美食占据了人们生活的大半部分，正是因为有了美食，我们对人生有了更多期待，美食让我们感受到了生命的温暖，所以为了更好的生活，多品尝美食吧。你喜欢美食吗？经过收集，小编为您献上黑豆核桃豆渣馒头怎么做好吃 黑豆核桃豆渣馒头的做法，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
黑豆核桃豆渣馒头
今天又做了核桃豆浆，不想浪费豆渣，所以，又用来做馒头啦。粗粮馒头，还是比较有营养啊！
食材配方
主料：
低粉
250g糖
25g黑豆核桃豆渣
125g酵母
3g辅料：白醋
2滴
做法 共7个步骤
1.将主料全放入面包机，启动面包机，揉成团时，放入两滴白醋，揉至光滑不沾手的面团时，熄面包机，直接装在面包里室温发酵；
2.经过1.5-2小时的室温发酵，面团膨胀为原来的两倍大，且面团里面组组呈蜂窝状，则发酵完成；
3.取出面团再次揉成光滑不沾手的面团;
4.然后分割成6等份，滚圆静置20分钟；
5.再一次造型，滚圆，放入蒸架上，放入锅里醒发20-30分钟；
6.生坯膨胀为原来的1.5倍大，且拿起在手上有种轻的感觉，醒发完成；
7.凉水下锅，大火煮沸后转中火蒸15分钟，熄火后再焖3分钟即可出锅啦。
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黑豆渣刀切馒头
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食材配方
主料：
面粉
600g黑豆渣
1碗辅料：酵母
适量温水
适量做法 共8个步骤
1.准备好面粉。
2.准备好豆渣。
3.加入适量温水及酵母合成光滑的面团。
4.发酵至两倍大即可。
5.揉匀后搓成粗细适中的条。
6.切成合适大小。
7.稍加整理后即可。
8.饧十分钟后放入锅中大火蒸二十分钟，再虚蒸五分钟即可。
黑豆馒头怎么做好吃 黑豆馒头的做法
黑豆馒头
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食材配方
主料：
黑豆面
150g辅料：
面粉
350g温水
250g酵母粉
3g
做法 共11个步骤
1.温水化开酵母粉。
2.将黑豆面粉放入盆内。
3.面粉放入盆内。
4.先用筷子搅拌至絮状，然后用手揉成光滑的面团。
5.盖上保鲜膜或者湿布，放温暖的地方（28度为宜），发酵至两倍大。
6.案板放面粉，将面团取出，反复揉，揉至表面光滑，有弹性。
7.揪成合适大小的面剂。
8.取一个面剂，揉成馒头的形状。
9.整形，放盖帘上醒发半小时左右。
10.蒸锅放水，蒸篦上刷油，放蒸布，我用的是我夏季采摘保存起来的新鲜荷叶，将醒发好的馒头放入，预留足够的空间，防止发酵过程粘连。
11.蒸锅开大火，出热气后，蒸20分钟，关火，焖5分钟开盖即可。
【红薯豆渣馒头怎么做好吃】红薯豆渣馒头的做法,配方
红薯豆渣馒头
把榨完红薯豆浆的豆渣留了下来，用来做成了馒头，想不到口感还挺好的，一点也不粗糙，还带着淡淡的豆香味。豆渣的营养价值也很高哦，把倒掉很浪费的，不如把它做成馒头小饼
食材配方
主料：
红薯豆渣
220g小麦面粉
350g绵白糖
10g辅料：
酵母
4g温水
适量做法 共12个步骤
1.先将酵母用少许温水溶化，静置5分钟。
2.豆渣和面粉放入深盆内，再将静置好的酵母倒入面粉中。
3.然后拌成絮状，如果觉得面粉比较干可以再加适量清水。
4.倒入面包机桶内。
5.启动和面程序。
6.将和好的面取出，放温暖处发酵至两倍大。
7.发酵好的面团放少许干粉，揉搓至光滑。
8.再把面团搓成长条。
9.分成一个个小面团。
10.把小面团滚圆，滚至表面光滑。
11.蒸锅内放水，再在蒸笼里刷上一层油，然后把小面团放入，静置20分钟。
12.最后开大火蒸20分钟，关火焖3分钟即可打开锅盖。
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食材配方
