毛豆就是新鲜连荚未成熟的黄豆,其味甘、性平,入脾、大肠经,具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气、减肥的功效,主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
现在南方闷热蒸人,适量进食毛豆,有助消除疲乏。而现代营养学的研究则发现,毛豆中的钾含量很高,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,
毛豆是蔬菜中唯一所含的蛋白质,脂肪及碳水化合物和鱼及火腿所含的含量差不多,同时除了钙,铁,铅,铜等微量元素含量非常丰富之外,而且维生素a和b的含量比鱼还要多,所以在这个不思肉食的炎热夏季,不妨经常煮一些毛豆来补充优质蛋白质吧。
盐水毛豆
主辅料:毛豆500克、桂皮一小片、八角两个、香叶两片、盐3小勺
盐水毛豆的做法
1、毛豆洗净以后剪去两头,这样可以让汤汁进去,也方便入味
2、在锅里注入大半锅的清水,放入盐,八角,桂皮,香叶烧开
3、水开以后投入毛豆,继续保持大火,盖上盖子煮5分钟,剥一个吃吃,没有青涩的味道就好了,要的就是毛豆的清脆
4、煮好以后可以立即吃,也可以泡在盐水里让它继续入味,随吃随捞
网站小提示
毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰,防止便秘、口臭及周身骨痛
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
食材明细:
主料::玉子豆腐2根,虾适量,
辅料::红椒半个,粉丝适量,香葱3根,生姜2片,蒜瓣5个,
配料::食盐1/2茶勺,料酒1汤勺,味极鲜2汤勺,醋1/4汤勺,香油1/4汤勺,白糖1茶勺,清水1.5汤勺,
【牡丹虾球】---- 清蒸的味道最鲜美的做法步骤:
1.准备好原料。
2.先把粉丝放入碗中用温开水泡软。
3.起锅热油,加入切好的葱白末、蒜末、生姜末,一起小火煸香。
4.把除料酒以外的所有调料混合在一起拌匀,备用。(先准备好调料,混合好,能更充分的融合出那复合的味道)
5.虾去头去壳(留虾尾),然后穿成虾球,放入碗中,加入2片拍碎的姜和葱白,调入1汤勺料酒,抓匀腌制片刻。
6.2根玉子豆腐取出,各一分为三,切成6小段。
7.把玉子豆腐的切面朝上,依次切好十字花刀。(底部留1/3不要切断)
8.盘子中间铺上粉丝,粉丝上放上虾仁,旁边间隔着放入切好花刀的豆腐,。
9.均匀的淋上调好的味汁。
10.再淋上刚才锅里煸香的葱姜蒜末,最后撒上适量切好的红椒末。
11.放入锅中,水开后蒸约3分钟。
12.出锅后用筷子轻轻拨开豆腐成花状,再撒上适量葱花即可。
小贴士:
诗心片语:
1;虾最好选择活虾,不但营养好,而且口感脆而嫩。
2:做菜之前先调好味汁,可以更好的融合成复合味,料汁调好以后可以尝试一下,按自己喜欢的口味调配。
3:在煸香葱、姜、蒜末时候要小火,以免焦掉。
4:蒸制的时间不宜过长,否则影响口感。
参与活动:#最强家乡菜#
材料:
卤猪耳根适量,小青椒适量,大蒜子适量,小米椒适量,盐适量,蚝油适量,老抽适量,鸡精适量,
5分钟就搞定的快手菜“青椒耳根”, 香气扑鼻, 味道鲜美的做法的做法步骤:
步骤1,卤猪耳根适量,切成片备用。
步骤2,小青椒适量,拍扁后从中间切成段备用。大蒜子适量,拍碎后备用。
步骤3,锅烧热去油,下入猪耳,小火煸炒。炒香后扒向锅边,下入大蒜子和小米椒圈,小火煸香。
步骤4,煸香后下入青椒段,一边炒一边按,将青椒煸软,再淋入适量的高汤,与猪耳一起翻炒均匀,最后加入适量的盐、蚝油、老抽、鸡精和高汤,翻炒均匀,即可起锅。
步骤5,成品图
自从上次我采购了几条鱼柳回家后~~~~我就钟爱鱼柳了~~~~第一条鱼柳的打开方式~~【黑椒鱼饼】~~~第二天鱼柳的打开方式~~【豉香鱼柳】~~~~~~今天的鱼柳采用蒸的方式,做法虽然简单,但是最后的结果还是比较赏心悦目的,最关键的是还不费时间~~~~~拿来做宴客菜绝对没问题啊~~~~汁鲜肉嫩,豉香扑鼻~~~吃完鱼肉,再用汤汁泡饭,美味~~~~~连不爱海鲜类的某某某,都舔着脸问:“没有了吗?没有了吗?没有就再蒸一条吧。”参与活动:#爱仕达寻找面点女王菜谱征集活动#
材料:
鱼柳1条,豆豉30g,老姜2片,大葱1小段,料酒1.25毫升,盐1毫升,玉米油30毫升,小葱1颗,小米辣4个,蚝油5毫升,生抽2毫升,,
【20分钟搞定宴客菜】豉香鱼柳的做法的做法步骤:
