食材明细:
海虾4条,扇贝15克,贝柱15克,春卷皮2张,苦生菜4根,蟹足肉2根,法式芥末酱适量
海鲜沙拉卷的做法步骤:
1.先取两张春卷皮摆放在寿司卷帘上整平
2.用适量的苦生菜叶铺放在春卷皮上打底
3.再摆上蟹足肉、扇贝、贝柱、鲜虾,摆放开来
4.再淋上酱汁,放上苦生菜叶
5.轻轻的将春卷皮卷起,稍微卷的紧些即可
食材明细:
虾仁1/2斤,瘦猪肉4两,荸荠2两,凤梨4片,春捲皮15张,香菜少许,沙拉酱1小包,面粉1/4杯,盐1小匙,糖1小匙,胡椒粉1/2小匙
沙拉海鲜卷的做法步骤:
(1)虾仁洗净拭干水份,以少许盐、胡椒粉腌10分钟。
(2)猪肉切丁、荸荠切丝、凤梨切小块备用。
(3)猪肉、虾仁分别川烫至熟,放凉备用。
(4)香菜洗净,取叶子部份,面粉加1/4杯水调成面煳。
(5)将猪肉、虾仁、荸荠、凤梨一起混合,加入调味料拌匀成馅。
(6)取一张春捲皮,放入2大匙的馅,挤入少许沙拉酱捲起,并放入少许香菜叶,以面煳封口。
(7)全数作好后,以七分热油炸至金黄色后起锅排盘即可。
食材明细:
黄瓜适量,干豆腐适量,胡萝卜适量,香菜适量,青椒适量,洋葱丝适量,蛎黄适量,虾仁适量,土豆适量,豆瓣酱适量
海鲜蔬菜卷的做法步骤:
第1步所有蔬菜切丝,干豆腐用开水煮两分钟,切小方块土豆用勺子压成泥,最简单的方法是把蒸熟的土豆放保鲜袋里,用擀面杖一擀,又快又细腻
第2步用干豆腐把蔬菜卷上,中间放上土豆泥,锅里热油,把虾仁和蛎黄切碎,下油锅,然后加豆瓣酱,炒成海鲜酱,浇到土豆泥上,这个菜就ok了,
食材明细:
主料:红肠适量,香蕉适量,鸡蛋适量,吐司适量
辅料:沙拉酱适量,盐适量,橄榄油适量
法式吐司卷的做法步骤:
1,将吐司去边;
2,香蕉、红肠切去两头与吐司等长;
3,在吐司上涂抹好沙拉酱将香蕉和红肠卷入;
4,卷好的吐司卷表面蘸一层鸡蛋液;
5,平底锅中放少许油加热后将吐司卷放入,煎至金黄色配合番茄酱即可食用。
小贴士:
卷完香蕉、红肠后用力捏紧吐司,使其固定不易散开。在锅中煎的时候先煎吐司卷底部,然后再翻面煎制。
食材明细:
主料:土司片6片,鸡蛋2个,黑芝麻2克,葱花适量
辅料:食用油2勺,食用盐半勺
吐司肉松卷的做法步骤:
1,准备食材:土司片,鸡蛋,肉松,千岛酱,黑芝麻,葱花。
2,土司片切去四边。
3,用擀面杖擀薄。
4,刷上千岛酱并撒上肉松。
5,6个土司片依次卷好。
6,2个鸡蛋打入模具,撒入葱花、黑芝麻,并搅拌均匀。
7,土司卷挨个在蛋液中打个滚。
8,锅中倒油,开火烧热,放入土司卷煎制。
9,煎制两面金黄捞出盛入盘中,配上一杯牛奶,就是一道营养丰富的早餐。
10,成品图。
食材明细:
墨鱼片400克,青椒适量,红椒适量,苔菜各适量。适量,味精适量,盐适量,广东米酒适量,葱姜水各适量。适量
苔菜海鲜卷的做法步骤:
1.墨鱼片去膜洗净,剁成泥。
2.加入调料打上劲。
3.青椒、红椒切成米粒状。加入墨鱼泥中拌匀。
4.用苔菜制成卷,上笼,蒸熟后入冰箱凉透成形,食时改刀。
小贴士:
墨鱼泥长时间蒸制易起孔变老。
食材明细:
主料:虾仁100克,鲜贝100克,海参100克,香蕉80克,鸡蛋350克
辅料:面包屑250克
调料:花生油50克,色拉酱50克,盐5克,味精5克,料酒10克