主料：
山核桃仁
50g黑豆
100g辅料：糖
适量
做法 共6个步骤
1.准备材料；
2.分别把两种材料冲洗干净；
3.核桃仁放入豆浆机中；
4.黑豆也放入；
5.最后放入适量清水至豆浆机的刻度线处，通电选择合适的按键，待豆浆机发出嘀嘀声，即可拔电；
6.过滤出浆汁，加入适量白糖搅拌均匀即可饮用。
黑豆核桃豆浆怎么做好吃 黑豆核桃豆浆的做法
黑豆核桃豆浆
自已在家打豆浆，可以有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的营养健康豆浆。这次我用了黄豆+黑豆
食材配方
主料：
黑豆
70g黄豆
70g辅料：核桃
3颗白砂糖
适量做法 共7个步骤
1.黑豆、黄豆各半杯，清洗干净
2.一同浸泡20分钟
3.倒入豆浆机，再加上3颗核桃。加入清水至两条刻度线之间
4.按下五谷豆浆功能键，豆浆机开始工作
5.20分钟后，用滤网把豆渣隔出
6.按照自己口味，可以适量加入蜂蜜或砂糖即可饮用
7.一杯豆浆，一碟点心，美味又营养的早餐
豆渣馒头和花卷怎么做好吃 豆渣馒头和花卷
豆渣馒头和花卷
每次打豆浆，剩下的豆渣都倒掉了，网上看到很多的的染色馒头，还不如好好利用豆渣，做出这美味的小馒头和花卷，即营养又放心。
食材配方
主料：
面粉
200g豆渣
60g酵母
5g辅料：
盐
适量油
适量香葱
适量
做法 共8个步骤
1.酵母用温水化开。
2.豆渣和面粉拌匀。
3.用酵母水和成面团，醒发一小时。
4.待面发至两倍大，按下个窝不塌陷即可。
5.面分两份，取一份排气揉匀搓成条，用刀切成小块。好成馒头生坯。
6.另一份擀成薄片，刷上一层油。撒上盐和十三香。撒上香葱碎。
7.卷起，切成几等份。将面卷卷起来成花卷生坏。
8.将馒头和花卷放在锅里继续醒发二十分钟。上锅大火蒸十五分钟。
【黑豆渣花样小饼怎么做好吃】黑豆渣花样小饼的做法,步骤
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如何让你的宝贝喜欢吃粗粮？做成好看的造型就可以呀。这几天喝豆汁多些，所以会有豆渣，这豆渣可是好东西不能浪费呀，我一般会蒸馒头或烙饼用，看到饼干的31件套，想着用
食材配方
主料：
面粉
500g黑豆渣
350g辅料：酵母
适量
做法 共8个步骤
1.准备好黑豆渣
2.面粉 黑豆渣加入酵母合成光滑的面团。
3.放温暖处发酵好。
4.揉匀后擀成厚薄适中的面皮。
5.用喜欢的模型按出形状。
6.全部做好。
7.电饼铛烧热放入小饼。
8.烙至两面金黄即可。
核桃豆渣椰蓉包怎么做好吃 核桃豆渣椰蓉包
核桃豆渣椰蓉包
核桃黑豆渣椰蓉包，有豆浆饮的同时，又能吃到包子。一举两得，不浪费豆渣，而且又营养美味。
食材配方
主料：
低粉
200g核桃豆渣
100g酵母
2g糖
20g炼奶
10g辅料：
白醋
2滴椰蓉馅
100g做法 共12个步骤
1.将主料全放入面包机，启动面包机，揉成团时，放入两滴白醋，揉至光滑不沾手的面团时，熄面包机，直接装在面包里室温发酵；
2.经过1.5-2小时的室温发酵，面团膨胀为原来的两倍大，且面团里面组组呈蜂窝状，则发酵完成；
3.取出面团再次揉成光滑不沾手的面团;
4.然后分割成6等份，静置20分钟；
5.准备椰蓉馅；
6.然后将面团擀开；
7.放上椰蓉馅；
8.将椰蓉馅包好，捏紧；
9.然后卷成橄榄形，再搓均匀；
10.放入蒸架上，放入锅里醒发20-30分钟；
11.生坯膨胀为原来的1.5倍大，且拿起在手上有种轻的感觉，醒发完成；
12.凉水下锅，大火煮沸后转中火蒸15分钟，熄火后再焖3分钟即可出锅啦。
腊肉豆渣全麦馒头怎么做好吃 腊肉豆渣全麦馒头
腊肉豆渣全麦馒头
早餐打豆浆喝，看着留下的白花花豆渣又激起了做豆渣馒头的念头，决定中餐就用豆渣馒头夹着熏香的家乡腊肉，美美吃上一餐，非常的过瘾，豆渣全麦馒头中和了腊肉的油腻，炒香
食材配方
