食材明细:
花生50—60粒,牛奶400ML,银耳1小朵,麦片2汤匙,清水400,白糖或冰糖适量
花生银耳牛奶的做法步骤:
第1步花生去皮,放进开水里泡一下就可以立即轻松去皮。银耳一小朵,泡软后洗净。把所有的原料放豆浆机里面,开启煮豆浆程序即可。
第2步煮好后不必过滤,就可以直接喝了,如果想口感更加细腻些,可以过滤一下。
小贴士:
麦片和银耳不要加得太多了,太多了,口感倒是不错,就是煮的时候容易糊。我第一次煮的时候就胡了。
食材明细:
主料:红枣五个,银耳一小朵,枸杞10克,小米半杯
辅料:糖适量
枸杞红枣银耳露的做法步骤:
1,材料图,红枣银耳和小米需要提前泡上。
2,准备豆浆机,放上去根银耳。
3,放上小米枸杞。
4,放上去核红枣。
5,加上合适的水。
6,启动豆浆机米糊功能,等着喝吧。
小贴士:
根据自家口味儿调糖
花生核桃露
下个月儿子就要参加中考了,开家长会时老师常唠叨给孩子们多做一些营养食品补补脑,现在的小孩嘴都很刁,不吃蔬菜只吃肉,而且只爱吃香香的食品,造成蛋白质过剩,维生素缺
食材配方
主料:
花生
50g核桃
50g辅料:绵白糖
适量
做法 共6个步骤
1.花生和核桃用水泡发两小时。
2.核桃外皮有苦涩味,把核桃的外皮剥去。
3.把花生和剥好皮的核桃放入豆浆机里。
4.放入适量水到刻度线。
5.豆浆机接通电源,选择“营养米糊”功能,按启动键,让豆浆机开始工作。
6.豆浆机结束工作后,把花生核桃糊过滤一下,按个人口味放入适量白糖或冰糖即可饮用。
银耳雪梨露
春天火气大 总是愿意喉咙发炎、干涩 吃雪梨最润了 加点银耳和枸杞、冰糖 用豆浆机熬成银耳露 热饮、冷饮都很棒 简单又润肺 比什么“冰糖雪梨”健康多了吧
食材配方
主料:
雪梨
2个银耳
30g辅料:清水
适量冰糖
适量枸杞
适量
做法 共7个步骤
1.泡发银耳
2.将泡发好的银耳清洗干净,撕小朵
3.枸杞洗净浸泡几分钟
4.雪梨去皮切块
5.将雪梨块、银耳和枸杞放入豆浆机中
6.加入适量冰糖
7.按下玉米汁键即可
食材明细:
牛奶200克,紫米30克,燕麦片15克,新鲜银耳1/3朵,黄冰糖25克,纯净水600克
牛奶紫米燕麦银耳露的做法步骤:
第1步所以食材将银耳洗净,撕小块放入破壁机里。
第2步加入燕麦片和淘洗干净的紫米。倒入牛奶喝纯净水,放入冰糖。
第3步破壁机按下米糊键。一杯丝滑营养的牛奶紫米燕麦银耳露就做好啦。
小贴士:
糖的用量可以根据自己喜欢增减。
健康食疗《花生枸杞银耳牛奶露怎么做好吃 花生枸杞银耳牛奶露的做法大全》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了牛奶枸杞炖银耳专题,希望您能喜欢!