有人说，生存的目的是为了能吃到美食，美食在中国人的生活是不可缺少的，有好美食，才有了好心情，为不让每一天虚度，不妨多吃些美食。你身边人对美食的观点是什么呢？为此，你可能需要看看“红枣山莲葡萄粥怎么做好吃 红枣山莲葡萄粥”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
红枣山莲葡萄粥
补益心脾，适用于辅助治疗面色苍白，乏力倦怠，形体虚弱，腹胀便秘等症。
食材配方
主料：
红枣
50g山药
50g莲子
50g葡萄干
50g辅料：蜂蜜
适量
做法 共7个步骤
1.准备的材料。
2.锅中加入适量水，倒入去皮洗净的山药。
3.加入泡发好的无核红枣。
4.加入洗净的莲子。
5.加入洗净的葡萄干盖盖烧煮至熟。
6.稍微冷却调入蜂蜜。
7.美容养颜的一碗粥就好了
97msw.Com扩展阅读
大米山药红枣粥怎么做好吃 大米山药红枣粥
大米山药红枣粥
山药 【主治】：脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂
食材配方
主料：
大米
50g辅料：
山药
适量红枣
适量做法 共6个步骤
1.大米洗净
2.山药去皮，切成小块状
3.红枣提前在水中浸泡，洗净
4.把大米，山药，红枣 一起放入锅中，加入水
5.按下煮饭键
6.煮好后，会自动跳到保温键，打开锅盖大约就是这样了
南瓜小米红枣粥怎么做好吃 南瓜小米红枣粥的做法
南瓜小米红枣粥
小米是养胃的，大家应该都知道，以前我们家很少喝小米。最近我们家是喝了好几斤啊，以前一年也喝不了这么多，主要老公说养胃就多喝些。南瓜也是养胃的，南瓜小米粥在一起熬
食材配方
主料：
小米
100g南瓜
100g辅料：红枣
适量
做法 共7个步骤
1.准备好小米，小米最好泡2个小时以上，这样会比较好熬和粘稠。南瓜洗净切小块，红枣洗净。
2.三种原料放锅里加水，开煮。
3.锅开关小火哦。别溢出来了。
4.要勤搅拌，越搅越粘稠。
5.这个时候差不多好了。喜欢稠的可以熬时间长些，喜欢稀的就少熬会。
6.这个属于不稀不稠的，我们家喜欢喝的程度。
7.味道香香的。来碗试试吧。
淮山芡实粥
食材明细：
淮山药，芡实各50克，粳米100克，猪油，精盐各适量。
淮山芡实粥的做法步骤：
1、将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。
2、把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。
3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。
红枣莲合羊心汤
红枣莲合羊心汤
原料：羊心2个，羊肉250克，红枣12枚，莲子50克，百合25克，生姜2片。
红枣莲合羊心汤的做法1．羊心剖开，每个切成4瓣，洗去血污。
2．羊肉切成大块，连同羊心一起飞水后漂洗干净。
3．其余用料淘洗干净，红枣去核，莲子去心。
4．洗净煲后，放进3000克(约12碗)清水，再将煲置于炉上。
5．先把煲内水烧滚，再将以上用料倒进煲内煲之。
6．先用大火煲30分钟，再用中火煲60分钟，后用小火煲90分钟即可。
7．煲好后，取出药渣，放油、盐调味，咸淡随意。
说明：养肾滋阴，补心安神。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
2020红枣小米南瓜粥怎么做好吃 红枣小米南瓜粥的做法,步骤
红枣小米南瓜粥
最近家里的南瓜是成灾了，天天南瓜饭，顿顿南瓜汤。刚好才买的新鲜小米，用来做南瓜粥真是不错的，再放两个红枣和一个百合，不仅颜色好看了很多，口感更多层，还更有营养了
食材配方
主料：
南瓜
200g小米
100g辅料：红枣
适量盐
适量百合
适量
做法 共8个步骤
1.红枣泡20分钟。
2.放在锅里加水煮开。
3.南瓜去皮。
4.切成小丁。
5.锅开后放入淘洗干净的小米。用勺子搅动防止粘底，小火煮30分钟。
6.放入南瓜煮5分钟。
7.放入洗好的百合。
8.煮至透明即可关火。
奶酥葡萄面包怎么做好吃 奶酥葡萄面包
奶酥葡萄面包
面包加上奶酥粒和葡萄干，真的是恩美味的搭配哦。这种面包既可以做早餐，也可以做下午茶。多做一些，饿了的时候做点心也很不错哦。
食材配方
主料：
高筋面粉
300g黄油
30g白糖
50g鸡蛋
50g酵母粉
4g牛奶
适量蛋液
适量葡萄干
适量辅料：奶酥粒
适量糖粉
20g面粉
20g黄油
20g奶粉
5g
做法 共15个步骤
1.将除了奶酥粒材料以外的材料混合。
2.揉成面团状。
3.揉好的面团放到温暖处醒发至两倍大。
4.糖粉、黄油、奶粉混合搅拌成块。
5.然后加入面粉搅拌成颗粒状的奶酥。
