百合糖水

食材明细：

主料：：枇杷8个，

辅料：：冰糖30克，百合5个，

【百合枇杷糖水】的做法步骤：

1.原料图

2.百合提前泡发备用；准备一碗淡盐水

3.取小刀，沿枇杷外皮轻轻刮一圈(这样方便剥皮；熟透的枇杷，这一步可省略)

4.削去茎杆

5.轻松退去外皮

6.切开除去内核

7.剥好后，立即浸入淡盐水(防止氧化变黑)

8.依次剥完，滗去淡盐水

9.冲入热开水，加入冰糖和百合

10.提前将蒸锅烧开

11.入开水锅，大火，隔水蒸8～10分钟即可

12.枇杷季，家里的水果就是它了!

13.营养又美味

14.心动了吗?

食材明细：

主料：南瓜300克，黄糖片50克

辅料：百合100克

百合南瓜糖水的做法步骤：

1，食材。

2，百合掰开，洗净。

3，南瓜去皮切块。

4，准备好黄糖块。

5，南瓜去皮切小块。

6，锅里入清水，和南瓜块同入锅。

7，南瓜将熟时，加入百合。

8，加入黄糖片，百合熟，糖化开即可。

9，装碗。

小贴士：

也可以用红糖或冰糖

食材明细：

主料：：马蹄4个，新鲜百合2个，枸杞1把，

辅料：：老冰糖大约50克，

百合马蹄糖水的做法步骤：

1.准备的材料。（马蹄，学名叫荸荠，各种地方叫法不同，网上和超市都有卖）。

2.枸杞。

3.老冰糖。

4.马蹄去皮洗净切片，百合剥开清洗干净。

5.锅里放入一碗水，放冰糖。

6.放入马蹄，大火烧开。

7.小火熬煮十分钟。

8.加入百合，继续煮两三分钟。（因为新鲜百合很快软烂）

9.放入清洗好的枸杞，继续煮一分钟。

10.关火。

小贴士：

可早餐也可以做下午茶的甜品。

食材明细：

主料：栗子适量，百合适量，冰糖适量

辅料：水适量

百合栗子糖水的做法步骤：

1，栗子去壳去皮，百合用水浸泡半小时。

2，百合、栗子加水放到电饭煲中，煮半小时。

3，根据口味加适量冰糖调味。

食材明细：

百合(干)100克，白砂糖30克

糖水百合汤的做法步骤：

百合加水500毫升，文火煎煮，熟烂后加糖适量。

小贴士：

1. 百合叶甘、苦，性微寒，能清心安神，治心烦不安，失眠多梦。2. 此汤可用于病后余热不净、体虚末复的虚烦失眠，伴有结核病史的失眠患者选服尤佳。