“银燕抱福来（鱼唇炖三宝）、喜鹊报佳音（珊瑚扒双蔬）、永结喜同心（生炒糯米饭）”可能你对这些菜谱比较熟悉了，开具这些菜单，表明了餐馆的实力。其实，每个厨师都要花功夫学习每一道菜的做法，你是不是对菜谱很好好奇呢？以下是由小编为你整理的《蒜苗腐竹焖鱼头的做法大全2021》，供你参考，希望能帮到你。
蒜苗腐竹焖鱼头的做法
主料：大鱼头600克、腐竹50克、蒜苗50克
配料：咸菜30克、姜适量、蒜适量、细香葱适量、胡椒粉适量、调料(盐及酱油)适量、料酒适量
蒜苗腐竹焖鱼头的做法步骤：
1.鱼头清洗干净，加入料酒和姜腌制去腥。
2.将所有材料准备好，咸菜切丝装
3.腐竹用水泡发备用
4.热火冷油，加入生姜和蒜煸香
5.鱼头下锅，将鱼头煸香3分钟至焦黄
6.再加入咸菜
7.加入腐竹和蒜苗杆，煸炒5分钟，同时调入盐，鸡精，酱油，料酒，胡椒粉。
8.装入砂锅和适量的水，焖10分钟，让腐竹充分吸收鱼头的鲜味。
9.加入蒜苗，再焖2分钟
10.加入葱段，盖上盖子，即可关火出锅。
蒜苗腐竹焖鱼头的做法烹饪小贴士：
1、鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸，它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。
2、鱼头含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，该物质被机体代谢后能分解出胆碱，最后合成乙酰胆碱，乙酰胆碱是神经元之间化学物质传送信息的一种最重要的神经递质，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。
3、鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。
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菠菜拌腐竹的做法大全2021
菠菜拌腐竹的做法
主料：菠菜300克、腐竹80克
配料：干红辣椒6只、姜1片、花椒20粒、香油适量、精盐适量
菠菜拌腐竹的做法步骤：
1.准备好材料
2.腐竹提前用冷水泡1-2小时
3.菠菜洗净切段
4.干红辣椒切段;姜切丝
5.泡发的腐竹切段
6.腐竹煮熟捞出沥水
7.菠菜放沸水中焯熟捞出
8.锅中热油，加入花椒炸出香味后去掉，放入干辣椒和姜丝，加盐
9.将做好的调味倒在菠菜和腐竹上拌匀即可
菠菜拌腐竹
菠菜拌腐竹的做法小贴士：
1、菠菜中含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且可以促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、菠菜中含有的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，可以维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，以及一定量的铁、维生素E、芸香贰等有益成分，可以供给人体多种营养物质，其所含铁元素，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
虾子焖茭白的做法大全2021
虾子焖茭白的做法
主料：河虾200克、茭白2根
配料：花生油1勺、精盐1小勺、姜1块、生抽1勺、老抽1勺、鸡精少许、香油1小勺、料酒1大勺
虾子焖茭白的做法步骤：
1.原材料：河虾，茭白
