食材明细:
主料::普通面粉两小碗,紫薯一个,
辅料::香葱一小把,芝麻一小把,
配料::盐适量,植物油适量,
香葱芝麻紫薯饼的做法步骤:
1.面粉中间弄一个小坑,倒入开水和面,由于紫薯本身有水分,所以和面可以稍微硬一些。
2.将紫薯揉碎,掺入和一半面粉中继续和直至柔软均匀,放置一边醒一会。
3.这步就是外酥里嫩的关键,将植物油倒入锅中加七八成热,然后倒入适量面粉搅拌均匀,制成油面备用。
4.将和好的面团切成几块,然后将其中一块擀平(由于面团中有紫薯,粘性大,所以下面要放些面粉防止粘)将适量盐均匀撒在上面。
5.继续将备用的油面均匀抹在上面。最后撒上香葱花。
6.将擀平的面从一端卷起,然后从一头向里卷成此形状。
7.将上面卷好的面团在擀平。
8.将平底锅中倒入适量花生油微热,将擀好的饼放入锅中,中火到小火煎熟。最后撒一些芝麻,用余热将芝麻烤熟。
9.成品出锅了。
10.说说味道,外酥里嫩自然不用说了。关键是既有葱香还有紫薯的淡淡的香甜,另外不得不提的就是芝麻的香气,。等我烙下个回头看时饼已经被宝宝吃光了,正在用手指找芝麻呢,笑死我了!
小贴士:
1﹑上网查查紫薯原来神奇,大家不妨看看。紫薯因含有大量花青素硒元素被世界医学界称为超级巨星、生命火种和抗癌之王。长期食用,具有提高人体免疫力,抗癌防癌、软化血管、降血压、降血脂、补钙、健身、美容等保健作用。紫薯是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。日本人称为“第一抗癌食品”,美国人将它列为“航天食品”,法国人称它是当之无愧的高级保健食品,台湾人尊它为“长寿食品”,香港人则称它为“蔬菜皇后”,在我国一些发达城市,成为人们所喜爱的餐桌新庞。
食材明细:
主料::紫薯300克,糯米100克,
香煎紫薯糯米饼的做法步骤:
1.原料图
2.紫薯削皮后洗净再将紫薯切成薄片
3.然后放蒸锅里蒸30分钟左右(也可以加上一些水,盖保鲜膜放微波炉里加热5分钟)
4.蒸好后取出放在容器里
5.用擀面杖捣成泥
6.再加上适量的糯米粉
7.将糯米粉和紫薯泥混匀,揉成光滑的面团(如果有点干,可适量加些水)
8.取上一小团面,用手搓圆
9.再把圆球按扁,成一个小饼逐个放进刷了油的煎锅里
10.煎至两面的外皮焦黄,用勺轻按小饼感觉膨胀松软就好了
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素﹑铁元素和花青素,硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。紫薯中含有的大量花青素,对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
材料:
紫薯300克,牛奶50克,白糖30克,糯米粉50克,熟白芝麻适量,,
紫薯芝麻饼的做法的做法步骤:
步骤1,紫薯洗净,削皮。先削皮再蒸紫薯,可使紫薯的口感更甘爽,而且也更容易蒸熟。紫薯上锅蒸,大火蒸30分钟左右就可以了。蒸至紫薯开花,里面就蒸透蒸熟了。
步骤2,将蒸熟的紫薯,压成泥状,一定要压的细腻一些,这样吃起来口感才更加细腻。放入白糖,白糖的用量可依据自己口味酌情添加。加入糯米粉(家里没糯米粉的,可用面粉代替)。这时候的紫薯泥是干干的,再倒入牛奶,可使紫薯泥瞬间变的软糯,由于糯米的添加,紫薯泥变的有粘性,不松散。用手将紫薯泥揉匀。
步骤3,将紫薯泥团成一个个小圆球。滚动烤盘,使紫薯球均匀的蘸上芝麻。
步骤4,用手依次将紫薯球压成紫薯饼(先团成圆球蘸上芝麻,再压成紫薯饼,可使紫薯饼更均匀的蘸上芝麻)。
步骤5,将紫薯饼放入烤箱,上下火160度,烤制15分钟,香甜软糯的紫薯饼就做好了(家中没有烤箱的用饼铛或者平底锅放少许油,小火煎熟也可以)。
食材明细:
主料::紫薯适量,牛奶适量,
辅料::芝麻适量,白糖适量,
奶香芝麻紫薯饼的做法步骤:
1.紫薯去皮洗净切片上锅蒸熟。
2.压成泥,加一勺白糖。
3.加适量糯米粉和牛奶。
4.和成面团。
5.分成小剂子。
6.用手按扁。
7.粘上芝麻。
8.平底锅不刷油,小火慢慢煎。
9.煎另一面,两面煎制金黄色即可。
10.成品图。
食材明细:
主料::紫薯600克,糖适量,油适量,
辅料::糯米粉100克,白芝麻适量,
芝麻紫薯饼的做法步骤:
1.紫薯洗净,入锅蒸熟
2.蒸好的紫薯取出去掉皮
3.把蒸好的紫薯压成泥状
4.紫薯泥中加入适量的糖和糯米粉,拌匀揉成光滑面团
5.取一块紫薯面团揉圆后压扁
6.紫薯饼表面都沾上白芝麻
7.电饼铛预热后刷上适量的油,把紫薯饼放入锅里两面煎熟即可
小贴士:
这款紫薯饼糖我加的不是很多,喜欢吃甜食可以再适量加点。
相信《香煎芝麻紫薯饼的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了椰香紫薯饼专题,希望您能喜欢!