莲子煮烂之后香香糯糯的口感特别好吃,再加上百合和红豆的香味,做出这碗香甜美味的莲子百合红豆糖水,营养丰富味道又好,绝对受欢迎的一道甜品。
主料
莲子100克百合30克红豆180克
辅料
冰糖适量
步骤
1.准备好食材:莲子、百合、红豆。
2.红豆要浸泡一个晚上至发大,莲子与百合只需要清洗干净即可。
3.冰糖按个人口味选择分量。
4.将泡好的红豆先放入压力锅内。
5.注入适量清水大火煮沸至排气熄火。
6.等压力锅凉了之后打开锅盖,倒入莲子。
7.再倒入百合。
8.最后再倒入冰糖。
9.盖上锅盖继续大火煮沸。
10.等压力锅排气之后熄火,冷却再打开锅盖。
小贴士
以前曾经买过煮来煮去都不粉的莲子,后来问卖莲子的人说是莲子煮之前不用泡,直接放入开水中煮就会粉的,所以现在一般莲子我煮之前都不泡。
小编有话说:以上就是小编教大家做的莲子百合红豆糖水,睡眠不好的人也可以喝这道甜品哦。
材料:
红枣10个,红豆80克,通心粉20克,莲子25克,冰糖100克,,
红枣红豆莲子糖水美的养生壶的做法的做法步骤:
步骤1,红豆洗净浸泡清水5小时。红枣,通心粉,莲子洗净(莲子去心)
步骤2,锅里适量水烧开,放入红豆、红枣、莲子和通心粉。以大火煮开后转小火慢慢煮1小时。
步骤3,煮至红豆开花,放入冰糖煮10分钟即可。
步骤4,盛入碗里。
秋天来咯~来碗银耳润一润
材料:
新鲜银耳1朵,枸杞子15-20颗,红枣8颗,新鲜莲子15颗,冰糖块2大颗,清水1000ml,
红枣莲子银耳糖水的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜银耳和新鲜莲子先浸泡半小时后洗净
步骤2,红枣对半切开取出核,准备好枸杞子和冰糖块
步骤3,锅中倒入1000ML清水
步骤4,银耳莲子放入锅中
步骤5,倒入红枣枸杞子冰糖炖煮1小时
步骤6,好吃的红枣莲子银耳羹
食材明细:
主料::银耳适量,红枣适量,枸杞适量,莲子适量,花生米适量,
辅料::冰糖适量,
莲子银耳糖水的做法步骤:
1.所有材料洗好。
2.花生跟莲子。我提前煲了一会。
3.所以的食材。一起煲我用的高压锅。因为早上吃,赶快。
4.十分钟就好了。
食材明细:
主料::莲子65克,枸杞5克,清水310克,
辅料::红枣8个,冰糖35克,
红枣莲子糖水的做法步骤:
1.焖烧罐清洗干净
2.倒入开水8分满
3.拧紧盖子,摇两圈,静置5分钟
4. 准备好材料,莲子提前3小时浸泡
5.红枣切片
6.把焖烧罐里的开水倒掉备用
7.把除冰糖以外的所有材料放入奶锅内煮沸
8.倒回焖烧罐内
9.放入冰糖
10.拧紧保温盖和外盖,静置过夜(或者3小时)
11.第二天清晨起来就可以吃上热乎好吃的糖水啦,莲子很粉糯
12.成品
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