2.河虾洗净，剪掉虾须，茭白切滚刀块
3.河虾用料酒，白胡椒粉腌制片刻
4.锅热油，放入姜丝
5.放入茭白
6.将茭白小火煎至微黄
7.放入老抽翻炒上色，放入河虾
8.加入料酒，加入盐调味，最后淋一点香油就可以了
虾子焖茭白的做法小贴士：
1、挑选大虾应该一看、二察、三观、四闻：看外形。新鲜的虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度。察色泽。新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，海虾呈青白色(雌虾)或淡黄色(雄虾)。不新鲜的虾，皮壳发暗，虾略成红色或灰紫色。观肉质新鲜的虾肉质坚实细嫩，有弹性。闻气味。新鲜虾气味正常，无异味。此外，冰虾仁比鲜虾更容易保存，冻虾仁应挑选表面略带青灰色，手感饱满并富有弹性的;那些看上去个大、色红的最好别挑。
2、在制作过程中，需要注意，河虾腌制一下更入味，也去腥。
油焖大虾的做法大全2021
油焖大虾的做法
油焖大虾，很简单的做法，从儿子很小的时候我就开始做，一直吃到十几岁也还没吃够，今天这一盘又被孩子自己吃了一大半，酸酸甜甜很鲜美，小朋友肯定都喜欢吃的。虾含有丰富的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。肉质细嫩，比较好吸收，孩子常吃可以补钙护眼，钙补足了个子就长得高。另外常吃虾可以增强免疫力，这样换季也不容易生病。
原材料：虾14只(约350克)
调料：盐1/2小勺，生抽2汤匙，番茄酱4汤匙，葱姜蒜少许，白胡椒粉少许，白糖3小勺，料酒1汤匙，植物油适量
油焖大虾的做法步骤：
1、我用的是活虾，您根据自己喜好选择合适的虾。我觉得要选择个头略大点的烧出来吃着更过瘾，但是太大的话会不容易入味，所以我经常是买这种一斤18~20只左右的虾，感觉比较合适。将虾剪去虾须，开背取出虾线，清洗干净控水。
2、炒锅烧热加入略多点的植物油，放入虾煎一会，看见变色后捡出备用。
3、放入葱姜蒜末爆出香味，下入2汤匙生抽、1汤匙料酒、4汤匙番茄酱、1/2小勺盐、少许白胡椒粉搅拌均匀。千万不要放老抽，颜色太深成品颜色不好看。
4、加入适量的清水(半小碗的样子)，将煎过的虾放入锅中，大火烧开转中火煮3~4分钟。
5、最后大火收一下汤汁，汤汁红亮粘稠关火，很简单的做法是不是?
做法特别简单的油焖大虾，我儿子很喜欢吃，酸酸甜甜很美味，补钙护眼，增强体质，换季了您也做给孩子吃吧。您经常给孩子吃哪些补钙提高抵抗力的食物呢?欢迎留言讨论。
油焖大虾的做法小贴士：
1、有过敏性鼻炎、哮喘、皮肤病等过敏体质不宜食用。
2、吃虾的同时不宜同时服用维生素C，容易引起呕吐、腹泻等症状。文章来源：头条号眉儿美食
腐竹鱼头煲
食材明细：
鱼头半个300克，腐竹100克，生姜10克，葱10克，清水500克，盐20克，味精10克，胡椒粉少许，绍酒10克，花生油20克。
腐竹鱼头煲的做法步骤：
1.鱼头洗净，腐竹切块，生姜切片，葱切段。
2.瓦煲放到炉上烧热，放入油，把鱼头入煲内煎一下，放绍酒、生姜片。
3.注入清水，用大火烧开，改中火煲30分钟，加入腐竹煲10分钟，再加盐、味精调好品味，加葱段，撒上胡椒粉即成。
鱼丸的做法大全2021
鱼丸的做法
主料：龙利鱼柳750克
配料：精盐5克、白胡椒粉10克、料酒10毫升、淀粉20克、葱姜15克、鸡蛋清40克
鱼丸的做法步骤：
1.龙利鱼柳洗干净控水
2.将鱼柳剁碎加盐
3.加白胡椒粉
4.加料酒搅拌均匀
5.打入两个鸡蛋清搅拌均匀
6.提前浸泡葱姜水
