只有正常的食材才能有正宗的美食，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材文化是美食文化的一大构成，你对食材有一定研究吗？或许"鱼香荸荠炒秋葵 ★秋葵 4的做法"是你正在寻找的内容，欢迎阅读，希望对你有帮助。
荸荠是脆感一流的鲜甜添加物，虽无气味的淹没在菜色中，却能带来丝丝梨子脆甜。搭配在咸辣菜色中，解腻超群。甜、酸、咸、辣一应聚全的鱼香酱汁，浓烈上菜！参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
秋葵150g，绞肉80g，荸荠1碗，葱姜蒜末各1大匙，辣豆瓣酱1大匙，西红柿酱2大匙，酱油1大匙，醋2大匙，糖1大匙，盐适量，
鱼香荸荠炒秋葵 ★秋葵 4的做法的做法步骤：
步骤1，荸荠切小丁
步骤2，秋葵切小段；葱姜蒜切末
步骤3，起油锅炒熟炒散绞肉，下葱姜蒜末爆香
步骤4，下豆瓣酱&西红柿酱爆炒
步骤5，放入其余调味料加半碗水炖煮出味
步骤6，下荸荠丁略煮
步骤7，放入秋葵炒熟，起锅前加少许盐调味即成。
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鱼柳炒秋葵
食材明细：
主料：：鱼柳适量，秋葵适量，姜丝适量，
鱼柳炒秋葵的做法步骤：
1.鱼柳切块之后用少许盐、胡椒粉以及料酒腌制备用。
2.秋葵开水焯熟后，捞起切粒。
3.烧热油锅倒入腌好的鱼柳大火翻炒。
4.炒片刻盛起。
5.烧热锅倒入橄榄油，放入姜丝。
6.再把盛起的鱼柳倒入大火快炒。
7.加入焯过水的秋葵一起翻炒。
8.调入少许盐、白糖、胡椒粉熄火上碟。
炒秋葵
食材明细：
主料：：秋葵150g，
辅料：：酱油适量，红辣椒两个，
炒秋葵的做法步骤：
1.秋葵，洗净，剔除根部
2.准备红辣椒两个，并将秋葵切片。
3.炒锅加少许油，将红辣椒爆香，放入秋葵片迅速翻炒，待成熟时烹入酱油适量。
小贴士：
酱油最好是生抽，颜色不是很深，鲜香味道，可不必再加盐。
秋葵鱼豆腐
食材明细：
主料：：秋葵一盒，鱼豆腐八个，胡萝卜适量，木耳适量，大蒜两瓣，
辅料：：油适量，盐适量，生抽适量，
秋葵鱼豆腐的做法步骤：
1.秋葵斜刀切好，木耳泡好，胡萝卜切片，鱼豆腐切片
2.下油锅爆香大蒜，放木耳胡萝卜入锅翻炒出红油
3.放入秋葵，调入盐，加少许水，翻炒片刻
4.倒入鱼豆腐，调入适量生抽，继续翻炒至鱼豆腐变软即可
5.如此图
6.嗯嗯，可以开吃了
秋葵炒虾仁的做法
秋葵现在比较火,但也不是很好买到,小长假跟老爹和娘去采摘,园主种了大片的秋葵,还有之前说到的绿宝石和黄玉小番茄,听说,夏天还有蓝莓和黑莓,反正都是新鲜玩意,明年夏天有的玩了~秋葵现买现采,销路奇好,我们去的时候,秋葵不算旺季了,走走停停隔三差五才能摘到长势正好的,这秋葵老了不能吃,嫩的摘了可惜,新鲜饱满的一指长的才是最好的,所以也叫“美人指”~听说因为过了生长旺季,饭店来收菜已经涨价到二十块一斤了,确实有点夸张~北京的超市里也不是都有这菜菜的,我知道的新源里菜市场有,喜欢的可以去看看,顺便还可以看看各种新鲜的香草~秋葵全身是宝,花朵可以晒干了泡茶,有增强免疫力,保护心脑血管的功效,还健脾补肾~果实脆嫩多汁,果胶巨粘稠,所以个人感觉这菜适合用勺子吃~长老的秋葵里面是跟绿豆一样大小和色泽的颗粒,听园主说,这些秋葵籽用来榨油是最好不过的了,营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油……我们采摘时,地上正晒着一大片秋葵籽~
材料：
秋葵，鲜虾，盐适量，食用油适量，蒜末适量，，
秋葵炒虾仁的做法的做法步骤：
步骤1，取秋葵适量。
步骤2，切去顶端较老的部分。
步骤3，再切成段状，有一定厚度，以免焯水的时候营养流失。
步骤4，取鲜虾适量。
步骤5，去虾线虾壳，剥成虾仁后在水中清洗两遍。
步骤6，切好的秋葵在沸水中焯20秒左右，捞出后过冷水
步骤7，加热炒锅，倒入食用油，蒜末炒香。
步骤8，把虾仁放入锅中炒变色。
步骤9，再倒入焯好的秋葵段。
步骤10，翻炒均匀，出锅前加入适量盐调味。
步骤11，盛出装饰即可。
蒜香腊肉炒秋葵
秋葵的味道比较清淡，腊肉的味道很是咸香，这两者搭配在一起味道真的是相当的棒，今天小编教大家做的就是好吃的蒜香腊肉抄秋葵。
材料：秋葵200克，腊肉100克，大蒜2头
调料：盐1小勺
做法：
1：腊肉提前蒸一下，然后切薄片。
2：大蒜剥皮。
3：秋葵切滚刀块。
4：锅内放油烧热，把大蒜放里慢慢煎。
5：大蒜煎熟，煎到大蒜金黄色。
6：放入秋葵大火快炒，炒至秋葵5成熟。
7：加入盐调味，炒均。
8：放入腊肉翻炒片刻，秋葵熟了即可出锅。
一点心得：
*腊肉要提前蒸熟，在切片炒。
*秋葵切滚刀块，这样会更容易熟和入味。
*盐一定不要多，因为腊肉是咸的，盐只是让秋葵和蒜稍微有点底味，如果加多了会咸。
*腊肉味道很丰富，所以不用加其他调料就很好吃了。
小编有话说：以上就是小编教大家做的蒜香腊肉炒秋葵，味道真的很棒，好吃不容错过。
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