简单快手的一锅焖,很家常的一道下饭菜,香菇鲜美,胡萝卜营养,一起炖煮互添味道,各有各的姿色,不会抢味还很美味。
材料:
胡萝卜1根,干香菇15朵,葱5克,酱油1汤匙,盐适量,,
香菇烧胡萝卜的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,干香菇提前泡发好
步骤2,胡萝卜洗净切成滚刀块,葱切葱花
步骤3,起锅热油,加入葱花炒出香味
步骤4,加入胡萝卜,煸炒一会
步骤5,加入少许清水,酱油,香菇,煮开后转小火将食材炖熟
步骤6,炖好加少许盐调味,稍加收汁,出锅撒葱花即可
步骤7,成品
步骤8,成品
营养健康,美味。整道菜对身体很有益处喔
材料:
小青菜根据个人情况,胡萝卜,香菇,葱,姜,蒜适量,
青菜香菇胡萝卜的做法的做法步骤:
步骤1,青菜洗净
步骤2,香菇提前浸泡
步骤3,热锅油,加葱姜蒜,先炒青菜,后加香菇,最后入胡萝卜,翻炒后,加水,不用太多,加调料
步骤4,出锅啦,好入味喔!
食材明细:
主料::鸡边腿适量,土豆适量,胡萝卜适量,
辅料::酱油适量,白糖适量,味极鲜适量,蚝油适量,盐适量,鸡精适量,
土豆胡萝卜炖鸡腿的做法步骤:
1.鸡边腿清洗干净。
2.鸡腿剁成块。
3.胡萝卜削皮洗净切块。
4.土豆削皮洗净切块。
5.姜切片。
6.锅中放油,放入白糖小火炒糖色。
7.放入鸡块和姜片。
8.鸡块炒上色放入酱油翻炒几下。
9.放入一勺味极鲜。
10.放入一勺蚝油。
11.放入适量的水煮中火半小时。
12.水煮至三分之二时放入土豆块和胡萝卜块。
13.煮至汤汁剩三分之一时放盐调味。
14.放入鸡精大火收至汤汁浓稠关火。
15.成品。
土豆萝卜炖鸡架,想必很多人都没听说过,更没有吃过,这道菜应该是很多年前,吃不饱肚子的时候,拿来解馋的,鸡架上面的肉虽然不多,但是肉味渗透到土豆和萝卜里面,特别好吃。
材料:
主料:黄油鸡的鸡翅、鸡脚、鸡脖和鸡架
配料:红萝卜1根、土豆1个、干红辣椒2个、八角2粒、花椒20粒、草果1个、姜1块
调料:生抽1汤匙、老抽1茶匙、鲜辣蚝油1汤匙
做法:
1.锅内放油,放入干辣椒,姜片,八角和花椒爆香;
2.放入鸡块,翻炒5分钟;
3.翻炒至鸡皮油黄,鸡油飘香,放入炖锅;
4.加入胡萝卜和土豆,放生抽,老抽,鲜辣蚝油,再加入适量高汤焖煮20分钟至土豆软烂即可。
温馨提示:
1.鸡先炒一下,会使鸡油渗出,炖出的菜味道更香;
2.没有鲜辣蚝油或者不吃辣的朋友可用普通蚝油代替;
3.没有高汤可以用清水代替,或放入适量鸡精增鲜;
4.除了土豆和萝卜,芋头、山药等根茎类食材也非常合适。
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入秋了,开始感觉到丝丝凉意,经过了酷热的三伏,苦夏的日子终于要结束,凉爽的秋天要来了。很多人开始胃口也变得好了起来,盘算要把苦夏掉下来的肉补回来,才能对抗即将来临的严寒冬季的挑战。有了这样好的理由,当然要大口吃肉,“以肉贴膘”。但是为了贴秋膘却给自己吃的太过油腻也确实不是上上之选,过多的脂肪摄入会给我们的健康带来损害,如果再加上天气凉后活动量的减少,摄入热量增加而消耗却在减少,反而起不到保健养生的效果,会因小失大,适得其反。故贴秋膘应要适度,不适宜大补,不应突然大量进补加重脾胃负担,破坏人体生理需要的平衡,因此健康的白肉--鸡肉等就可作为我们厚贴秋膘的首选美味。同时再适量搭配些能充分吸收肉肉味道的配菜,不仅味道好能吃的过瘾,而且也能达到健康进补的作用。“香菇炖鸡”就是一样的一道美味,选用肉质细嫩,滋味鲜美的鸡腿肉,鸡肉含蛋白质高,容易消化吸收,有强体力、强壮身体的作用;而香菇则是高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,具有提供免疫力、降血压、防癌等功效,它味道鲜美,香气沁人,素有“山珍”之称。两两强强结合在一起,不愧为秋季食补的美味佳肴。还等什么,也赶快行动起来,加入到秋天健康进补的行列中来吧。参与活动:
材料:
鸡腿3个,香菇8-10朵,红萝卜1根,料酒适量,姜片适量,大葱适量,八角适量,香叶适量,酱油适量,蚝油适量,油盐适量,,
香菇炖鸡的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料,鸡腿、香菇和红萝卜分别切成块;
步骤2,烧热锅,放少许油,下入姜葱、八角和香叶一起煸炒;
步骤3,煸炒出香味后下入鸡腿块;
步骤4,继续翻炒,直至鸡块变色,表皮微微发黄,加入料酒和酱油;
步骤5,翻炒鸡腿块上色后,再加入香菇、少量的蚝油和水;
步骤6,大火煮开,转为小火,加盖煮上十分钟;
步骤7,加入红萝卜块继续煮上十分钟;
步骤8,加入盐和胡椒粉等调味料;
步骤9,搅拌均匀后,大火收汁;
步骤10,盛入碗中即可。
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