江边老鹅

食材明细：

老鹅900克（两年以上为佳），金华火腿200克，排骨150克，鲜笋200克，沙参30克，人参20克，枸杞10克，红枣30克，荷叶1张。调料精盐10克，味精5克，生姜15克，葱段10克，黄酒10克。

古子老鹅的做法步骤：

1、老鹅洗净、焯水、斩成5厘米见方的大块。

2、金华火腿、沙参、排骨斩件后入沸水中焯5分钟，荷叶、红枣、枸杞、人参洗净。

3、将鲜笋、排骨、金华火腿、沙参、人参、枸杞、红枣依次放入古子中，后将老鹅码放在最上层，再放入黄酒、生姜、葱段。

4、将荷叶切一个孔，盖于古子上，加盖，将其放在五星汽锅蒸灶上旺汽蒸4-6小时至鹅肉软熟，香味溢出时入盐、味精即成。

小贴士：

特点

不着水，汤色清澈、口味清淡、滋补养颜。

制作关键

1、不加水，不加味，最后才调味。2、必须使用制作此菜的专用设备。3、荷叶必须切一个孔，以利于蒸汽对流凝结。

点评

古子，来源于三峡民间，其原理为蒸汽沿着古子四壁的气孔进入古子中，古子盖的温度相对较低，蒸汽遇冷凝结成水珠，水珠滴入菜肴中逐渐积累，同时高温的蒸汽将原材料加热至熟。

食材明细：

主料：：老鹅干巴两块，生菜叶两片，

香煎老鹅干巴的做法步骤：

1.材料如图，这个老鹅干巴真的是肉质非常的好；

2.有一层薄的肥边，大部分都是精肉；

3.将干巴切成片，切开的鹅干巴色泽红亮，肉质看起来就非常鲜美；

4.炒锅上火，加一点点油，下入老鹅干巴小火慢慢煎；

5.煎至肉色变浅，煎肉的油开始冒很多小泡泡的时候就可以了；

6.肉色变浅，油开始冒泡泡后可以再煎半分钟，出来的干巴很香，放凉后脆脆的；

7.盛出干巴放在生菜叶上，太好吃啦，还没开饭就已经下去好多了，当零食也是特别棒；

小贴士：

1、这个老鹅干巴是有盐的有料的，所以什么都不用放，只要用油小火煎好久可以啦，简单又好吃；

食材明细：

光鹅适量，卤豆腐干适量，葱姜蒜适量，香叶适量，八角适量，桂皮适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，糖适量

老鹅炖卤干的做法步骤：

第1步光鹅鸭洗净，斩成4厘米大小的块，下入沸水锅中氽2分钟，捞出洗净，

第2步卤豆腐干改刀切块；炒锅烧热，放少许植物油，下入葱段、姜片、蒜头、姜块、香叶、八角、桂皮煸香；

第3步下鹅块稍煸，烹入料酒，加入生抽、老抽、糖煸炒上色；加足量清水用大火烧开后，转小火炖半小时，再下入卤豆腐干同炖约半小时，

第4步盛入易于保温的器皿中即可。

民间有：‘喝鹅汤吃鹅肉，一年四季不咳嗽’的谚语，鹅肉又称‘世界绿色食品之王’蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸·多种维生素·微量元素·并且脂肪含量很低·鹅，又名家雁，禽八珍之一，高蛋白低脂，《本草纲目》记载：鹅肉“甘平无毒，利五脏，解五脏毒，止消渴，补气之功效”鹅具有消热、解毒、降血压、降血脂、降胆固醇。

材料：

老鹅1000g，春笋3个，葱姜蒜、，八角桂皮青椒，

春笋煨老鹅的做法的做法步骤：

步骤1，鹅取出后改小块。锅内少许油，炒至焦黄。

步骤2，依次放入料酒、老抽、生抽、蚝油、盐翻炒

步骤3，翻炒片刻放入.葱姜蒜、八角桂皮、香叶，冰糖少许水小火焖10分钟。

步骤4，放入春笋，菜椒翻炒。

步骤5，出锅

鹅肉是一种非常有营养的物质。在鹅肉中含有丰富的蛋白质。另外，相比于其他肉而言，鹅肉脂肪含量非常的低。鹅肉是一种低脂肪、低胆固醇的食物。在我们食用的时候不用担心有过多的脂肪。鹅肉还能够补充我们机体所需要的很多的蛋白质。鹅肉的氨基酸比例与人体的非常的接近。因此，很容易被机体所吸收。另外，还具有很多的微量元素，比如钾离子或者是钠离子。因此，在生活中我们可以多吃一些鹅肉。一般来说，任何人都可以食用。并且，对于身体比较虚弱，营养不良的患者，或者是食欲不振的患者非常的有效果。老鹅烫的主要功效有下面几种：

1、鹅肉蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，并且脂肪含量很低。

2、鹅肉营养丰富，脂肪含量底，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利．根据测定，鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高。

3、鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效，是中医食疗的上品。

4、同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。

对于老鹅汤一般人都可食用，但尤其适宜身体虚弱．气血不足、营养不良之人食用。同时要注意，温热内蕴者、皮肤疮毒、瘙痒症者、痼疾者忌食、高血压病、血脂血症、动脉硬化之人忌食。

多吃一些老鹅汤对于我们的身体是非常有好处的。里面还有很多我们机体所必需的营养物质。多吃一些老鹅汤不仅能够具有保健的作用同时还能够治疗一些疾病。比如说对于感冒或者是急性的支气管炎患者来说非常的有效果。还能够增强我们机体的免疫功能，提高对疾病的抵抗能力。因此在日常生活中我们可以多吃一些老鹅汤，来补充我们机体所需要的营养物质。但是如果患者患有高血压，或者高血脂一定要禁止使用。