7.视情况，分次添加提前泡好的葱姜水搅拌
8.添加淀粉搅拌
9.煮锅加水烧至接近人体温，将鱼丸入锅煮至鱼丸浮起即可捞出，配上原汤即可享用。也可以控水后适当保存，随吃随取
鱼丸的做法烹饪小贴士：
1、要保证鱼丸的鲜美味道，不宜添加太多的调味品。
2、我喜欢白色的鱼丸，因此只加了鸡蛋清，不加鸡蛋黄。如果喜欢黄色的鱼丸，可以加全蛋调。鱼丸的大小依据个人偏爱调整，建议为保证鲜嫩，鱼丸要小些为佳。
3、龙利鱼是一种优质海洋鱼类，其脂肪为不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对于防治心脑血管的疾病和增强记忆具有益处。而据营养学家测定，龙利鱼中的欧米伽-3脂肪酸，还能抑制眼睛里的自由基，从而降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为护眼鱼肉的缘由。所以它还尤其适合整天面对电脑的上班族作为保健食品。
蒜苗焖乌鱼
食材明细：
主料：乌鱼1条500克，蒜苗适量
辅料：五花肉适量，香菇2朵，芹菜1棵，辣椒适量，盐适量，蚝油适量，糖少许，鸡粉适量
蒜苗焖乌鱼的做法步骤：
1，食材，香菇提前泡发后切丝，芹菜去叶切段，五花肉切片。
2，蒜头切段泡一小会水。
3，热锅加油先煎鱼，鱼下锅先大火把表面煎凝结再中火煎至金黄后翻另一边继续煎。
4，双面煎金黄后先盛岀。
5，锅洗净后加少许油将五花肉爆香岀油后加入香菇丝爆香。
6，香菇爆香后转大火加入蒜苗和芹菜段适量炒软。
7，然后加入开水调入鸡粉，糖，蚝油，盐炒均匀。
8，把鱼加入转中火加盖焖5分钟。
9，两面都焖5分钟后加入剩下的芹菜段和辣椒圈岀锅。
10，上菜啦。
11，近照。
清蒸鲈鱼的做法大全2021
清蒸鲈鱼的做法
主料：鲈鱼一条
配料：生抽3小匙、仲景香菇酱4匙、白糖2匙、盐1小匙、红萝卜半根、绍酒2匙、胡椒粉少许、姜1块、食用油1大匙、大葱1根
清蒸鲈鱼的做法步骤;
步骤1、准备好所有的村料。
步骤2、鲈鱼去腮祛除内脏洗净沥。再在鱼脊骨处切一刀，以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形。
步骤3、在鱼的肚子里面放上姜片和葱段。将鱼身抹匀绍酒和少许盐、白胡椒粉及糖腌30分钟。
步骤4、将切好的葱姜丝和胡萝卜丝铺在鱼身上。蒸锅水烧开上汽后，再将鱼放入锅内，盖严锅盖隔水旺火蒸制7分钟，熄火后不掀锅盖虚蒸2分钟，将鱼端出锅后倒掉盘子内蒸鱼的水。鱼身上的葱姜去除，倒掉蒸鱼时渗出的汁水。
步骤5、葱白去芯切成丝，泡冰水。
步骤6、今天这款蒸鲈鱼不用蒸鱼豉油，尝试了用香菇酱灭提味去腥。我们先调好酱汁，将仲景香菇酱倒出，加水和白糖生抽调味倒入锅中，倒入少许的油，将香菇酱汁的热油煮沸便可。
步骤7、鱼身上蒸蔫的葱丝取出不要，重新铺上新鲜的葱丝，将烧好的香菇酱热油快速的先浇于鱼身上便可。
步骤8、这款清蒸鱼吃起来非常过瘾，做为年夜饭硬菜很不错，赶紧收藏吧，春节家宴好做给家人吃。
清蒸鲈鱼的做法小贴士
1.腌鱼的时候盐可以稍稍抹多点，鱼身上一定要划二刀，这样才腌的入味。
2.蒸鱼时，一定要等水沸后再将鱼放入锅中，锅盖要盖严，关火后不要急着掀开锅盖，再虚蒸2分钟便好。
3.蒸好鱼时盘里渗出的汁水一定要倒掉，因为比较腥。
4.最后浇的油一定要热，这样才能释放出葱姜和蒸鱼豉油的鲜香味。蒸鱼前腌制过程中一定要将姜丝铺满鱼表面，这样可以达到去腥的目的。蒸出的鱼也十分鲜美。
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