没有好的食材不可能有好的美食，没有好食材，就没有好美食。中国人历来对食材非常讲究，你对食材精通吗？小编为此仔细地整理了以下内容《10M+山楂雪梨饮，消积润肺：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法》，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
这秋风一起，家里的老人就要张罗着给孩子们“贴秋膘”了，真不知这是哪来的道理，我明明只想瘦啊……作为不减肥就伤悲的成年人（中年人），自然是能控制住食欲的，可是宝宝就不管了，今天的鱼明天的肉，小朋友们吃得不亦乐乎。结果连着吃三天，小肠胃受不了了，积食、胃口差、消化不良全找上来了。宝宝的肠胃弱，消化功能还没有发育完全，一下子吃太多油腻难消化的食物非常容易导致积食。多余的食物堆积在肠道中会增加肠胃和肾脏的负担，有可能引发便秘、口臭等其它问题。所以无论什么季节进补，家长一定要控制好量，不要一次给宝宝吃太多鱼、肉等不好消化的食物。平时多给宝宝吃一些富含膳食纤维和水分的食物，保证喝水的量。要知道并不是只吃肉才叫进补，营养均衡才是健康的关键。、今天给大家分享的这款饮品主要用到了山楂。山楂营养丰富，具有健脾开胃、消食化滞的作用。现在正值山楂大量上市，又便宜又新鲜，宝妈们快买来给宝宝吃吧。山楂很酸，单独煮水味道不好，我在里面又加入了甜甜的苹果、雪梨和红枣，都是水果中个顶个的“营养大户”。这样搭配起来酸酸甜甜的，非常开胃，宝宝餐后来半碗，再也不用受积食的苦了。做法非常简单，把四种食材切一切，一起扔进锅中煮二十分钟就行，超省力。
材料：
山楂30克，苹果50克，雪梨70克，红枣12克，
10M+山楂雪梨饮，消积润肺：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。我这里用的是鲜山楂，如果没有可以用干山楂片代替，一般中药房或茶叶店都有卖的。干山楂片不容易煮透，煮之前需要用凉水充分浸泡，建议至少泡1个小时。
步骤2，准备食材。我这里用的是鲜山楂，如果没有可以用干山楂片代替，一般中药房或茶叶店都有卖的。干山楂片不容易煮透，煮之前需要用凉水充分浸泡，建议至少泡1个小时。
步骤3，苹果和雪梨去皮切成小块备用。山楂和苹果都是容易氧化的水果，最好切开后马上下锅煮，氧化变红后就不好看了。
步骤4，锅中烧开适量清水，放入所有食材，中火煮15分钟。
步骤5，虽然山楂很酸，但其它水果都是甜甜的，这样一中和酸甜开胃，非常好喝。果肉在煮的过程中已经变软，咀嚼能力不错的宝宝可以直接捞果肉吃。如果给小一点的宝宝吃，可以倒入料理机中，搅打成果糊再给宝宝食用。
97msw.cOm延伸阅读
宝宝辅食清烧鳕鱼10m+的做法
鳕鱼是促进宝宝智力发育的首选食物之一，含有十分丰富的卵磷脂，同时也是优质蛋白质和钙的极佳来源，对宝宝大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
材料：
鳕鱼100克，姜末适量，橄榄油适量，葱花适量，
宝宝辅食清烧鳕鱼10m+的做法的做法步骤：
步骤1，准备鳕鱼，姜和葱
步骤2，将鳕鱼皮和黑色的膜去掉
步骤3，鳕鱼去除骨头，切块备用
步骤4，鳕鱼放入碗内，姜切姜末，放入鳕鱼内
步骤5，姜末与鳕鱼拌匀颜值十分钟
步骤6，锅内放入适量橄榄油
步骤7，鳕鱼块放入锅内，稍微煎一下
步骤8，翻面煎制
步骤9，煎后加入适量清水，鳕鱼煮熟起锅