香蕉海鲜卷的做法步骤:
1、将虾仁、鲜贝、海参焯水剁细放盆中,加盐、味精、料酒,拌入卡夫奇妙酱(色拉酱)。
2、将香蕉切成3厘米左右长的细条。
3、用威化纸将拌好的料分成10分,取1份料,加1根香蕉条包起来,蘸上蛋液,拍上面包屑。
5、锅上火加油,烧至三四成热,下海鲜卷,炸透(约1分钟)即可。
食材明细:
冬瓜500g,新鲜海虾180g,金华火腿25g,干香菇5朵,香芹25g(约3根),胡萝卜25g(约1/2根),水淀粉1汤匙(15ml),盐7g,鸡精1/2茶匙(3g),油1茶匙(5ml)
冬瓜海鲜卷的做法步骤:
干香菇用温水泡发,去蒂,清洗干净泥沙,切成细丝。香芹和胡萝卜分别洗净,切成6cm长的细条。
冬瓜去皮,洗净后切成6cm宽、10cm长的薄片,均匀地撒上盐(1茶匙,5g)腌制10分钟,至冬瓜片变软
新鲜海虾挑去虾肠,剥去虾壳,虾仁清洗干净后放入滚水中汆烫熟,捞出,沿虾背对半切开。
大火烧开蒸锅中的水,将金华火腿放入盘中,移入蒸锅蒸至熟软,取出,待凉后切成6cm长的细条。
大火烧开煮锅中的水,依次将胡萝卜条、香芹条、香菇丝放入滚水中汆烫熟,捞出,沥去水分。
将汆烫熟的海虾虾仁、胡萝卜条、香芹条、香菇丝混合,加入剩余的盐(2g)调味拌匀。
取一片汆烫过的冬瓜片,在上面码上金华火腿条、胡萝卜条、香芹条、香菇丝和虾仁片,然后卷成卷,在表面薄薄地刷一层油。依次将所有材料卷成卷,并刷上油。
将卷好的冬瓜卷整齐地码在盘中,将盘子移入蒸锅,大火蒸5分钟。
取出盘子,将蒸出来的汁水倒入炒锅中,再加入水淀粉,大火煮成薄芡汁,淋在蒸好的冬瓜卷上即可。
小贴士:
切好的冬瓜片直接包裹材料很容易折断,用盐腌过,或者放入滚水中汆烫一下即可变软,这样就可以卷成卷了。
火腿可事先蒸熟再切条。蒸火腿之前,在火腿皮上涂些绵白糖,这样容易蒸烂,且味道也更鲜美。
冬瓜切成薄薄的片,卷上各式蔬菜条、肉条,口感非常清爽。冬瓜本身没有什么味道,最宜衬托出其它食材的味道。
食材明细:
主料:烟肉12片,班块12片,带子12粒,辅料:生粉适量,
腌料:海鲜素1茶匙,盐1/2茶匙,糖1/2茶匙,味椒粉1/2茶匙,生粉1/2茶匙.
酱料:沙酱6汤匙,海鲜素1汤匙
海鲜烟肉卷的做法步骤:
(1)用沙糖开温水浸烟肉,起捞抹干备用。
(2)将生粉洒在大碟面上,放上烟肉备用。
(3)将班块及带子,用腌料腌15分钟备用。
(4)班块及带子各一片,作配料将烟肉卷上,用牙签串在收口处再上生粉。
(5)烟肉卷用中油火落镬,慢火炸至金黄色,便可上碟,食用时跟沙律海鲜素酱一起点食。
食材明细:
主料:土司片3片,台式烤肠1袋,鸡蛋1个
辅料:沙拉酱1瓶,番茄沙司1瓶
黄金吐司火腿卷的做法步骤:
1,准备食材:台式烤肠,沙拉酱,土司片,鸡蛋。
2,土司片每片切去四边。
3,用擀面杖擀薄。
4,挤上沙拉酱,放上火腿。
5,卷成卷。
6,鸡蛋打散,土司卷在蛋液中打个滚。
7,在油锅中煎,煎成金黄色出锅。
8,挤上番茄沙司装饰。
感谢您阅读“97美食网”的《海鲜吐司卷》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了海鲜海鲜菜谱专题,希望您能喜欢!