牛奶100克,植物油15克,香油5克,淀粉(玉米)3克,盐3克,味精2克
奶香蘑菇的做法步骤:
1. 将鲜蘑菇洗净,撕成小块,下入开水锅内焯片刻,捞出控水;
2. 油菜择洗干净,切成小段;
3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4. 炒锅注油烧热,放入蘑菇、油菜煸炒,加少许水烧开后放入鲜牛奶、精盐煮五分钟,用水淀粉勾芡,淋香油,撒味精即可。
豆角香焖饭
妈妈最爱吃焖饭,什么土豆、芋头、南瓜、四季豆都拿来焖饭,今天应她的要求做了个四季豆肉片焖饭,油香油香滴哟!
食材配方
主料:
四季豆
200g猪前胛肉
100g辅料:姜
3g蒜
5g盐
6g老抽
5ml玉米油
50ml豉油
10ml做法 共9个步骤
1.四季豆洗净沥水,摘掉筋掰成节
2.猪前胛肉切片,姜切片
3.热锅冷油放入肉片和姜片煸炒至肉片变色
4.加入盐、糖、老抽、豉油煸炒
5.放入四季豆大火翻炒片刻
6.加入适量水加盖小火焖煮
7.焖至四季豆变软汤汁变少
8.加入米饭盖住四季豆,加盖焖至汤汁收干时揭盖
9.将米饭和四季豆肉混合炒拌散即成
感谢您阅读“97美食网”的《蘑菇香焖饭》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了蘑菇菜谱专题,希望您能喜欢!