步骤1,备好主要材料:鱼柳,豆豉,小葱,小米辣,老姜,大葱;
步骤2,鱼柳洗净后,拭干水分,撒上适量食盐、料酒,充分抹匀后,腌制10分钟;
步骤3,老姜大葱切碎;小米辣,小葱顺着本身的形状切成小圈;豆豉剁碎;
步骤4,炒锅烧热后,调入适量玉米油,立即倒入豆豉小火炒香;
步骤5,放入姜末,葱末翻炒出香味;
步骤6,调入适量蚝油;
步骤7,再调入适量生抽,快速翻炒均匀,关火;
步骤8,将炒好的豆豉酱盛出;
步骤9,腌制完成的鱼柳用厨房纸巾拭干水分,放在蒸碗里;
步骤10,浇上刚刚炒的豆豉酱。蒸锅里的水沸腾后,将蒸碗移进蒸锅,大火蒸7分钟;
步骤11,蒸好的鱼柳端出,趁热撒上香葱、小米辣。
食材明细:
主料::豆腐150g,鸡蛋3个,
辅料::葱适量,食用油适量,盐适量,
5分钟的快手菜——豆腐炒鸡蛋的做法步骤:
1.豆腐切成小丁,打入鸡蛋,加入葱花、盐,搅拌均匀备用。
2.平底锅内加入食用油,烧至十成热,倒入蛋液豆腐,待蛋液成型后划开翻炒。
3.炒至鸡蛋金黄,豆腐熟透出锅。
小贴士:
豆腐切成丁越小越好,容易裹上蛋液,翻炒过程不易与蛋液分离。
食材明细:
主料::鱼柳1条,豆豉30g,
辅料::老姜2片,大葱1小段,料酒1.25毫升,盐1毫升,玉米油30毫升,小葱1颗,小米辣4个,蚝油5毫升,生抽2毫升,
【20分钟搞定宴客菜】豉香鱼柳的做法步骤:
1.备好主要材料:鱼柳,豆豉,小葱,小米辣,老姜,大葱;
2.鱼柳洗净后,拭干水分,撒上适量食盐、料酒,充分抹匀后,腌制10分钟;
3.老姜大葱切碎;小米辣,小葱顺着本身的形状切成小圈;豆豉剁碎;
4.炒锅烧热后,调入适量玉米油,立即倒入豆豉小火炒香;
5.放入姜末,葱末翻炒出香味;
6.调入适量蚝油;
7.再调入适量生抽,快速翻炒均匀,关火;
8.将炒好的豆豉酱盛出;
9.腌制完成的鱼柳用厨房纸巾拭干水分,放在蒸碗里;
10.浇上刚刚炒的豆豉酱。蒸锅里的水沸腾后,将蒸碗移进蒸锅,大火蒸7分钟;
11.蒸好的鱼柳端出,趁热撒上香葱、小米辣。
小贴士:
1、鱼柳需拭干水分再腌制,浇上豆豉酱之前也需拭干水分,否则不易入味;
2、蚝油、生抽、豆豉都有咸味,腌制鱼柳时需酌情调入食盐;
3、可将小米辣同豆豉酱一起放入蒸碗里蒸,这样更辣;
食材明细:
主料::吐司2片,
辅料::培根1片,鸡蛋1个,西兰花3朵,黄油10g,
5分钟搞定元气早餐的做法步骤:
1.先把西兰花洗净,培根取出一片,黄油切好。
2.吐司放入多士炉,开2-3档烤一下。
3.黄油融化以后打入鸡蛋。
4.再下培根,西兰花煎一下。
5.不喜欢太嫩的鸡蛋,可以加少许开水,盖盖子焖几分钟。
6.再倒一杯牛奶,美美的元气早餐就大功告成啦!
7.嫩嫩的鸡蛋?
8.绿绿的西兰花
9.香香的培根,好好吃啊?
小贴士:
这是东菱的新款早餐机,2月27号上市,年后会有一波会员最低价活动,可以关注一下哦?!
早餐的滋补佳选
材料:
松花蛋1颗,粳米饭一碗,小葱,鸭肉丁,
5分钟皮蛋鸭肉粥的做法的做法步骤:
步骤1,米饭加适量水,开煮!所有用料切丁哦
步骤2,粥煮开后所有丁们加进去继续煮放盐鸡精调味哦直到粘稠为止
昨天逛吉之岛,经不住促销小伙子一阵神侃,又买了一个电热锅回来。这个电热锅容量特别大,烫火锅、煲汤、煮饭、蒸包子、韩式烧烤,无所不能,它还可以爆米花。刚才我就用它爆了一个,特爽!其它功能,留待我慢慢考证。
材料:
玉米,黄油,蜂蜜,白糖,
5分钟速成香甜爆米花的做法的做法步骤:
步骤1,超市里推销手段一流的帅小伙儿。
步骤2,电热锅各种定装照。
步骤3,锅里放黄油,小火热化。
步骤4,加入玉米粒,盖上锅盖,调大火,约一分钟后听到噼里啪啦的声音。
步骤5,转小火,端起锅不停摇动,持续3分钟,声音差不多消失后揭开锅盖。
步骤6,趁热加一点白糖和蜂蜜,也可只加白糖或只加蜂蜜,木铲搅拌均匀,关火。
步骤7,香甜爆米花,再来一杯香浓奶茶,美美的下午茶,开始啦!
生爽可口
材料:
生菜1颗,耗油一大勺,酱油半勺,糖半勺,盐少量,,
5分钟版蚝油生菜的做法的做法步骤:
步骤1,生菜洗干净泡着烧锅开水下生菜抄15秒捞出沥干
步骤2,调味料:耗油以勺半、酱油一勺、糖半勺、盐少许放一小碗拌匀,椒在刚才沥干的生菜叶子上,拌拌
步骤3,热一小勺热油浇上去出锅就是这么简单清新
相信《5分钟蒸出最鲜美的宴客菜【翡翠虾球】的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了翡翠虾球专题,希望您能喜欢!