茉莉玫瑰绿茶

枸杞茉莉花绿茶汤，是一道清甜可口的清肝明目润肺的夏季养生汤。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，枸杞甘补平和，质润多液，可益精补血明目，润肺止咳。枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，能滋补肝肾、益精明目。绿茶所含有的茶多酚，能抑制自由基，是有效的抗自由基因子。清香的茉莉加入茶的甘香，整道汤品清新不腻人，补而不燥，做法简单，是不错的夏季养生汤水。枸杞绿茶茉莉花汤，既能帮助身体脂肪代谢，而且

材料：

主料：绿茶适量，，

辅料：蜂蜜适量，猪肉100g，枸杞子适量，蜂蜜20g，

茉莉绿茶汤的做法步骤：

1. 肉、绿茶、足量的清水，入汤煲煮沸。

2. 加入枸杞。

3. 加入茉莉花。

4. 转文火20分钟关火，温度降到80度后，加蜂蜜即可。

食材明细：

干燥玫瑰花苞6朵，绿茶包1包

玫瑰绿茶的做法步骤：

1、将干燥玫瑰花苞及绿茶包放入杯中；

2、沖入沸水焖约10分钟即可。

食材明细：

主料：：黄豆80克，干茉莉花1克，砂糖50克，干玫瑰花1克，

辅料：：清水800毫升，

玫瑰茉莉豆浆的做法步骤：

1.食材：干玫瑰花，干茉莉花，干黄豆，砂糖。其中黄豆洗净捞起即可，无需浸泡。茉莉花和玫瑰花浸洗1分钟左右捞起。

2.将除砂糖外的食材放入破壁机。

3.加入800毫升清水。

4.锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时29分钟。

5.程序结束后加入砂糖，然后用点动功能搅打10秒至糖完全融化。

6.将豆浆倒出即可。

7.放上两片干玫瑰花装饰，美美哒！

小贴士：

用破壁机制作豆浆，豆子无需浸泡，洗净即可放入，另外玫瑰花和茉莉花冲洗干净即可，切勿浸泡过久，一般不超过1分钟为适宜。

食材明细：

桃两个，白糖适量，白醋少许，薄荷可省，茉莉绿茶适量

茉莉绿茶冰桃酱的做法步骤：

第1步根据个人喜好拿俩桃，洗干净收拾成自己喜欢的大小根据个人喜好加糖扒拉匀，扔冰箱腌软腌出水，理论上糖越多酱越抗搁

第2步腌好的桃挪到锅里，根据个人喜好加白醋，看情况补些水，中火煮开搅和匀转小火咕嘟到自己喜欢的程度

第3步关火晾凉，装瓶封好扔冰箱，尽快想办法吃完比如随便泡杯茉莉绿茶，扔冷藏冰一下

第4步揪枝薄荷，往杯子里舀几勺桃酱不急着喝的话可以再扔冰箱让它们彼此熟悉下

第5步喝之前扔上一堆提前冻好的绿茶冰块搅拌和匀就可以喝啦

食材明细：

茉莉绿茶3g，鸡翅根五只，生抽适量，白糖适量，淀粉少许，红曲粉少许，油大量，蚝油少许

茉莉绿茶辞春鸡的做法步骤：

第1步看情况拿些鸡肉收拾干净，想办法翻出把茶叶来泡上一壶，尽量浓点儿那种泡开的茶叶从茶水里头捞出来，攥一下水扔到提前烧热的油锅里

第2步噼里啪啦不要怕，扔了就跑，特别刺激……等茶们情绪基本冷静了再回去捞出来关火，扔到厨房纸上让它们寄几冷静下

第3步锅里留点儿油，开火烧热了码鸡肉中小火慢慢煎变色了给它翻个面，中间可以抽空去套上件长袖的上衣

第4步继续煎到肉们全部变色出油了关火把多余的油倒出去些，再开火，顺手撒把白糖

第5步中小火把糖扒拉化，根据个人口味加些生抽咔咔扒拉匀，让肉有点色儿

第6步倒之前泡好的茶水进去，大火煮开根据个人喜好加些蚝油跟红曲粉，没红曲粉可以试试老抽

第7步搅和匀了盖上盖子，转中小火把肉咕嘟熟关火挪到盘子里，提前垫了层炸茶叶那种

第8步再开火，把锅里剩下的汁收一收，根据个人喜好勾个芡关火淋到刚才捞出去的鸡肉上