食材明细:
各种水果(我放了木瓜、梨子、芒果、橙子、草莓),浆液,西米,1罐葡萄果肉果汁(没有买现成的葡萄)
椰浆西米水果捞的做法步骤:
1、水果洗净切丁;
2、所有材料混合在一起便成了。
食材明细:
栗子150克,奶油20克,奶粉50克,炼乳10克,砂糖20克
栗蓉的做法步骤:
第1步栗子上笼蒸熟,开壳捻成栗子泥。先将栗子和糖加在一起捣碎,捣成栗子糖泥。
第2步继续加入奶油和炼乳搅拌,搅拌均匀后加奶粉搅拌均匀,奶粉分两次加入,以便更好的拌匀栗子泥。
食材明细:
西谷米150克,炼乳(甜适量,罐头)100克,鸡蛋200克,全脂牛奶粉100克,牛奶120克,黄油100克,白砂糖250克
西米布丁的做法步骤:
1.水4杯用高火煮开,放入西米(浸透)搅匀,放入炉中高火1分钟,取出焖2分钟,滤去水分留用。
2.用半杯水搅匀干淀粉、乳蛋粉、蛋、炼乳。
3.将鲜奶、白糖、黄油用微波炉高火煮开(约12分钟),倒入干淀粉拌成的混合液,不停地搅动,再加入西米搅匀,入炉高火1分钟。
4.放入冰箱冰冻。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
食材明细:
黑米170g,芒果半个,西米100g,椰浆半罐,白砂糖适量,水1.5杯
明目暖胃的芒果椰汁西米黑米捞的做法步骤:
第1步黑米洗净,提前加水浸泡4小时以上,最好浸泡一夜。泡好的黑米放入电饭煲中,加入适量水,按煮饭键即可(水和平时煮米饭差不多就行)。
第2步煮好后的黑米饭用小碗(或取一个半圆形容器),冲一下水防粘,放入黑米,压结实。压好的黑米饭码入到碗内。
第3步小锅烧一大锅开水,煮西米水要多,水开后下西米,煮15-20分钟。倒出西米,用冷水冲洗干净。
第4步芒果对半切后,划方块,挖出块状芒果肉。小锅内倒入椰浆。
第5步根据喜好放入白砂糖,2-3块即可。加热至糖融化,不必煮开,倒入小碗内。
第6步倒入西米。四周码上芒果丁,即可。
感谢您阅读“97美食网”的《暖胃良方椰浆栗蓉西米布丁》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了暖胃食材专题,希望您能喜欢!