红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，每到一个餐厅，我们都要看看菜谱，这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法，每道菜有了属于自己的味道，你最难忘的菜谱是什么呢？有请阅读小编为你编辑的鲜莲淮山排骨粥，希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细：
排骨，莲子，淮山去皮，米，生姜
鲜莲淮山排骨粥的做法步骤：
1.排骨淖水，莲子去心，淮山去皮切小块，生姜去皮切片
2.煲一锅白粥，下入淖过水的排骨和生姜，煲出香味后放莲子，最后放淮山，放淮山后注意搅拌一下锅底，防止糊底哦
3.吃之前洒一点点盐
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淮山粥
食材明细：
粳米150克，山药(干)50克
淮山粥的做法步骤：
1. 将淮山切成薄片；
2. 粳米洗干净；
3. 将粳米、淮山片放入锅内加水适量；
4. 置武火上烧沸，再用文火熬熟即成。
小贴士：
1. 补脾胃，滋肺肾；2. 适用于脾虚腹泻、慢性久痢、虚劳咳嗽、食少体倦、老年性糖尿病、慢性肾炎等；3. 本品宜适量进食，避免肠胃食滞不好。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
山莲葡萄粥
食材明细：
山药(干)50克，莲子50克，葡萄干50克，白砂糖30克
山莲葡萄粥的做法步骤：
1. 把山药片、莲子、葡萄干同煮熬药成粥；
2. 加糖食用。
小贴士：
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
【鲜淮山玉米排骨汤】
食材明细：
主料：排骨250克，鲜淮山200克，玉米80克
辅料：料酒1汤匙，米醋3滴，姜片适量，盐适量
【鲜淮山玉米排骨汤】的做法步骤：
1，准备好材料；
2，排骨洗净，冷水入锅，倒入一汤匙料酒和2片姜，不盖盖开大火烧；
3，给排骨焯水的同时，玉米洗净切成合适的小块；
4，鲜淮山去皮切块，放入加了少量米醋的清水中，以免变色；
5，排骨看不见血水即可关火，把排骨捞出换入汤锅中，往锅里放入三四片姜，滴入3滴米醋；
6，排骨烧开转小火煲60分钟后，放入玉米；
7，放入淮山，继续煲30分钟后关火；
8，喝汤之前调入适量盐即可；
9，成品。
小贴士：
1、一定要煮好汤之后再放盐；
2、淮山煮的时间不能太长，容易煮化掉；
3、清理淮山时最好戴上手套，不然手会痒；
4、防止削好皮的淮山变色的方法是往水里加入少许白醋，这样可以令淮山保持雪白。
鲜淮山蒸肉
食材明细：
猪肉1斤，鲜淮山1斤，杞子50克，姜片3片，盐适量，生粉适量，生抽适量，料酒适量，油适量
鲜淮山蒸肉的做法步骤：
1.鲜淮山洗净切薄件，然后放进淡盐水中浸泡，跟着捞起待用；杞子用温水浸至软身；猪肉洗净后切片。
2.将所有原料成调味料搅拌均匀腌2小时。
3.隔水蒸15分钟即可。
小贴士：
1.由于削鲜淮山皮时，淮山会渗出有刺激性的汁液会让手部发痒，所以一定要戴上手套来处理淮山。 2.将鲜淮山会淡盐水浸泡淮山就不会变黄。
鲜淮山玉米排骨汤
食材明细：
排骨1根，鲜淮山1根，甜玉米1根，胡萝卜1根，盐适量
鲜淮山玉米排骨汤的做法步骤：
1.将各材料切大块，一起入锅加水烧开文火慢慢炖2小时加适量的盐调味就好了。
感谢您阅读“97美食网”的《鲜莲淮山排骨粥》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了淮山排骨汤的做法专题，希望您能喜欢！
