“鸿运当头（大红乳猪拼盘）、浓情蜜意（鱼香焗龙虾）、金枝玉叶（彩椒炒花枝仁）、大展宏图（雪蛤烩鱼翅）”，想必你在餐厅见过类似的菜谱，这些菜谱和厨师的实力联系在一起。其实要做好每一道菜，都凝结了厨师的心血在里面，你是不是对菜谱很好好奇呢？下面是小编精心为你整理的“沙参玉竹百合红糖水”，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
主料：广西桂圆肉30克，北沙参10克，湖南玉竹10克，龙牙百合8克，新疆无花果4粒（20克左右），宁夏枸杞6克
辅料：红糖视个人
沙参玉竹百合红糖水的做法步骤：
1，提前拿出百合冲洗，泡发20分钟左右。
2，无花果剪去顶，剪开十字状（煮的时候香味、甜味更容易带出来）
3，倒入2～3碗水，煮开，倒入备好的材料，（枸杞除外）。文火煮 20～25分钟。
4，25～30分钟后，倒入枸杞，煮5分钟（这个时候已经闻到淡淡的清香味?）
5，煮开枸杞5分钟后，倒入红糖，再煮5分钟便可享用。（香气满溢，想马上开动…）
小贴士：
若是糖水的酸味浓，肯定是买到硫磺药材，天然的药材有自己的淡香，极少有酸味的药材，如果不懂分辨可以私信我
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百合糖水
食材明细：
雀巢淡奶20毫升，鲜百合20克，枸杞少许，水2杯，雀巢炼奶适量。
百合糖水的做法步骤：
1.将鲜百合与枸杞洗净，加入雀巢淡奶以小火炖15分钟。
2.加入雀巢炼奶以中火续滚1分钟即成。
贴士：百合具有止咳，枸杞能明目、补血，藉由雀巢炼奶可调和这两样食材的性能，是一道养身甜品。枸杞不须炖煮太久，否则会变苦。
沙参百合鸭汤
食材明细：
北沙参，百合各30克，肥鸭肉150克。
沙参百合鸭汤的做法步骤：
将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即成。
百合南瓜糖水
食材明细：
主料：南瓜300克，黄糖片50克
辅料：百合100克
百合南瓜糖水的做法步骤：
1，食材。
2，百合掰开，洗净。
3，南瓜去皮切块。
4，准备好黄糖块。
5，南瓜去皮切小块。
6，锅里入清水，和南瓜块同入锅。
7，南瓜将熟时，加入百合。
8，加入黄糖片，百合熟，糖化开即可。
9，装碗。
小贴士：
也可以用红糖或冰糖
百合栗子糖水
食材明细：
主料：栗子适量，百合适量，冰糖适量
辅料：水适量
百合栗子糖水的做法步骤：
1，栗子去壳去皮，百合用水浸泡半小时。
2，百合、栗子加水放到电饭煲中，煮半小时。
3，根据口味加适量冰糖调味。
百合红薯糖水
食材明细：
主料：红薯300克，红糖适量
辅料：百合100克
百合红薯糖水的做法步骤：
1，准备好食材。
2，红薯去皮切块。
3，百合掰开，洗净。
4，准备好红糖。
5，锅里加入清水烧开。
6，加入清水后，放入红薯。
7，煮约10分钟，加入百合。
8，百合煮熟后，加入红糖化开。
9，装碗即可。凉透也可以放冰箱冷藏。
小贴士：
不喜欢红糖也可以冰糖。
百合绿豆糖水
食材明细：
主料：百合100g
辅料：绿豆100g
百合绿豆糖水的做法步骤：
1，绿豆，新鲜百合。
2，绿豆淘洗干净，加水，冰糖，红枣炖煮。
3，绿豆煮至开花。
4，加入百合，再煮十分钟。
5，百合软烂即好。
6，成品！
7，成品！
小贴士：
也可冰镇后食用。
绿豆百合糖水
食材明细：
绿豆，陈皮，黄片糖，百合，姜
绿豆百合糖水的做法步骤：
1.绿豆洗干净后浸泡3个小时，百合洗干净用水泡软 姜切片（3-4片）。
2.绿豆加水煮开，加大概陈皮和姜，煮至爆开后把浮在表面的绿豆衣捞起。
3.煮大概1个小时后加入百合一起再煮半个小时加入黄片糖调至合适自己的甜度即可。
小贴士：
夏天放入冰箱冰几个小时后再吃味道更好！
感谢您阅读“97美食网”的《沙参玉竹百合红糖水》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了西芹百合专题，希望您能喜欢！
