有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"吃多了如何快速消化呢？"，希望您喜欢！
在我们身边不乏存在一些热爱美食的朋友，面对美食的时候虽然酒足饭饱但是依然停不下来。对于这类朋友，相信很多人都出现过消化不良的症状，尤其是在夜晚吃多了以后，难以消化的胃部让人彻夜难眠。那么当我们吃多了以后该怎么促进消化呢？如果你想了解的话就和小编一起来看看吧！
苹果
苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。
杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
小苏打
在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。
薄荷茶
薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。
西红柿
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
猕猴桃
猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
小茴香或茴香籽
茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化。
虽然说出现消化不良是因为进食过多或者是饮食不当导致的，但是要想有效快速的缓解还应该从饮食做起。小编以上提到的几种食物都是生活中常接触到的，可能大家以前并不在意它们，现在看了小编的文章后在消化不良难以入睡的时候可以食用。
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吃撑了如何做到快速消化？
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"吃撑了如何做到快速消化？"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
在美食面前，很多人都是很容易被诱惑的，导致自己暴饮暴食，肠胃不好的人还会撑出病来，主要还是因为进食过多过快引起，特别是那些饮食不规范的人，平时的一日三餐可能不准时，只有到自己非常饿的情况下才想起来吃饭，那么对于这种吃撑了不消化，我们应该怎么来解决呢！
以下向大家介绍2大消积食助消化食疗妙方。
1、山楂麦芽茶
材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。
调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。
2、苹果梨子瘦肉汤
材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。
调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。
所以说饿到极点，突然间有了美食，大家肯定会暴饮暴食的，所以说大家可以根据以上所说的两个助消化的方法来解决这种问题，不过最主要的还是不要暴饮暴食啊！对自己的身体健康是有很大威胁的，所以大家吃饭要记得细嚼慢咽。
荔枝吃多了上火怎么办呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"荔枝吃多了上火怎么办呢"，希望您喜欢！
相信一到每年的夏天，这就是荔枝大量上市的季节，朋友都会迫不及待的品尝荔枝。因为荔枝鲜嫩甜美的口感，并且还伴随着细腻多汁，因此也广受到了很多朋友的喜爱和认可。可因为很多朋友难以抵挡的诱惑而大量食用导致上火的现象出现。因此荔枝吃多了上火怎么办呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。
不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
荔枝营养丰富，果肉中含葡萄(葡萄食品)糖高达66%，并含有果糖、蔗糖、苹果(苹果食品)酸、多种维生素(维生素食品)及游离氨基酸(氨基酸食品)等成分。性温，味甘酸。荔枝富含铁元素及维生素C、铁(铁食品)元素能提高血红蛋白的含量，使人面色红润，而维生素C能使皮肤细腻富有弹性。食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的功效、是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。
但是因为荔枝性温不可多食，多食则发热上火;可引起牙龈肿痛、出血或鼻妞。在体内引起糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得一种低血糖(血糖食品)症的“荔枝病”，老年(老年食品)人多食荔枝可加重便秘(便秘食品)。因此，凡阴虚火旺者不能吃或少吃，老年人少吃。
