红烧豆腐
豆腐也是我们餐桌上少不了的食材。 只是简单的红烧,确也是一道鲜香滑嫩的下饭菜。 简单快捷的做法,适合上班族。
食材配方
主料:
豆腐
500g辅料:
油
适量盐
适量葱姜
适量蒜瓣
1个辣黄豆酱
10g老抽
5ml生抽
5ml糖
2g香油
适量水淀粉
适量做法 共10个步骤
1.准备好所有的食材。
2.豆腐切片用淡盐水浸泡10分钟。
3.炒锅倒油爆香葱姜。
4.倒入豆腐稍煎片刻。
5.加入辣黄豆酱和糖。
6.加入老抽和生抽。
7.加入适量的清水煮上几分钟让豆腐入味。
8.汤汁快干加入少许盐和鸡精。
9.淋入适量的水淀粉勾薄芡。
10.最后淋入少许香油关火,盛盘后可撒少许葱花。
红烧日本豆腐
很适合宝宝吃的一道菜,嫩嫩的豆腐,入口即溶! 豆腐的鲜嫩配与香菇的软滑,营养的搭配最适合当作宝宝的晚餐了!
食材配方
主料:
日本豆腐
泡发香菇
香菜
油
盐
味精
水淀粉
做法 共4个步骤
1.日本豆腐用匙挖成小块,裹面鸡蛋液放锅内小火煎!
2.煎成金黄色,翻面,一定要小火!
3.豆腐煎成金黄色后,加入酱油,大火翻炒,炒出香味后,加入香菇,一勺水,小火炖一会,汤汁收尽,少许水淀粉勾芡!
4.出锅前撒些香菜茉,装盘!
家常红烧豆腐
豆腐营养价值高,富含大豆卵磷脂,有清热滋阴的功效。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之
食材配方
主料:
豆腐
香菇
黑木耳
食油
盐
老抽
生抽
孜然粉
青椒
洋葱
红椒
做法 共15个步骤
1.准备好豆腐;豆腐切小块备用。
2.香菇、黑木耳、洋葱、青红椒洗净切好备用。
3.锅中油热,倒入豆腐块。
4.煎至两面微黄盛起。
5.锅中余油倒入洋葱,爆出香味。
6.倒入香菇、黑木耳,炒匀。
7.倒入豆腐,炒匀。
8.炒匀。
9.加入适量盐,炒匀。
10.加入老抽,炒匀。
11.淋入少量水,焖煮5分钟。
12.加入孜然粉,炒匀。
13.淋入生抽,调好味。
14.加入青红椒,炒至断生。
15.烧好的豆腐盛入盘中。
红烧油豆腐
油豆腐含优质蛋白,多种氨基酸不饱和脂肪酸及磷脂等,铁,钙的含量也很高。
食材配方
主料:
油豆腐
300g辅料:
糖
适量盐
适量老抽
适量骨头汤
适量做法 共6个步骤
1.油豆腐300克
2.在开水中掉一下洗净
3.锅中加水,倒入油豆腐开大火煮
4.煮开后加老抽,糖,骨头汤,用小火煮
5.大约煮15分钟左右,收汁
6.出锅
红烧排骨豆腐泡
一次很成功的尝试,豆腐和排骨一起炖,味道特别好,色泽红润,豆腐泡吸收了浓浓的汤汁味,香味浓郁,排骨酥烂味浓
食材配方
主料:
排骨
豆腐
油
盐
葱
姜
蒜
山楂
糖
酱油
胡椒粉
做法 共10个步骤
1.豆腐切成适量的块状
2.排骨切成块,焯水
3.葱姜蒜,花椒、一粒干辣椒、山楂备用
4.豆腐放油锅中煎炸两面黄
5.炸好的豆腐泡装盘
6.用炸豆腐的油煸炒焯过水的排骨,至表皮紧缩,微黄即可
7.倒入料酒、香醋少许,生抽酱油、胡椒粉等,煸炒排骨入味
8.加入开水
9.水开后加入炸好的豆腐泡,中小火慢炖
10.汤汁近收干时,起锅装盘
豆腐红烧鱼
三牙鱼只有一根主刺,蒜瓣肉,肉厚刺少,红烧来吃很过瘾。配着豆腐一起烧,荤素搭配,美味又养生
食材配方
主料:
三牙鱼
豆腐
油
酱油
蒜
小葱
姜
料酒
做法 共6个步骤
1.鱼洗净剁大块
2.入油锅煎鱼
3.翻面再煎 3分钟
4.把鱼放入大锅,加入姜蒜和酱油,料酒
5.炖开后放入豆腐
6.再炖5min,临出锅放入葱
红烧家常豆腐
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即
食材配方
主料:
豆腐
250g芹菜
100g蒜菜
50g辅料:
油
适量生抽
适量糖
适量
做法 共12个步骤
1.豆腐洗净
2.切块备用
3.芹菜和蒜菜洗净
4.切断备用
5.热锅倒入适量的玉米油
6.在油锅中铺入切好的豆腐
7.小火煎,一会儿再小心地翻面
8.煎成两面金黄后放入芹菜和蒜菜
9.加入适量的生抽和糖
10.加入少量的水
11.一分钟后就可以出锅了
12.很香很入味的哦
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