食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材健康与否决定了美食健康与否。中国人历来对食材非常讲究，你对食材精通吗？下面是小编为你精心整理的“香蕉奶昔沙拉(低脂餐)博世红钻家厨的做法”，相信一定会对你有所帮助。
炎炎夏日，这款快手低脂餐，很受家人青睐哦！养颜养眼，口味偏酸甜口感，连不爱吃秋葵的宝贝都吃的停不下来。原来，秋葵和油醋蜂蜜汁更配啊
材料：
千禧柿子适量，熟鹌鹑蛋4个，秋葵4个，紫甘蓝2片，香蕉1根，牛奶250ml，汁料：，蜂蜜1小勺，陈醋(可以用凉拌香醋)1勺半，橄榄油少许，黑胡椒碎少许，盐少许，
香蕉奶昔沙拉(低脂餐)博世红钻家厨的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。
步骤2，起锅热水，放少许油、盐，放入秋葵焯烫半分钟，捞出冲凉。
步骤3，紫甘蓝洗净切丝。
步骤4，柿子、鹌鹑蛋剥皮，分别对切。
步骤5，最后切秋葵，去掉两头，切成薄片。
步骤6，因为要摆盘，所以蔬菜和蛋都依次分别和盐、黑胡椒碎拌匀入味。这里用一点点就可，成品口感只要靠的是后面要调制的酸甜味汁料。
步骤7，摆好盘后，用蜂蜜、陈醋、橄榄油调汁。
步骤8，香蕉剥皮后切成小片，料理机内放入牛奶。
步骤9，香蕉片加入牛奶，混合好。
步骤10，接通电源，十秒成奶昔。
步骤11，很快捷吧，很适合夏日食用。
步骤12，清爽酸甜。
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鳗鱼汁沙拉+苹果酸奶昔博世红钻家厨的做法
沙拉用鳗鱼汁和橄榄油调味，蔬菜和虾仁搭配。一杯酸奶和苹果制作的奶昔，营养丰富吃了，作为夏季的瘦身美食很棒的呦～
材料：
虾仁80g，紫橄榄适量，生菜适量，苦菊适量，橄榄油1/2大勺，鳗鱼汁1勺，水煮蛋1个，苹果半个，酸奶250ml，，
鳗鱼汁沙拉+苹果酸奶昔博世红钻家厨的做法的做法步骤：
步骤1，虾仁去沙线洗净
步骤2，放入开水中煮至变色
步骤3，蔬菜洗净用刀切好
步骤4，把沙拉的食材分层次摆放在罐子中
步骤5，淋上鳗鱼汁和橄榄油混合液，沙拉就做好了
步骤6，苹果去皮去核切丁放入酸奶中
步骤7，用料理机打成奶昔
步骤8，鳗鱼汁沙拉和苹果奶昔就做好了
什锦果蔬沙拉桑葚酸奶奶昔博世红钻家厨的做法
新鲜果蔬，拌入自制的沙拉酱，香甜；营养桑葚，加入自制的酸奶，馥郁。全部由自己动手制作完成，让家人吃到安全健康又营养的减肥沙拉奶昔套餐，甜蜜幸福！
材料：
自制沙拉酱：，蛋黄1个，细砂糖25g，玉米油或色拉油或橄榄油225g，柠檬汁或白醋25g，食盐2g，果蔬沙拉：，生菜、紫甘蓝各适量，水蜜桃、黄桃、西瓜、香蕉等各适量，桑葚酸奶奶昔：，桑葚80g，自制浓稠酸奶200g，蜂蜜20g，食盐1g，
什锦果蔬沙拉桑葚酸奶奶昔博世红钻家厨的做法的做法步骤：
步骤1，自制沙拉酱，先将细砂糖和盐用料理机打成粉，加入到蛋黄中，用手动打蛋器搅拌均匀，再分次以一勺的量加入食用油搅打均匀，一定要充分乳化（均匀的啫喱膏状）再加下一次。期间同样分次加入柠檬汁等其它备料，直到加完所有的原料。过程中待数量充盈时可以换成电动打蛋器，一定要用最低速档搅打，达到乳化状态即停止，过度搅打也会破坏状态，一旦形成油水分离状态就失败了。这是一份的配方，成品拌果蔬沙拉一次只需挤入一点拌匀即可，可以使果蔬沙拉风味更好，同时也能有效防止切开的果蔬氧化。
步骤2，将沙拉酱装入裱花袋，尖上剪个小口就可以挤入果蔬，当然也可以用无油无水的干净小勺。
步骤3，各种新鲜果蔬（蔬菜是可以生食的）切好摆盘，然后挤入沙拉酱，沙拉酱遇水会变白色。拌匀就可以食用啦。
步骤4，现在来做桑葚酸奶奶昔。我用的是自己发酵酿制的老酸奶，口感风味都特别好，关键是安全放心。称入料理机搅拌杯。
步骤5，再称入蜂蜜。
步骤6，再称入洗净的新鲜桑葚。
步骤7，打开料理机搅打均匀就好啦。
步骤8，安全健康又营养的什锦果蔬沙拉&桑葚酸奶奶昔做好啦，快叫上家人来享用吧！
奶油杯子蛋糕博世红钻家厨的做法
最爱吃的就是奶油蛋糕了，以前不会做烘焙时，蛋糕都是在外面买的，现在再也不想吃外面的蛋糕了。因为自己做的感觉更好吃
材料：
淡奶油200克，细砂糖（打发淡奶油用）20g，鸡蛋（小的约53克）3个，低筋面粉50g，牛奶50克，白砂糖50g，色拉油25克，樱桃(装饰用)几颗，
