没有好的食材不可能有好的美食，地方美食的差异往往就是食材的差异。美食文化的发展在于食材的发展，对于食材你知道的有哪些呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的苦中作乐：苦瓜SWEETY的做法，相信你能从中找到需要的内容！
在某酒店吃过一次，觉得爽口极了，苦瓜不苦啦，回家就自己山寨出了这个，也不知有没有什么弊端，反正吃过几次了，都好好的，哈哈！就尽管try个够吧！有道是苦中有甜，甜中有苦，这还不叫苦中作乐！参与活动:#豆果魔兽季艾泽拉斯吃货之心#
材料：
苦瓜半根，苹果味汽水一小罐或一小瓶，
苦中作乐：苦瓜SWEETY的做法的做法步骤：
步骤1，苦瓜洗干净。
步骤2，人少切一半就够了。如图所示用削皮工具把苦瓜刮成薄片。
步骤3，水里加点盐泡一会。好像这样是去些苦味，其实我就泡了五分钟，现在的苦瓜貌似不是很苦。
步骤4，苹果味汽水出场！什么牌子的无所谓，苹果味的就ok。
步骤5，把苦瓜薄片放进容器，然后将汽水倒进去，这真是美的冒泡，有木有？盖个盖或覆个保鲜膜放进冰箱冷藏冷藏再吃，爽口啊！
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苦瓜杂拌的做法
材料：
苦瓜半根，洋葱半个，番茄1个，紫甘蓝50g，葱1根，大蒜3瓣，
苦瓜杂拌的做法的做法步骤：
步骤1，
步骤2，苦瓜洗净去瓤切片，烧开水汆烫半分钟捞出过冷水。
步骤3，紫甘蓝剥丝洗净备用
步骤4，番茄洗净去蒂切薄片
步骤5，洋葱切丝
步骤6，大蒜拍碎葱切丝
步骤7，所有原料入碗加适量的盐、鸡精、白糖、生抽盒芝麻油拌匀
步骤8，夏季清爽
步骤9，低脂健康
步骤10，试试看很好吃
苦瓜雪碧的做法
喜欢吃苦瓜.清热去火.这道菜尤其适合夏天食用.
材料：
苦瓜1根，雪碧1罐，冰块适量，盐少许，蜂蜜少许，柠檬1片，
苦瓜雪碧的做法的做法步骤：
步骤1，苦瓜洗干净切开去除中间的瓤.一定要把中间瓤刮干净苦味会大大降低
步骤2，削皮刀像削土豆皮一样把苦瓜削成片状.
步骤3，削成这个状态削不出皮了.切丝
步骤4，切丝的部分放适量的盐腌制5-10分钟.目的是为了去苦.腌制好过水清洗.
步骤5，碗底放入冰块.铺上洗好的苦瓜丝.最上层铺削片的苦瓜.
步骤6，倒入雪碧淹没苦瓜.淋少许蜂蜜切片柠檬点缀上桌.
荔枝苦瓜的做法
今儿试做了我豆瓣小组「做饭的男人们」里一位豆友推荐的荔枝苦瓜的菜谱，稍作调整，冰凉爽口，甜丝丝，苦味隐在其中，真的不错！调整的地方：我苦瓜没切片，削薄片，没焯水，口感更佳爽脆！！这是苦中有甜呀，荔枝热性，苦瓜凉性，中和。
材料：
荔枝6-8个，苦瓜1-2根，蜂蜜适量，盐1小勺，白芝麻少许，，
荔枝苦瓜的做法的做法步骤：
步骤1，苦瓜洗净对开，去瓤！象削铅笔那样削薄片，最中心的地方最好从头削到尾！苦瓜放盐静置几分钟备用！
步骤2，荔枝冲洗剥皮，去核！大部分撕小块，留几个完整的！剥开时的汁液流入碗中！
步骤3，将苦瓜中的水分倒掉，放一些苦瓜卷在盘中，再加入几片荔枝，再加苦瓜！这时让碗中荔枝汁滴进苦瓜卷！把大颗粒的荔枝摆盘边，放入苦瓜丝！最后撒上蜂蜜和白芝麻即可！
鲮鱼苦瓜的做法
参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
豆豉鲮鱼罐头1个，苦瓜1段，青椒少许，西兰花少许，
鲮鱼苦瓜的做法的做法步骤：
步骤1，鲮鱼切丁，青椒苦瓜切丝，西兰花切小束。
步骤2，西兰花，苦瓜丝热水焯一下。
步骤3，豆豉鲮鱼倒入锅内，连同少许罐头内的油，加入其他的蔬菜丁一切炒。
步骤4，做好后裹入薄饼。
酿苦瓜的做法
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材料：
苦瓜1根，肉馅200克，葱2克，姜2片，盐3克，糖2克，生粉10克，高汤10ml，酱油10ml，，
酿苦瓜的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材苦瓜1根，肉馅200克，葱2克，姜2片，盐3克，糖2克，生粉10克，高汤10ml，酱油10ml
步骤2，苦瓜切段
步骤3，葱姜切末
步骤4，掏出苦瓜瓤
步骤5，往苦瓜中间抹上一层薄薄的生粉
步骤6，把肉馅酿进去。
步骤7，锅烧热，放油，把苦瓜放入煎香定型，两面都煎一下。
步骤8，取出后，装盘，进方太蒸箱
步骤9，蒸肉模式100°，蒸制15-20分钟。
步骤10，锅里放油，把葱姜爆香，淋入生抽，加入高汤，糖，清水各适量。煮开后，倒入生粉水，打个极薄的芡
步骤11，取出摆盘，淋汁即可。
步骤12，大功告成
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