剁椒炒蛋

食材明细：

木耳适量，青蒜适量，鸡蛋3个，剁椒酱适量，盐适量，美极鲜味汁适量，香油适量

青蒜剁椒炒蛋的做法步骤：

第1步木耳泡发洗干净。青蒜洗净切段。

第2步在鸡蛋中加上数滴美极鲜味汁调味提鲜，这样炒出的鸡蛋会不同凡响，呵呵。起锅做油，油热后倒入打散的鸡蛋。开始炒蛋。

第3步放入木耳翻炒。加入一大勺剁椒将翻炒。

第4步最后放入青蒜段，翻炒一下，放入一点点盐、鸡粉、香油调味出锅。

食材明细：

鸡蛋，木耳，剁椒，料酒

剁椒木耳炒蛋的做法步骤：

1.黑木耳用冷水泡发，洗净切丝，焯水捞起，晾凉备用。

2.鸡蛋打散，在蛋液里加少许料酒，少许清水。

3.锅热油至5层熟，倒入鸡蛋液炒散，盛出备用。

4.锅底留油，放剁椒爆香，倒入木耳丝翻炒1分钟，再倒入炒好的鸡蛋，炒匀即可。

小贴士：

1.不同品牌的剁椒咸度不一，如果咸度不够，可加入少许酱油调味。 2.蛋液加入少许料酒，可减少鸡蛋的腥味；加少许水，会使鸡蛋炒出来更加蓬松。

食材明细：

速冻虾仁10粒，鸡蛋两枚，葱花一把，剁椒，胡椒粉，料酒，香油，食用油，味极鲜酱油

剁椒虾仁炒蛋的做法步骤：

1.虾仁洗净去虾线，剁碎，用少许胡椒粉，料酒腌制10分钟，葱花洗净备用。

2.鸡蛋打散，放入少许料酒，倒入腌制好的虾仁碎以及葱花，并放入一勺剁椒，两滴香油，少许水，搅拌均匀。

3.煎锅抹油，待油温热时，倒入准备好的蛋液，轻轻晃动，使蛋液受热均匀，1分钟后，轻轻翻转，再快速翻炒，最后烹入少许味极鲜即可起锅。

小贴士：

小提示： 虾仁，剁椒以及味极鲜中均有盐份，此道菜不需再添加盐。 一般来说，烹制蛋类的菜，不需要再味精，鸡精等调料。 炒鸡蛋的时候，放入少许料酒可以祛除腥味，加入少许水会使炒出的鸡蛋口感蓬松。 这是一道成本不到5块钱的快手下饭菜。速冻虾仁3块，鸡蛋1块钱，其他东西成本加起来不到一块钱。 这道菜做法超级简单，只需要把所有原料洗净备好，放一起搅拌均匀，下锅翻炒即可，适合忙碌的上班族。

中医认为，丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效，是夏日保健的佳品。

现代医学认为，丝瓜含有抗病毒、抗过敏的活性成分。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。

丝瓜是夏季市场里很常见的瓜蔬，丝瓜口感脆嫩，味鲜，多汁。丝瓜的做法有很多，可以做小炒，焯烫后凉拌，煮汤，做羹，清蒸，煮粥。

去市场买菜的时候买了根丝瓜，打算回家做丝瓜炒蛋吃。回到家去冰箱里拿鸡蛋的时候看见了剁椒，就拿了些剁椒出来一起炒。红色剁椒的加入让丝瓜炒蛋多了一些辣味，吃起来更加的开胃。

要是家里有不能吃辣的人，可以不放剁椒，丝瓜炒蛋也是超级下饭的菜呢，如果觉得丝瓜炒蛋有些单调，可以加些虾仁一起炒。

选购的时候要选择鲜嫩、结实和光亮，皮色为嫩绿或淡绿色的丝瓜。皮色枯黄或瓜皮干皱、或瓜体肿大且局部有斑点和凹陷的丝瓜已经不适合食用。

丝瓜在削皮切块后要尽快烹制，否则容易被氧化变黑，如削皮后不能尽快的烹制可以用热水焯一下或者用淡盐水浸泡。

多吃丝瓜皮肤好--------剁椒丝瓜炒蛋

原料：鸡蛋、丝瓜

调味料：剁椒、姜、蒸鱼豉油

原料的处理：丝瓜去皮切滚刀块；姜切末；鸡蛋打散。

剁椒丝瓜炒蛋的做法

1.锅内倒油，放入姜末，爆香，倒入鸡蛋液，中火将鸡蛋煎熟后盛出待用。

2.利用锅内剩下的油，放入剁椒爆香，再放入丝瓜块翻炒均匀。

3.放入之前煎好的鸡蛋，往锅里倒适量的蒸鱼豉油，将鸡蛋用铲子弄成和丝瓜大小相仿的块，翻炒至丝瓜变软即可。

小贴士

1.煎蛋的时候加些姜末在里面，有提鲜的作用，还可以去掉一些蛋腥味，如果实在不喜欢姜味，可省略不用。

2.剁椒和蒸鱼豉油都含有盐分，所以这个菜不需要额外加盐。

3.蒸鱼豉油主要是起到提鲜的作用，如果家里没有蒸鱼豉油，可省略不用或者用生抽代替。

网站小提示

毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛

菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染

食材明细：

木耳，糖少许，盐适量，油，剁椒，蛋，葱花

剁椒黑木耳炒蛋的做法步骤：

1.木耳用温水充份泡发，剁碎。

2.蛋加少许糖、适量盐充分打匀。

3.锅热油，下木耳碎、剁椒炒香，倒入蛋液，转中小火将蛋煎至基本成熟。用铲子将蛋划成小块，再转大火翻炒一会，撒葱花拌匀即可出锅。

小贴士：

我家的剁椒不太咸，所以鸡蛋里我仍旧加了少许盐。如果你的剁椒够咸，就可以不用再放盐了哦！