芥兰鱼片炒面

食材明细：

3碗水750毫升，芥兰，鱼片，鱼味浓汤宝1块

芥兰鱼片汤的做法步骤：

1、芥兰去外皮，洗净备用。

2、锅中放入三碗水（750毫升），煮沸后加入鱼味浓汤宝浓一块，搅拌至完全溶解。

3、放入芥兰和鱼片，煮熟后即可。

食材明细：

牛肉200g，芥兰200g，面2.5个，酱油（牛肉）8g，沙茶酱（牛肉）5g，淀粉（牛肉）1g，料酒（牛肉）10g，水（牛肉）15g，老抽（汁）少许，酱油（汁）10g，李锦记蚝油（汁）15g，淀粉（汁）1g，水（汁）90g，白米酒10g

芥兰牛肉炒面的做法步骤：

第1步芥兰洗净沥干水分后切短牛肉洗净用厨房纸吸干水后切片，将食材表中牛肉的用料会部加入牛肉片里，然后用手抓匀，抓至水份都被牛肉吸收，腌制最少20分钟

第2步把食材表上汁的配料全倒在碗里，拌匀不粘锅里放油，把牛肉放入摊平煎1分钟

第3步然后翻炒到牛肉8.9成熟后盛起备用锅里加油，倒入芥末，炒到转青绿色后洒看白米酒翻炒

第4步然后倒入调好的汁水，盖盖煮1分钟另一口锅里把面煮开，切记把面煮散开就好，不要煮熟透

第5步把面捞出放入芥兰里，炒到汁粘在面上然后把牛肉倒入翻炒均匀即可

第6步出锅装盘

食材明细：

姜汁，芥兰，姜茸，烧酒

姜汁芥兰的做法步骤：

1、热锅时放多些姜茸；

2、放芥兰下去，炒时加烧酒、白兰地、绍酒都可以，当然，有钱人家加人头马也可，哇，夸张啊，哈哈，开下玩笑啫。

食材明细：

腊肉(生)200克，芥蓝200克，辣椒(红、尖)50克，大蒜(白皮)10克，香油3克，鸡粉3克，酱油5克，白酒10克，味精2克，白砂糖6克，植物油20克，盐3克，淀粉(豌豆)5克

芥兰腊肉的做法步骤：

1.腊肉去皮后切成薄片，放进开水中煮五分钟后捞出。

2.芥兰菜摘老叶去梗洗净，然后开水入锅加盐3克、糖3克、油10克，将芥兰菜放入开水锅中氽烫，捞出后排在盘中。

3.辣椒去籽切成小段；蒜头切片。

4.炒锅中放入10克油烧热，将蒜片、辣椒段爆香，接着再加入腊肉片及调味料（香油3克、鸡粉3克、酱油5克、白酒10克、味精1克、白糖3克、水20毫升）及大火拌炒均匀，最后以淀粉勾芡，淋上香油。

5.将淋上香油的腊肉盛在芥兰菜上即可。

食材明细：

主料：：猪肉100g，芥兰500g，

辅料：：油适量，葱适量，花椒适量，生抽适量，料酒适量，味精适量，

炒芥兰的做法步骤：

1.锅里烧开水，放入几滴油，放入芥兰苗焯水，断生后马上捞出切段。

2.猪肉切片

3.锅烧热加入花椒、葱爆香。

4.加入肥肉翻炒出油。

5.加入瘦肉翻炒。

6.加入料酒。

7.加入生抽。

8.翻炒入味。

9.加入芥兰。

10.大火翻炒

11.加入盐

12.加入味精

13.翻炒均匀后盛出

小贴士：

锅里烧开水，放入几滴油，放入芥兰苗焯水，断生后马上捞出。