芒果木瓜燕麦粥

食材明细：

主料：：芒果1个，即食燕麦35g，

辅料：：核桃适量，开心果适量，黑加仑干适量，枸杞适量，

芒果燕麦粥的做法步骤：

4.撒入一些自己喜欢的干果即可。如核桃,开心果,黑加仑干,枸杞,腰果等。

食材明细：

主料：：即食燕麦适量，木瓜适量，白粉适量，熟鹌鹑蛋适量，

辅料：：水适量，

木瓜燕麦粥的做法步骤：

1.所需食材准备就绪，鹌鹑蛋提前煮熟。

2.锅中入水煮沸,倒入燕麦煮沸。

3.加入奶粉。

4.木瓜切块备用。

5.加入锅里煮片刻。

6.鹌鹑蛋去皮改刀摆入。

7.家常粥品，请您品鉴。

8.成品图。

9.成品图。

小贴士：

没有奶粉的话，用牛奶代替哦！祝您愉快！

食材明细：

玉米面(黄)150克，燕麦片100克，豆浆250克，白砂糖30克

燕麦粥的做法步骤：

1. 燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状；

2. 冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊；

3. 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸；

4. 然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。

小贴士：

防止粥煮沸溢出，盖锅盖时要留气孔，建议使用带气孔锅盖的沙锅烹制。1. 通宿便，养胃润肠，用于调理慢性肠胃炎；2. 玉米性平味甘，调中开胃；3. 燕麦性平味甘，补虚健脾；4. 豆浆性平味甘，补虚润燥，清肺化痰；5. 玉米和燕麦都属于粗纤维食品，对清洁肠胃十分有利；6. 燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含较多的维生素B、B及钙、磷、铁。玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

食材明细：

主料：：红薯200克，即食燕麦50克，

辅料：：白糖适量，

红薯燕麦粥的做法步骤：

1.红薯洗净泥沙后削去外皮。

2.削好皮的红薯切成1厘米大的小丁。

3.把切好的红薯丁放入水里洗净浆汁。

4.洗好的红薯丁放入煮锅里，加入适量水煮熟。

5.准备一些燕麦片（家里只有即食燕麦片）。

6.红薯煮熟后放入燕麦片同煮三分钟。

7.调入适量白糖搅匀后即可食用。

小贴士：

1、燕麦片要用一整片一整片需要煮的那种燕麦片更营养，家里只有即食燕麦，所以只能用它煮粥了。

2、此粥可按个人的口味调制，喜欢咸味粥的可放盐，喜欢甜味粥的可放糖。

食材明细：

主料：：燕麦适量，奇异果1/2个，火龙果1/4个，草莓3个，

辅料：：冰糖适量，

水果燕麦粥的做法步骤：

1.准备好原料：燕麦和各种水果。

2.准备好调料：冰糖或者白糖少许。

3.把生的燕麦片加入美粥煲里。

4.加入适量清水，启动纯米粥功能。

5.煮粥的时候把水果切成大小均匀的丁状。

6.待剩余五分钟左右的时候，把水果从投料口加入，继续煮完即可。