哈蜜瓜百合瘦身汤

食材明细：

主料：哈蜜瓜半个，瘦肉一斤，百合一两，陈皮一钱，盐适量

哈蜜瓜百合瘦身汤的做法步骤：

1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；

2、瘦肉洗净切块，去水备用；

3、陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用；

4、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用。

食材明细：

主料：哈蜜瓜半个，瘦肉一斤，百合一两，陈皮一钱，盐适量

哈蜜瓜百合瘦身汤的做法步骤：

1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；

2、瘦肉洗净切块，去水备用；

3、陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用；

4、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用。

哈密瓜百合瘦身汤

原料：哈密瓜半个，瘦肉250克，百合25克，陈皮2克，盐适量。

哈密瓜百合瘦身汤的做法

1．哈密瓜洗净，去籽切块。

2．陈皮浸软，百合洗净。

3．瘦肉洗净切块，沥水。

4．锅内放入适量清水，加入哈密瓜、百合、陈皮、瘦肉，以大火煲半小时，转慢火煲2小时，加盐调味即可。

爱心提示：哈密瓜对治疗胃病，降低胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心安神，滋阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。

哈密瓜对治疗胃病、降低胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心安神，滋阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。

燕麦也瘦身，你吃了吗

燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类，这些酶可以延缓人体细胞...[更多]

小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。

食材明细：

哈蜜瓜半个，瘦肉一斤，百合一两，陈皮一钱，盐适量。

哈蜜瓜百合瘦肉汤的做法步骤：

1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；

2、瘦肉洗净切块，去水备用；

3、陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用；

4、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用。

食材明细：

主料：：西兰花0.2棵，番茄2个，香菇2个，豆皮0.5个，

辅料：：葱2棵，姜段，虾皮1汤匙，橄榄油1汤匙，盐1茶匙，黑胡椒1茶匙，适量，

蔬菜瘦身汤的做法步骤：

1.将用料洗净切好备用，番茄那热水稍微煮下剥皮，切丁备用。

2.硬币做比例给大家看用料。锅里放入清水烧开，加入蕃茄丁、香菇丁、豆皮丝、一片姜小火煮。煮到番茄汤汁浓郁加入西兰花。

3.西兰花煮成翠绿色即可出锅。出锅后在碗中加入一汤匙橄榄油，少许葱花、虾皮、盐、醋、黑胡椒。美味的蔬菜汤便可以上桌了。

4.蔬菜汤可以瘦身养颜，煮汤时在锅内加入两颗大枣同煮，味更鲜美。西兰花抗衰老，香菇营养丰富热量低使营养佳品，豆制品含有丰富蛋白质促进新陈代谢，虾皮富含钾锌等微量元素。本汤代替早餐或晚餐食用，吃到饱，一周可瘦2公斤。