紫甘蓝也叫紫圆白菜,叶片紫红,叶球近圆形。营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。平时最多就是用它来做蔬菜沙拉,放在锅里高温烹饪后会变色,这回做的浓汤终于不变色了,颜色特别好看,孩子也喜欢吃,还可以当做辅食,妹妹也吃了不少哦~
材料:
紫甘蓝小半个,土豆1个,奶油奶酪70克左右,盐少许,清水适量,,
紫甘蓝浓汤的做法的做法步骤:
步骤1,紫甘蓝洗净,切丝。
步骤2,土豆去皮蒸熟。
步骤3,水烧开,把紫甘蓝放进去煮熟。
步骤4,加入熟土豆和奶油奶酪,混合一下。
步骤5,三种食材一起放在搅拌机里搅成糊状。
步骤6,放上薄荷叶装饰一下~因为奶酪本身有咸味,所以我单独给妹妹盛了一碗,不加盐了。姐姐和大人吃再各自加盐。
步骤7,颜色很漂亮,浓浓的很好喝哦~
步骤8,今日早餐:蒜香吐司条+紫甘蓝浓汤+提子,五月再见!六月你好~
为了让儿子吃菜
材料:
紫甘蓝适量,青菜适量,肉末适量,中筋面粉100g,鸡蛋两个,食盐1勺,白糖1勺,白胡椒粉1勺,花椒油两勺,,
紫甘蓝烙饼的做法的做法步骤:
步骤1,把所有的主料辅料搅匀,加入花生油可以保证烙饼里的青菜不会变黄。平底锅冷锅倒入面糊,摇一摇面糊自动摊开
步骤2,电磁炉火力开到最小,开始烙饼,一定不能急,最好盖上锅盖。
步骤3,两面都烙到略带金黄色就好了
步骤4,切开装盘,配上番茄酱,好吃得不得了
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