6.醒好的面团排气，揉到扩展阶段。
7.分成等大的面团，静置20分钟。
8.取一份面团，分成三条长条。
9.按照编辫子的形状编起来。
10.编好后醒发至两倍大。
11.表面刷好蛋液。
12.撒上奶酥粒。
13.均匀的放上葡萄干。
14.烤箱预热。
15.180度烘烤20分钟左右即可。
葡萄蒸蛋羹怎么做好吃 葡萄蒸蛋羹
葡萄蒸蛋羹
对于准妈妈来说，营养是很重要的。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有自然办
食材配方
主料：
鸡蛋
1个葡萄
6颗辅料：清水
适量白糖
适量做法 共8个步骤
1.葡萄洗净
2.鸡蛋磕入碗中
3.加清水、白糖打散
4.放入蒸锅
5.蒸至表面凝固
6.摆入葡萄
7.继续蒸至蛋羹熟透即可
8.上桌喽
红枣阿胶粥
食材明细：
红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。
红枣阿胶粥的做法步骤：
1、将红枣洗净，去核；粳米淘洗干净。
2、锅置火上，放入清水、大枣、粳米，用文火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即成。
特点：
甜香适口。
小米红枣粥
食材明细：
小米100克，枣(干)30克，赤小豆15克，赤砂糖10克
小米红枣粥的做法步骤：
红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣（去核），煮至烂熟成粥，以红糖调味，即可。
小贴士：
小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2，红枣含维生素C，红豆的蛋白质丰富，三味互补，是一种具有较高营养价值的益智粥品。小米：小米忌与杏仁同食。赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
荷叶包莲鱼怎么做好吃 荷叶包莲鱼的做法大全
荷叶包莲鱼
荷叶美食除了荷叶饭、荷叶包鱼之外，还有荷叶双鸽、荷叶粉蒸鸡、莲花浴凤凰、霜打荷花、荷香笼仔鸭、荷香白饭鱼、荷叶茶等。 唐代文学家柳宗元在《柳州峒岷》一诗中，曾有
食材配方
主料：
鲈鱼
1条干荷叶
1张莲子
30g辅料：
油
适量盐
2g葱
1段姜
3片料酒
10g蒸鱼豉油
15g蚝油
10g香油
适量做法 共13个步骤
1.原料
2.原料
3.莲子浸泡20分钟
4.干荷叶加热水浸泡20分钟
5.鲈鱼杀洗净，斜切划几刀
6.放料酒、盐，腌制15分钟
7.把葱、姜放入腌好味的鲈鱼腹中
8.划刀处嵌入莲子
9.包好
10.蒸鱼豉油、蚝油，放入小碗中
11.锅中加水，放入包好的鱼和调料，蒸15分钟左右
12.取出蒸好的鱼，去掉荷叶，放上葱丝
13.淋上料汁和香油即可
山葡萄酒的功效与作用
山葡萄酒是一种特殊的葡萄酒品种，其营养价值高，经常饮用的话能有效的促进人体血液循环功能，起到清肝明目的作用，同时它还能帮助人体排出体内毒素，起到抵抗衰老、利尿益气等功效，还能维持人体的酸碱平衡。
1、清肝明目
山葡萄酒是一种特殊品种的葡萄酒，它里面含有的营养物质较为丰富，经常适量饮用的话，能有效防止动脉硬化，同时还能对心血管疾病等症状有很好的改善作用，还能有效的促进人体新陈代谢和血液循环，起到清肝明目的作用。
2、抵抗衰老
同时山葡萄酒中含有丰富的抗氧化性物质，它也是一种天然的抗氧化剂，比较适合一些爱美的女性饮用最佳，这样能有效的帮助人体排出体内毒素，同时能起到抵抗衰老的作用，能让女性的皮肤变得更加润滑紧致。
3、利尿益气
此外山葡萄酒中含有丰富的糖类、氨基酸、维生素和矿物质等，经常饮用的话能补充人体所需的各种微量元素，同时还能起到利尿益气的功效，也能很好的维持人体酸碱平衡，对健康发展有很大的促进作用。
红枣酥怎么做好吃 红枣酥
红枣酥
家里剩余了大量的红枣，如何处置成了我的一项心病，终于找到了一个万能的好方子哦，就做来吃吃。如果有糖尿病潜质的人要少吃红枣，枣子的含糖量是特别高的。
食材配方
主料：
面粉
195g蛋黄
3个橄榄油
80g红枣
60g辅料：蛋黄
适量白砂糖
70g奶粉
12g
做法 共11个步骤
1.将红枣洗干净，晾干
2.去核切成碎丁
3.将面粉过筛加入奶粉
4.加入白糖
5.加上橄榄油
6.加入蛋黄
7.开始搅拌
8.搅拌均匀就红枣碎
9.加入奶粉
10.搅拌均匀即可
11.180度，17分钟（根据自己烤箱调整）
感谢您阅读“97美食网”的《红枣山莲葡萄粥怎么做好吃 红枣山莲葡萄粥》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了鲜莲淮山排骨粥专题，希望您能喜欢！
