食材明细:
某品牌的酸奶适量,蓝莓酱适量
浪漫蓝莓酸奶的做法步骤:
第1步只需将蓝莓酱调入酸奶中即可
小贴士:
够简单,够浪漫吧?与自己心爱的人一起,品尝那酸奶浓浓的香,蓝莓那幽幽的香
食材明细:
主料:熟紫薯一个,泡发黄豆适量
辅料:水适量
浪漫紫豆浆的做法步骤:
1,黄豆紫薯准备就绪。
2,紫薯去皮放入豆浆中捣碎。
3,加入泡发的黄豆。
4,加入适量的清水。
5,搅拌均匀,美美哒颜色已初成。
6,开豆浆倍浓键,坐等滴滴的结束音。
7,哇哦!太棒了!好香啊!
8,营养和浪漫不冲突。
9,成品图,这么美,亲一定要试试哦。
10,成品图。
小贴士:
紫薯不仅有普通红薯的营养,更富含硒,铁,花青素。可以抗衰老,抗疲劳,春困秋乏夏打盹,搭配黄豆,营养简直棒极了!
食材明细:
土豆1个,胡萝卜1个,大香肠1个,鸡蛋2个,米适量
饭团的做法步骤:
第1步鸡蛋打到碗里,加适量酱油,炒熟胡萝卜土豆擦丝炒熟
第2步米蒸熟后放凉米饭放凉后铺底,胡萝卜土豆丝铺一层,香肠切条放上,炒好的鸡蛋一小勺,用保鲜膜包好,记得菜不能漏了,吃的时候热一下就可以了
小贴士:
建议去看一下向往的生活里黄磊老师做这道菜的步骤
材料:
糯米黑米(比例为4:1),鱿鱼丝,面线鱼,紫菜和香菇适量,荷叶一张,鸡蛋一个,芝麻少许
步骤:
1将糯米和黑米洗净,在冷水中浸泡2小时;鱿鱼丝,面线鱼,香菇和紫菜洗净泡软备用。
2用荷叶将泡好的糯米和黑米包起来,放入蒸笼蒸熟。
3将备好的鱿鱼丝等所有材料切碎,加入鸡精,胡椒粉拌匀,并将倒入锅中将水分煸干,用大碗盛出,将蒸好的米饭倒入碗中。
4向大碗里打入一个鸡蛋,加少许精盐,将鸡蛋,米饭和各种材料拌匀。
5戴上一次性手套,将拌好的米饭捏成饭团,用保鲜膜包装进饭盒,放冰箱冷藏。食用的时候,蒸10分钟或者用微波炉加热,裹上芝麻即可。
温馨提示:
黑米含有丰富的维生素b1、b2、b6、b12、铁、磷、硒、镁、铜、锌等微量元素。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。
相信《浪漫的草莓饭团》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了饭团的做法专题,希望您能喜欢!