俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材精通吗？小编特意为大家收集整理了“豆浆燕麦配烤蔬菜水波蛋美的早安豆浆机的做法”，请继续阅读本文相关内容！
十全十美健康营养的早餐，要有蔬菜、谷物、蛋白质、水果、坚果才完美～蛋白质的由来，有来自鸡蛋的动物蛋白，又有来自豆浆的植物蛋白。这样的早晨怎么能不元气满满呢～
材料：
鸡蛋1个，豆浆燕麦杯：，燕麦30g，豆浆100g，苹果脆片10g，蔓越莓干10g，夏威夷果10g，烤蔬菜：，小洋葱2头，整头蒜2头，小胡萝卜5根，青椒半个，红椒半个，圆蘑菇4个，花菜50g，小番茄5个，
豆浆燕麦配烤蔬菜水波蛋美的早安豆浆机的做法的做法步骤：
步骤1，烤蔬菜：把所有蔬菜洗干净，须切块的切块，厨房用纸擦干净放在锡纸烤盘中
步骤2，橄榄油均匀刷在蔬菜上，撒海盐和胡椒粉
步骤3，烤箱200度预热，把蔬菜放进去烤25-30分钟
步骤4，水波蛋：水烧到冒小气泡
步骤5，用筷子搅出漩涡然后下入鸡蛋调整蛋白造型，我这个有点飞掉啦，基本蛋白固定了就取出备用
步骤6，烤蔬菜期间准备豆浆燕麦杯的食材，家里没有豆浆机就用外面买来的，现在是冷的一会加热
步骤7，蔬菜烤好取出装盘
步骤8，豆浆烧热浇在燕麦上，加脆果片、蔓越莓干、夏威夷果
步骤9，最后把水波蛋放在烤蔬菜上
步骤10，水波蛋上淋一点点酱油或者海盐胡椒调味，就可以享用丰盛的早餐啦
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蔬菜腊肉饭团美的早安豆浆机的做法
记得小时候，每次锅里剩下一点米饭，撒点盐，妈妈就用手捏成团，给我们小孩子吃，好香啊！开心得不得了，边吃边去外面玩了，现在的年轻人，应该没有这些有趣而温馨的记忆了吧？这次午饭特意多加了一点米，留下了一些米饭。做了几个饭团子给儿子当早餐，里面加了少许腊肉，特别香，五彩缤纷，是不是很漂亮啊？关键是儿子很喜欢，一下吃了两大个，哈哈，这个是做妈的最开心的事情啦！快去试试吧，好看好吃还简单，早上出门做早餐也特方便的，一张保鲜膜，最后一步不要拿掉，就可以出门了，还没走到车的前面，早饭就吃完了，哈哈！
材料：
米饭2碗，腊肉适量，青菜适量，胡萝卜适量，盐适量，，
蔬菜腊肉饭团美的早安豆浆机的做法的做法步骤：
步骤1，青菜、胡萝卜和腊肉切成差不多大小的丁。
步骤2，锅内加入腊肉，小火慢慢煸出油脂。如果肥肉非常少，也可以加少许油。
步骤3，加入蔬菜丁翻炒。
步骤4，加入米饭翻炒均匀，最后加入少许盐调味。如果米饭是热的，此时可以关火，如果米饭是冷的，就要炒好再关火。注意，腊肉有咸味，盐不要太多。
步骤5，准备一张保鲜膜，把米饭放在保鲜膜上，折起四角，绞一绞，捏成一个饭团。
步骤6，好吃又方便
米糕美的早安豆浆机的做法
原来在外面吃过米糕，很好吃，不过很甜。现在自己动手做，只要用蒸锅一蒸就可以，没有油，很健康的。早上在配上一杯牛奶，是很不错的早餐哦，可以试试
材料：
大米粉150克，糯米粉75克，白糖30克，牛奶100克，枸杞适量，，
米糕美的早安豆浆机的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：大米粉和糯米粉放在一起了、白糖和牛奶
步骤2，面粉里加入白糖
步骤3，在把牛奶加入慢慢的搅拌均匀（牛奶一定要慢慢的加入）
步骤4，将搅拌均匀的面粉放在揉面垫上，用双手搓，然后用手抓不把捏紧不会散。再搓会散开，这样的面粉才合适
步骤5，把面粉过筛一下（我用的细网筛）
步骤6，模具中抹一点油，将面粉装入模具中，用手轻轻的按一下
步骤7，锅里加入适量的水烧开，将装有面粉的模具放入锅中蒸二十分钟即可
步骤8，关火出锅，将米糕慢慢的拿出，上面点缀上枸杞
核桃黑豆浆美的早安豆浆机的做法
豆浆是我家早餐桌上出现的频率最高，因为营养、健康、性价比都比其他高。黑豆又比黄豆营养，再加上核桃，增加豆浆的香味，且营养更丰富。破壁豆浆机，免过滤一键搞定营养早餐。
材料：
黑豆150克，核桃6个，白砂糖20克，，
核桃黑豆浆美的早安豆浆机的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：黑豆、核桃、白砂糖；
步骤2，黑豆洗净，浸泡6小时以上；
步骤3，黑豆去壳，把核桃稍微斩碎些；
步骤4，浸泡的黑豆捞出滤干水、与核桃一起放入豆浆机，加入适量的水；
步骤5，选择热豆浆即可；PS：每个豆浆不同，操作略有不同。