主料：
豆渣
200g中粉
300g全麦粉
100g水
110ml酵母
4g糖
10g植物油
15ml辅料：
腊肉
适量蒜苗
适量做法 共5个步骤
1.将所以的主材料放入面包机里搅拌起筋。
2.取出面团放在温暖的地方发酵至两倍大。
3.将面团平均分成10份。
4.取一小面团，稍稍排气，滚圆放在垫了湿布的蒸层里，盖上盖，在温暖的地方醒发20分钟。
5.滚水上锅，中火蒸15分钟，熄火后闷5分钟揭盖。馒头横切破开，夹上适量的腊肉和熟蒜苗即可开吃。
【黑豆核桃大枣补气汤怎么做好吃】黑豆核桃大枣补气汤的做法,步骤
黑豆核桃大枣补气汤
最近一直感冒还上火，中医里说这是心火肝火加肾虚脾虚所至，于是，做了这个简单的汤，所谓药食同源，大概就是这个道理吧~煮好了之后，热乎乎吃掉核桃和大枣~然后，汤就当
食材配方
主料：
黑豆
40g大枣
3个核桃
2个辅料：
油
适量盐
适量做法 共7个步骤
1.早上上班的时候泡上黑豆
2.带皮的核桃剥了两个出来
3.和田玉大枣用水洗净表面浮土
4.砂锅里加入黑豆，核桃，添入适量水
5.中火煮开后加入少许凉水，放入枣子
6.文火煮开后慢煮二十分钟即可
7.吃掉核桃和大枣~~嘿嘿
黑芝麻核桃渣馒头怎么做好吃 黑芝麻核桃渣馒头
黑芝麻核桃渣馒头
昨天做的核桃浆剩下的渣还放着，不舍得倒掉，我也不想浪费，做了黑芝麻核桃渣馒头。这种馒头比平常做的馒头更有嚼劲，还有着黑芝麻和核桃的香味，真是一举两得。
食材配方
主料：
面粉
100g黑芝麻核桃渣
35g酵母
2g辅料：
水
适量
做法 共8个步骤
1.面粉、酵母、清水、芝麻核桃渣
2.酵母加入温水中融化后倒入面粉中搅拌再加入核桃渣
3.揉成光滑面团后盖上保鲜膜发酵1个小时
4.一个小时后的面团
5.发酵好的面团揉搓按压再擀成面片，卷起来
6.切成小段
7.上锅蒸20分钟
8.馒头
黑豆芝麻核桃牛奶
黑豆芝麻核桃牛奶
原料：核桃30克，干黑豆15克，熟黑芝麻15克，牛奶200ml。
黑豆芝麻核桃牛奶的做法
1．黑豆提前浸泡一夜，早晨起来后，放入清水煮熟。核桃用开水浸泡5分钟，撕掉表皮（如果是美国核桃不撕也行，皮的涩味不重）。
2．将煮好的黑豆，核桃，黑芝麻，牛奶（冷，热，常温均可）混合。
3．关上原汁机的出汁口胶塞，用勺子分次放入混合物（不要一次性倒入），榨出汁直接喝即可（不用加糖和蜂蜜，原味就很好喝）。
特别提示
**黑豆，黑芝麻，核桃，这几样东西，营养价值很高，在孕期食用，对准妈妈自己的保养，和对胎儿的成长发育都有好处，牛奶为母体和婴儿提供钙的供给，尤其对那些不爱喝牛奶的准妈妈，有了黑豆黑芝麻和核桃的调味，牛奶会变得不那么难以下咽，很好喝哦。
**豆类不易煮熟，所以要提前浸泡。夏天要记得放冰箱里浸泡。
**核桃皮有苦涩的味道，如果介意的话用开水浸泡后再去皮，会比较容易。美国核桃的皮的涩味并不太重，你先尝尝看，如果能接受，不去皮也可以。
**榨汁最初2秒钟，会有一些牛奶从出渣口流出，当机器研磨出汁后就不会再流出了，不用担心。
**用原汁机研磨，豆渣出来的很少，直接扔掉就可以了，否则，出渣量不够做什么其他的东西。
**我的原汁机是韩国HUROM（惠人）牌的顶配款HU-1000CH，和其他型号的工作原理都是一样的。
**如果你的原汁机，没有出汁口的活塞，可以到该品牌的店铺配一个零件安装上，规格大小都是一样的，就可以用来做混合的豆浆，豆奶，或婴儿辅食。
常喝酸牛奶有什么好处
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...[更多]
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核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
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