步骤10，撒上葱花即可食用
步骤11，成品图
步骤12，成品图
【宝宝辅食】10M+ 自制鲜虾松
食材明细：
主料：：虾7只，
【宝宝辅食】10M+ 自制鲜虾松的做法步骤：
1.准备食材：鲜虾 7只；
2. 虾去头去尾，剥去虾壳。
3.除去虾线；PS：虾线一定一定要去除，既是因为虾的消化道里有脏东西，还因为虾线影响口感。
4.虾用清水洗几次；
5.虾冷水入锅，大火烧开，锅内要加一片姜，可以去腥~
6.大火烧开后转小火，用勺子撇去浮沫，盖上盖子，小火煮制30分钟，把虾煮至软烂；
7.关火后汤成淡奶白色；
8.分两次把虾肉放入辅食研磨碗，研碎；
9.不粘锅不放油，把虾碎放锅里，小火翻炒5分钟，这步的目的是除去大部分的水分；PS：一定不要放油哦~
10.不用彻底炒干，微干就可以；
11.倒入保鲜袋，用擀面杖再次压碎；
12.再次倒回平底锅，小火炒干；PS：做肉松翻炒是最最最重要的一步，一定要有耐心，经过两次翻炒的肉松会更加细腻，加上搅拌机，会有入口即化的口感。
13.铺开彻底凉到室温；
14.倒入搅拌机，用搅拌机搅拌一下会更加蓬松哦~
15.搅拌后的虾松，是不是很蓬松？
16.自制虾松 get ✔，做好后装入密封盒冰箱冷藏一周内吃完即可~PS：虽然炒干了水分，但是肉类一定不要常温放置，夏天了，很容易变质~
17.自制虾松 get ✔。
18.自制虾松 get ✔。
19.自制虾松 get ✔。
小贴士：
爱辅食，爱烘焙，分享魔霖美食与日常
微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有美食，喜欢我的话一定要关注哦~
【宝宝营养辅食】10M+，豌豆荚小馒头
食材明细：
主料：：面粉300 g，清水83 g，菠菜汁88 g，
辅料：：糖20 g，酵母4 g，
【宝宝营养辅食】10M+，豌豆荚小馒头的做法步骤：
1.白色面团：150 g面粉、酵母 2 g、糖 10 g、清水 83g倒入容器中，搅拌成面絮状，最后揉成光滑的面团；同样，取面粉150 g、酵母 2 g、糖 10 g、菠菜汁88 g倒入容器中，搅拌成面絮状，最后揉成光滑的面团。
2.揉成两个光滑的面团后盖上保鲜膜，室温发酵至两倍大；PS：小骨屋内26 度，发酵了接近1个小时。
3.用手指蘸面粉，在面团上戳一个洞，洞口不会回缩说明面团发酵好了。
4.用手指蘸面粉，在面团上戳一个洞，洞口不会回缩说明面团发酵好了。
5.绿色面片用圆形模具压出圆形面片。
6.取一片面片对折，然后压出月牙状，把压出的部分去掉。
7.面皮展开，摆上3个小白面团。
8.将绿色面团包住白色小面球，并捏紧。
9.把包好的小馒头摆入蒸盘，上蒸锅盖上盖子，进行第二次发酵15 分钟。
10. 二次发酵好后开火蒸15分钟即可。PS：蒸好后不要马上揭盖子，再焖3~5分钟，以免突然接触冷空气，馒头回瘪。
11.豌豆荚小馒头 get ✔。
12.豌豆荚小馒头 get ✔。
13.营养搭配：杂蔬剪刀小面+豌豆荚小馒头+螃蟹大侠。
小贴士：
爱辅食，爱烘焙，分享魔霖美食与日常
辅食&烘焙交流微信：472812817
微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有美食，喜欢我的话一定要关注哦~
相信《10M+山楂雪梨饮，消积润肺：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了宝宝辅食菜谱专题，希望您能喜欢！