上面几段文字内容就为我们很好地解答了上述疑问，从中我们也能够更好地掌握荔枝吃多了上火的一些应对措施。当然我也想提醒一下大家，虽然荔枝的口感非常不错，但是我们也必须明白一个物极必反的道理，那就是任何好的东西都不能过量的去拥有，这样就将会带来不利的后果。
辣椒吃多了胃疼想吐如何缓解
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"辣椒吃多了胃疼想吐如何缓解"，希望您喜欢！
现在人们生活条件好了，大鱼大肉照样每天吃，可是这样的饮食方式并不见得有利于我们的肠胃健康，再加上平时生活当中过于忙碌的话，那么很多人没有科学健康的饮食肠胃就很容易受到疾病的影响，比如有些人只要一吃辣椒就会头疼想吐，这个时候你就需要考虑一下，有效的缓解方法了。
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
以上就是针对于胃疼吐的一些常识内容介绍，希望大家在平时的生活当中，对这些问题都能够格外的注重，因为如果确实是一些肠胃疾病引发的想吐，或者胃疼的话当然先要对症治疗，解决这种胃病，这样才更有利于我们的饮食健康。
蒜吃多了胃难受怎么办呢
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，在长期的生活中，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去看待健康食疗呢？一起来看看小编为大家整理的“蒜吃多了胃难受怎么办呢”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
其实每一个人的胃部都是特别脆弱的，稍不注意的话就很可能引起一些疾病的出现，这样的话对自己的肠胃是非常不好的，特别是平常的饮食当中就应该要注意吃一些对自己肠胃比较好的食物，比如说蒜就不能够吃太多的，如果是蒜吃太多的话就会导致自己的肠胃变得特别的难受，甚至是会导致自己的身体内部出现慢性肠胃炎的。
考虑是有慢性胃炎，吃蒜后刺激胃部引起的不适。建议你现在服用奥美拉唑胶囊葵花牌胃康灵胶囊进行治疗，平时饮食要少吃多餐，要以容易消化的食物为主，避免辛辣生冷食物的刺激。
在医生的指导下试用：苏打片或奥美拉唑等。必要时可以考虑胃镜或消化道钡餐透视检查和幽门螺旋杆菌监测等。如果是胃炎或消化性溃疡并伴有幽门螺旋杆菌感染，就可以在医生的指导下加用抗生素根治幽门螺旋杆菌。
不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、烟、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。不管是疾病痊愈否，平时饮食都要注意这些情况。以药物治疗为主兼顾饮食治疗，这样才有可有较好的疗效。
考虑为饮食不当，引起的胃部受到刺激，造成的急性胃炎，引起的呕吐感，建议注意多喝水，注意休息好，建议注意好休息，不要再吃这些刺激的食物，尤其是不要生吃等，注意多喝水，如果出现呕吐感，可以适当补充维生素B6，一般问题不大，这几天最好多喝粥及面食等易消化的食物
这大部分还是由于平常的饮食不节制导致的，所以我们就不能够再去吃蒜的，尽量的要吃一些比较清淡的食物，只有这样才能够让我们的身体变得更加的健康，不会出现一些肠胃方面的疾病的，而且连浓茶都是不能够去喝的的，尽量的要慢慢的去调理好我们的肠胃的。
油吃多了会变得怎么样呢？
营养学家指出，现在不少人油都吃错了，多油固然有害，但是不是少油无油才健康，吃对油才健康，老话常说“油多不坏菜”，人们炒菜时，常以为油放得越多越好，但是现在越来越多的人意识到吃多了油可能会导致三高等问题，而且不光是会引起这个问题，又吃多了还会有很多其他的危害。
误区1：油温太高了
在炒菜的时候有的人喜欢高温爆炒，每次炒菜的时候都习惯性的等到锅里的油冒烟了才放菜，专家提醒，这样的做法是极为不科学的。如果温度过高，会使食用油里面所含有的一些营养物质遭到破坏，并且还会产生一些过氧化物和致癌物质。
建议：
在炒菜的时候最好是先把锅给烧热了再放油，这样就既可以达到热油的效果，同时还能达到爆炒的效果，一举两得。
油的使用方法也很重要，炒菜时最好别让油“冒烟”了。烹饪不得当，再好的油也会变“坏”。
误区2：只吃植物油不吃动物油！
很多人为了预防三高问题以及预防肥胖，经常在炒菜的时候都千篇一律的使用植物油，坚决杜绝动物油的掺入。
专家提醒：
如果长期不吃动物油，就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。并不是说一味的只吃植物油，不吃动物油，就能有利于身体的健康了，其实在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。
误区3：吃油的种类太单一
为了方便以及健康，很多家庭通常都长时间只吃一种品种的油，认为这样可以有利于身体的健康。
所以平时最好不要吃太多的油，另外就是建议平时你可以选择橄榄油来入菜，橄榄油中的胆固醇相对偏低，而且经常吃橄榄油还能够帮助你很好的养生，对延长寿命也会有好处，如果本身就有三高的话建议能够不吃油就尽量不要吃。
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