红薯富含赖氨酸,和米、面混吃可以发挥蛋白质的互补作用,提高营养价值。红薯富含多种膳食纤维及微量元素,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯经过蒸煮后,部分淀粉会发生变化,可以刺激肠道蠕动,促进排便。但是因为婴儿肠胃功能尚未发育完全,过量食用红薯可能会造成腹胀、打嗝等不适,因此需少量食用。
材料:
红薯半根,,
辅食日志 | 红薯泥米糊的做法的做法步骤:
步骤1,红薯洗净
步骤2,红薯削皮
步骤3,红薯切块(块越小,蒸煮越充分)
步骤4,红薯块倒入蒸锅中
步骤5,加入适量水,开始蒸煮
步骤6,中火煮至烂熟
步骤7,倒入研磨碗
步骤8,研磨成泥
步骤9,研磨成泥
步骤10,根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌
步骤11,两勺米粉➕约为米粉一半量的红薯米糊,滴一滴核桃油,今天的红薯泥米糊就出炉啦,小主和她爹分别上演光盘行动,她娘很欣慰^_^
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,花青素是天然强效的自由基消除剂。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。但是紫薯含有氧化酶,吃多了会腹胀、打嗝,婴儿不应过多食用。
材料:
紫薯1根,,
辅食日志 | 紫薯泥米糊的做法的做法步骤:
步骤1,紫薯洗净
步骤2,紫薯削皮
步骤3,紫薯切块,块越小蒸煮越充分
步骤4,紫薯块倒入蒸锅中
步骤5,加入适量水,开始蒸煮
步骤6,中火煮至烂熟
步骤7,倒入量杯
步骤8,根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥
步骤9,两勺米粉➕约为米粉一半量的紫薯米糊,滴一滴核桃油,今天的紫薯泥米糊就出炉啦!初次尝试的时候不要加太多紫薯泥,需要给宝宝一个适应接受的过程。如果之前已经尝试了其他蔬菜没有过敏,也可以做混合蔬菜泥米糊给宝宝吃,宝宝爱吃才是最重要的!
土豆具有很高的营养价值,富含蛋白质、矿物质(钙和磷等)、维生素等多种成分,营养结构合理,有“地下苹果”之称。菠菜富含维生素C和膳食纤维,属于营养价值较高的蔬菜,和可以作为主食食用的土豆结合在一起,营养又饱腹。
材料:
菠菜15g,土豆15g,
辅食日志 | 菠菜土豆泥米糊的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材:适量土豆和菠菜
步骤2,土豆洗净削皮备用
步骤3,土豆洗净削皮备用
步骤4,把土豆切块,块越小,蒸煮越充分
步骤5,把土豆放入蒸煮篮中,将适量水倒入加水槽中,按下蒸煮键开始蒸煮
步骤6,将菠菜用流水洗净备用
步骤7,水中加入贝壳粉用来去除残留农药,浸泡10分钟
步骤8,取出菠菜,用流水冲洗残留贝壳粉。去除根茎,只留菜叶部分
步骤9,锅中烧开水备用
步骤10,将菠菜放入开水中焯熟
步骤112,至3分钟后菜叶变软捞出
步骤12,此时,辅食机里的土豆已经蒸煮完成
步骤13,将焯熟的菠菜和煮熟的土豆一起倒入搅拌杯中,依照偏好的浓稠度加入适量水,转动搅拌按钮,打碎到宝宝能接受的程度。如果菠菜搅拌得不够细腻,还可以用研磨碗再过一遍筛
步骤14,三勺米粉(根据自己家宝宝具体情况而定)➕约为米粉量一半的菠菜土豆泥搅拌在一起,滴一滴核桃油,今天的菠菜土豆泥米糊就做好啦!接下来的两天我为小主分别准备了菠菜山药泥米糊和菠菜胡萝卜泥米糊,各位妈妈可以将菠菜和宝宝尝试过不过敏的其他蔬菜水果搭配,会碰撞出不一样的效果哦!
芋头营养均衡,含有丰富的膳食纤维,富含钙、钾、镁、铁、氟等多种矿物质,能够帮助提高食欲,预防便秘,提高免疫力。芋头中丰富的氟和维生素能促进宝宝的牙齿发育,保护宝宝的视力。但是芋头中同样含有大量纤维素和淀粉,宝宝的肠胃还很娇弱,吃太多容易引起消化不良、腹胀、腹痛等不适。
材料:
芋头适量,,
辅食日志 | 芋头泥米糊(6M+)的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材:芋头适量
步骤2,将芋头去皮切块
步骤3,将芋头放入辅食机中蒸煮20分钟左右
步骤4,将蒸好的芋头搅拌成泥
步骤5,将蒸好的芋头搅拌成泥
步骤615,g米粉(根据自己家宝宝具体情况而定)➕等量芋头泥搅拌在一起,滴一滴核桃油,今天的芋头泥米糊就做好啦!
感谢您阅读“97美食网”的《辅食日志 | 豌豆山药泥米糊的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了米糊专题,希望您能喜欢!