步骤6，打好的豆浆加入白砂糖拌均即可。PS:如果需要过滤的豆浆机就增加过滤步骤。
黑米枸杞豆浆美的早安豆浆机的做法
枸杞富含硒元素，是春季温补肝脏的佳品，黑米养肝明目，补益脾胃，滋阴补肾，所以黑米枸杞豆浆是尤其适合在春天来喝的！
材料：
黑米30克，黄豆100克，枸杞30粒，清水1200毫升，
黑米枸杞豆浆美的早安豆浆机的做法的做法步骤：
步骤1，黄豆提前泡发，黑米枸杞洗净。
步骤2，放入豆浆机。
步骤3，加入1200毫升清水。
步骤4，按下豆浆键！二十几分钟就可以喝到美味的豆浆啦！
步骤5，喜欢加糖的可以适量加一些！
活力早餐美的早安豆浆机的做法
家人爱吃面包，我也乐意做，头一天晚上做的褐麦吐司。早餐再做一份三明治，一份凉拌沙拉，一份果蔬汁，周末的早餐妥妥的。这样一道集瘦身，养颜，健康，美容为一体的早餐你也可以试试。
材料：
褐麦面包两片，紫甘蓝1/4个，苦菊一朵，西红柿一小碗，火腿半根，鸡蛋一个，苹果一个，盐少许，生抽几滴，扁桃仁一小撮，水萝卜一根，，
活力早餐美的早安豆浆机的做法的做法步骤：
步骤1，头一天烤好的褐麦吐司。
步骤2，切成片。
步骤3，将土司四周黄色的边去掉。
步骤4，吐司片上放一层苦菊，再放一层切片火腿。
步骤5，第三层放的是紫甘蓝，第四层放西红柿片。为了让横切面的效果好，我用大番茄代替了小番茄。
步骤6，铁锅热锅凉油，煎一个鸡蛋，撒少许盐和几滴生抽调味。
步骤7，将鸡蛋放在吐司片上。
步骤8，将另一片吐司盖上，用手掌轻轻往下按压，让各种材料能够更加紧实。
步骤9，用油纸将吐司包裹住，从中间对半切开。
步骤10，接下来准备果蔬汁：准备苹果，西红柿，紫甘蓝和扁桃仁。
步骤11，苹果去皮切丁，番茄对半切开，紫甘蓝切丝。
步骤12，将所有的食材放入料理机中，加入4-5粒扁桃仁，加入食材一半高度的凉白开。
步骤13，料理机搅打三十秒左右就可以打得很细腻。
步骤14，配上一份沙拉，美美的开吃吧！
杂粮粥美的早安豆浆机的做法
现在生活工作紧张压力大，休息时间就显得尤为珍贵，而科技进步也为人们带来了很多便利，向是许多厨房小家电不仅有个“预约功能”，还可以手机WIFI功能，只需在手机上下载一个APP一切就可轻松搞定；向是“预约煮粥”、“预约面包”等等应有尽有；即方便又美味，特别适合紧张忙碌又爱养生的时尚一族了。洗漱前将米洗净水量放好，然后习惯性坐在床上用手机浏览下最新时况；临睡前点击下“预约煮粥”功能；再美美地进入梦乡~~~第二天早上起床后，就可立即享受到美味又浓稠的米饭粥了，若再配上一个馒头或是几片面包啥的，那就更完美哈~~~
材料：
黑豆15克，绿豆20克，红豆30克，糯米60克，新大米210克，清水适量，
杂粮粥美的早安豆浆机的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有食材
步骤2，淘洗干净
步骤3，倒入电压力锅中，再加入适量清水
步骤4，合上锅盖向下垂直锁好“开盖旋钮”，长按"开始键"5秒，右上角WIFI显示灯亮起
步骤5，同时打开手机已下载好的阿里小智，进入“美的电压力锅”界面：选择“杂粮粥”、再点击“口感选择”：浓香和“预约食谱完成时间”，最后点击预约启动
步骤6，随即手机上显示预约中：剩余时间为~3小时13分
步骤7，同时电压力锅上也显示出：预约中，倒计时3：13
步骤8，随后：手机和电压力锅是完全同步的
步骤9，大约在倒计时44分钟时，电压力锅上盖的红色浮子顶杆会自然弹出，显示屏右边角也会亮起排气指示灯
步骤10，最后电压力锅也发出鸣叫提示音，指示灯自动跳到保温状态
步骤11，此时手机上已显示：杂粮粥已完成
步骤12，打开上盖舀一勺杂粮粥：米饭浓稠、豆子开花
步骤13，热乎乎真的很好吃
菠萝炒饭美的早安豆浆机的做法
材料：
菠萝半个，玉米粒少许，豌豆少许，蔓越莓少许，虾仁，烤肠1根，鸡蛋1个，米饭，盐，味精，生抽，糖，胡椒粉，，
菠萝炒饭美的早安豆浆机的做法的做法步骤：
步骤1，半个菠萝
步骤2，用小刀挖成长方形状，菠萝肉挖出四方小块状
步骤3，用盐水浸泡5-10分钟
步骤4，准备玉米粒烤肠丁，虾仁，蔓越莓
步骤5，热油锅，放入鸡蛋液炒熟盛出，加玉米粒翻炒
步骤6，放入虾仁，烤肠丁
步骤7，放入蔓越莓，米饭翻炒
步骤8，加炒过的鸡蛋，盐，生抽，胡椒粉，（根据情况可加味精，糖）翻炒均匀
步骤9，出锅前倒入菠萝块翻炒均匀，盛入菠萝壳中
步骤10，图
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