素鸡,对吃素爱好者来说是必备之品,补充优质蛋白的好食材哦。天气渐热,凉拌菜既好吃又省事,太方便了!
材料:
素鸡400克,蒸鱼豉油适量,麻油适量,香菜一把,花生碎一些,枸杞子几粒,
凉拌素鸡“宴”遇灵山,拈花品素的做法的做法步骤:
步骤1,素鸡一包。
步骤2,将素鸡用清水洗后切成片。
步骤3,将切好的素鸡片放进开水中烫一下,以防生食有细菌。
步骤4,浸泡一会,取出装盘。撒上香菜末。
步骤5,浇上蒸鱼豉油、麻油和花生碎,最后撒几颗枸杞,好吃又漂亮。
糖醋莲藕,酸酸甜甜,开胃好吃。莲藕营养丰富,出淤泥而不染。清热凉血,健脾开胃。糖醋藕片,健康美味,养生的素菜。
材料:
莲藕600克,花生油5ml,盐2克,白砂糖20克,陈醋2ml,香葱3克,
糖醋莲藕“宴”遇灵山 拈花品素的做法的做法步骤:
步骤1,准备新鲜的嫩莲藕;PS:炒用嫩莲藕、煲汤适合老莲藕。
步骤2,莲藕洗净去皮,切薄片
步骤3,热锅,倒油,爆炒莲藕片八成熟,起锅;
步骤4,锅中放少许油,白砂糖、陈醋,熬成糖色;
步骤5,把炒好的莲藕片加入,翻炒;PS:要不断翻炒均匀,防止煮焦。
步骤6,放盐、香葱,炒均即可。
又是一年槐花香。一些槐花树已经陆陆续续开始开花,香味四溢。不管是做为童年的回忆,还是美味的诱惑,在这个季节人们总是喜欢吃上一点槐花。槐花不仅美又香,还有一定的功效与作用,更是非常好的食材。槐花功效凉血止血槐花中的氨基酸、黄铜、硒的含量非常高。服用的槐花茶有利于畅通血管,对心脑血管疾病有较好的防治作用。最血热、血瘀、过敏性体质,槐花茶中的其他有效成份有凉血、止血的效果。清肝败火槐花常被用于被治疗肝火导致的头痛头胀、目赤、眩晕等。改善毛细血管槐花能保持毛细血管的正常抵抗力,利于因脆性增加而出血的毛细血管恢复正常的弹性。
材料:
槐花75g,面粉100g,橄榄油适量,椒盐适量,温水适量,,
手撕槐花饼“宴”遇灵山 拈花品素的做法的做法步骤:
步骤1,槐花很美,可以欣赏可以吃,是春末夏初独有的清香,不过要在规定的范围内摘槐花,不要随意损害树枝哦!
步骤2,新鲜采摘的槐花。
步骤3,去梗留花,过水洗净。
步骤4,准备食材。
步骤5,将洗净的槐花放进容器中,加入适量的面粉。
步骤6,少量多次加入温水,和成面团。
步骤7,将和好的面团盖保鲜膜醒20分钟。
步骤8,将醒好的面团根据需要的大小分割成面剂。
步骤9,将面剂压扁擀成薄饼。
步骤10,在薄饼上涂抹适量的橄榄油。
步骤11,再撒一层薄薄的椒盐。
步骤12,叠成风琴状,卷起。
步骤13,将卷起的面饼按扁。
步骤14,擀成需要的大小。
步骤15,不沾平底锅中火预热一下,然后放进擀好的饼坯,转小火慢烙。
步骤16,烙至一面微黄时翻面烙另一面。
步骤17,稍烙1分钟,然后用筷子把饼夹分一下即可。
步骤18,出锅装盘。
步骤19,成品。
步骤20,不喜欢手撕的,可以直接烙熟后切分。
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