奶油杯子蛋糕博世红钻家厨的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原料并称重。
步骤2，蛋清与蛋黄分离，装蛋清的盆子须无油无水，蛋清中不能混到蛋黄，否则很难打发。
步骤3，蛋黄中加入油与牛奶，用手抽搅匀
步骤4，加入面粉搅拌均匀。
步骤5，蛋清分三次加入细砂糖，用电动打蛋器高速打发，有微微阻力时停下，拎起打蛋头看下，有直立的小尖角，打发完成。
步骤6，将蛋黄糊分三次加入蛋白中，每一次都用刮胶刮刀从底下挑起，翻拌，别转圈圈拌，会消泡，导致蛋糕长不高。
步骤7，将蛋糕糊装在纸杯中，七分满即可。
步骤8，放入预热好的烤箱，中下层150度烤40分钟左右。
步骤9，烤好的蛋糕取出放凉。
步骤10200，克奶油加20克细砂糖打发。
步骤11，将奶油装入裱花袋。。
步骤12，奶油在杯子蛋糕上挤出自己喜欢的花纹，放味红樱桃做装饰。
步骤13，柔软的戚风杯子蛋糕，加上香甜细腻的奶油，吃上一个幸福感爆棚。在家做很方便哦，吃蛋糕谁说一定要跑蛋糕房的。
能撑半边天-麻油猪腰面博世红钻家厨的做法
男人是家里的顶樑柱，无论从言语或生活细节关心他，调理好他身体，对太太也好，从最细微的饮食上给调理，多给他做健肾补腰的菜，让他更有精力体魄为家多付出。俗话说:以形补形，猪腰补腰肾，适当吃对身体有一定的功效。参与活动:#客官，这里有好面，快来坐坐！#
材料：
猪腰一只，料酒50克，姜葱一把，盐2克，麻油10克，高粉-面条218克，水-面条74克，盐-面条1克，
能撑半边天-麻油猪腰面博世红钻家厨的做法的做法步骤：
步骤1，猪腰,切开猪腰两半,猪腰的筋膜是猪的肾盂及肾纤维嚢,猪肾脏的滤尿器官,是臊味的根源,先斜切,每刀要用力均匀不切断然后换个角度,再斜切,注意左手轻按猪腰,右手握刀稳妥,一刀切下不犹疑,切出格子纹,力度也一样,每刀均匀,一打开,腰子就像一朵花那么美,
步骤2，然后再切成小块,浸泡在清水里15分钟,接着过2次清水
步骤3，滤干清水后,用料酒,姜片,半匙生抽,量要泡过腰花,腌15分钟,滤干这份水份,
步骤4，起热锅,锅内倒入麻油,爆香姜,葱
步骤5，大火快炒腰花,一定要快速,
步骤6，猪腰变色后加入料酒
步骤7，加入二碗水,煮开
步骤8，做面条很快，面条材料:高筋面粉218克,水74克,面条制作:1安装好面条机,装好面条模头,
步骤93，.选择自动清零4.加入面粉,合上上盖，面粉重量称出5.启动全自动程序,选择快速面条键,机器会自己测水量,
步骤10，屏幕中会显示水量的数字6.水称量好,插入置杯处,并向下压7.按下启动键,开始全自动操作
步骤118，.三分钟自动出面条
步骤12，多的面条可晾干或冷藏
步骤13，烧开一锅水,开水后,下面条,边煮边用筷子拌开以免粘结10.煮5分钟后,捞起过冷河,沥干水备用
步骤14，最后往汤中加盐调味,加入面条,即可食用
步骤15，完全不会有腰骚味
步骤16，自己做面条就是好吃
低脂沙拉
食材明细：
主料：：鲜虾5只，鸡胸肉1块，黄椒4分之1只，红椒4分之1只，生菜3片，柠檬2片，秋葵1颗，
辅料：：醋半匙，蜂蜜1匙，
低脂沙拉的做法步骤：
6.把所有食材码碟，淋上调好的沙拉汁，完成！
小贴士：
沙拉好不好吃，沙拉酱很重要。我是不爱丘比特现成的沙拉酱和千岛酱。自己尝试调制最简单的沙拉汁，试了下，酸甜可口又低脂健康。以后再深入研究关于沙拉汁，沙拉酱的调制。可以和丘比特说再见了！
低脂香蕉蛋糕
食材明细：
主料：：香蕉1条，低筋面粉150克，鸡蛋1个，泡打粉5ml，牛奶90克，砂糖60克，植物油30克，
低脂香蕉蛋糕的做法步骤：
1.准备好原料
2.香蕉切片放入一个大碗
3.用铲刀将香蕉捣碎
4.泡打粉加入低粉中过筛
5.将糖、鸡蛋、牛奶加入香蕉中
6.用打蛋器搅拌均匀
7.然后分三次在液体中加入面粉
8.用铲刀搅拌均匀，使其充分混合
9.混合后可能中间有结块。没关系
10.混合完用打蛋器再搅一下
11.准备好小杯子，放入杯蛋糕烤盘
12.面糊倒2/3满就好了
13.倒完了
14.烤箱预热，180度，上下火15-20分钟
15.烤到10分钟时，可拿出来一下！
16.准备蛋液半个，黑芝麻
17.刷上蛋液，倒上芝麻，回炉继续烤
18.完成图
19.完成图
20.可以切开，加入奶酪酱或酸奶
21.完成夹心图
22.开吃吧
23.打包，送朋友！
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