虽然每个人都知道要早晚刷牙,要饭后漱口,但是还是常常会出现牙齿的问题,这是因为在刷牙的问题上,人们存在许多的误区,自以为正确的刷牙办法其实是大错特错的,这样就会出现虽然天天护齿,但是牙齿问题依然是层出不穷的。那么,在刷牙的时候应该注意什么呢?
第一,不要用冷水刷牙的,应该用接近与自己体温的温水刷牙。冷水刷牙会使牙齿变得敏感,牙龈易出血,也不利于牙膏中的有效物质发挥作用。
第二,很多人会觉得牙刷越大刷得越干净,其实不然,每个人牙齿大小都是不一样的,一个适合自己的牙刷,牙刷头的宽度应该是自己的2.5到3颗牙尺的宽度。
第三,几乎每个中国人都会早上起床——刷牙——早餐,每次刷完牙,牙膏中的有效护龈成分就会被食物破坏得所剩无几。建议可以早上起床先用清水漱口,用完早餐之后在刷牙。
第四,很多人刷牙的时间都很短,匆匆2分钟就过,而真正合适的时间应该要5分钟,每一颗牙齿都要来回地刷上至少十遍。
第五,漱口水。大多数人喜欢刷完牙含一口水,马上就吐出来。正确的做法是,把漱口水含在嘴里20秒左右,让牙膏被水稀释,也可以使口腔里的每一个角落都清洗干净。6
第六,吃完水果不刷牙。一般对人们刷牙的要求是早晚各一次,但如果吃了水果那就另当别论了。水果中的糖分含量很高,如果不刷牙,牙齿会很容易被形成龋齿。正确的做法是,吃完水果后半小时左右要刷牙。
知道了刷牙的一些注意事项,那么,就对照自己的刷牙方法吧,看看自己有哪些是错误的护牙的方法,就要注意及时的改正过来,不要天天抱着错误的护牙方法,看似非常认真的在保护牙齿,可以牙齿问题出现的比别人都要多。
如今很多的人应酬非常的多,每天都要在饭桌上喝酒,常常喝的烂醉如泥,甚至喝到要去医院挂水,那么如何喝酒才最好呢,酒后吃什么好,什么食物能后解救呢,下面我们就去掌握醉酒后吃什么食物最解酒,酒后不能吃什么,只有这样才能保护我们的身体健康!
酒后吃什么能解酒?解酒的食物有哪些
酒后吃什么能解酒?
1、大白菜解酒
将大白菜帮洗净,切成细丝,加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用,清凉、酸甜又解酒。
2、雪梨解酒
取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状,用纱布包裹压榨出汁饮服。
3、马蹄解酒
取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状,用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。
4、甘蔗解酒
将洗净除皮的甘蔗,切成小段榨汁饮用,有解酒作用。
5、芹菜解酒
取芹菜适量洗净切碎捣烂,用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑胀,颜面潮红等症)。
6、豆类解酒
用绿豆、红小豆、黑豆各50克,加甘草15克,煮烂,豆、汤一起服下,能提神解酒,缓解酒精中毒症状。
7、中药解酒
中药葛花30克加适量水,煎汤饮服,解酒效果尤佳。
8、饮酸醋
酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水,可减轻酒精对人体的损害,醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克,加水适量,煎后饮服。
9、饮牛奶
牛奶与酒混合,可使蛋白凝固,缓解酒精在胃内吸收,并有保护胃黏膜的作用。
10、饮萝卜汁水
用生白萝卜500克,洗净榨汁,代茶饮服,每次一杯,饮2次至3次,有解酒和消酒气功效。
11、饮浓米汤
浓米汤里含有多种糖及B族维生素,有调和解毒醒酒之功效;如加适量白糖效果更好。
12、蛋清解酒
将生鸡蛋清、鲜牛奶、霜柿饼各适量煎汤,可消渴、清热、解醉。
13、生姜解酒
酒醉后有恶心呕吐者,可取一小块生姜含于口内,可止呕吐。
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