香蕉冰冻盘

香蕉含有大量维生素和矿物质，人们从香蕉中可以很容易地摄取各式各样的营养素。香蕉含有相当多的钾和镁，钾能预防血压上升及肌肉痉挛，而镁则能消除疲劳。现在不吃早餐的上班族越来越多，而人一天的活力主要来源于早餐，因此具有立即性且能长时间保持能量的香蕉便成为最适合当早餐的食品。

消食通便，增加肠胃蠕动香蕉冰花

材料：香蕉3根，白糖20克，碎冰80克，水100克。

香蕉冰花的做法

1、将香蕉去皮后，切成小块搞烂成泥状。

2、把白糖和水混合，边搅拌边加温至煮沸。

3、放入香蕉块或香蕉泥搅匀。

4、晾凉，加入碎冰块，待冰块开始溶化时搅匀，即可饮之。

小提示：香蕉必须新鲜、成熟、无腐烂。

网站小提示

土豆和香蕉不能一起吃:同食生雀斑

雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏

食材明细：

主料：：牛奶250g，淡奶油300g，香蕉2个，鸡蛋黄3个，糖80g，

香蕉冰激凌的做法步骤：

1.1、蛋黄打散，备用

2.2、牛奶加入糖后，小火加热至微沸

3.3、缓缓倒入蛋黄中，边倒入边搅拌，一定要慢，不然会变成蛋花了。然后放凉备用。

4.4、香蕉去皮后，打成泥状。

5.5、把香蕉泥倒入放凉的牛奶蛋黄液里拌匀。

6.6、打发淡奶油，然后把牛奶混合液和淡奶油混合均匀，放入冰箱冷冻室冷冻，每隔1小时拿出来搅拌一下，至少搅拌4次后，就大功告成了。

食材明细：

主料： 香蕉 三根， 南山益生菌酸奶 400克，

香蕉冰糕的做法步骤：

1.香蕉三根，去皮切块，用搅拌机或榨汁机搅打成糊。

2.酸奶400克，与香蕉糊混合。喜欢甜的可以放蜂蜜或者白糖，搅拌均匀，倒入模具中，放冰箱冷冻4个小时即可。

食材明细：

主料： 香蕉 2根， 花生 50g， 德芙原粒什锦巧克力 50g，

调料： 巧克力豆 适量， 爱亿华香草夹心棉花糖 适量，

香蕉冰棍的做法步骤：

1.花生和杏仁提前在电饼铛烤熟

2.烤熟后压碎备用

3.把香蕉从中间切成两半

4.剥开皮后插入一根小棍，然后放冰箱里冷冻半小时，记得在下面放一层保鲜膜，不然会沾的哦

5.备好棉花糖和巧克力豆，把两种材料放入一个小碗

6.坐锅烧水，水开后把装棉花糖和巧克力豆的碗放进去，让其慢慢融化制成糖糊

7.冻好的香蕉取出来

8.给上面均匀地涂上一层糖糊

9.然后裹上一层花生杏仁碎。再放冰箱里冷冻半小时即可随时食用

10.可以享用啦

食材明细：

主料：：香蕉1根，酸奶100g，

辅料：：炼乳适量，冰块适量，凉开水适量，

香蕉冰奶昔的做法步骤：

1.准备好材料。

2.香蕉切小块，放入搅拌机。

3.倒入酸奶，炼乳，适量水以及冰块。

4.盖好盖子，开始搅打，打至香蕉无大块即可。

5.塔哒~~大功告成~倒入杯子即可享受美味了。