食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的大量篇幅就是食材，你平时对食材了解比较多吗？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“苹果梨冬瓜紫薯汁的做法”，供你参考，希望能帮到你。
想不到紫薯也可以直接榨汁来喝哦，满满一杯花青素
材料：
苹果1个，梨1个，紫薯半个，冬瓜一小块，
苹果梨冬瓜紫薯汁的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯冬瓜都是生的，不用加工。食材洗净，冬瓜去皮，切成条状，按汁多-汁少-汁多的顺序丢入原汁机即可。
97Msw.com相关知识
柿子苹果梨汁
食材明细：
主料：：柿子一个，苹果一个，梨三个，
辅料：：乳酸菌饮料1瓶，牛奶适量，
柿子苹果梨汁的做法步骤：
1.准备好材料，用了两种不同的梨
2.切块放入榨汁机，倒入乳酸菌饮料和适量牛奶
3.出来的果汁很甜，而且梨子果肉沙沙的，很爽
小贴士：
柿子不容易剥皮，加进去会让果汁很甜很甜，所以不要怕麻烦啦
紫薯炖梨
食材明细：
主料：：紫薯适量，梨适量，
辅料：：冰糖适量，银杏适量，枸杞适量，
紫薯炖梨的做法步骤：
1.紫薯洗净。
2.去皮切块。
3.梨同样去皮，核，切块。
4.紫薯加冰糖，水烧开改小火炖十分钟加其他所有的材料。
5.再次烧开就行了。
小贴士：
银杏里面的芽要去掉。
紫薯苹果蛋卷的做法
紫薯营养丰富，具有特殊的保健功能，它除了含有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、花青素、20%的蛋白质和18种氨基酸，易被人体消化和吸收，既然有那么多营养好处，那就一定要让大人小孩都爱上它咯。今天我制作了一款紫薯甜品，在紫薯的馅中加入了苹果粒和蜂蜜柚子，使用橄榄油的调制，使得这款紫薯苹果蛋卷的味道非常独特，在口感上除了香甜可口、幼滑细腻和苹果的香脆外，还有一种就是油而不腻的地中海风味...
材料：
紫薯250克，鸡蛋3只，苹果100克，橄榄油1.5汤匙，牛奶1汤匙，蜂蜜柚子1茶匙，香醋少许，，
紫薯苹果蛋卷的做法的做法步骤：
步骤1，准备好需要的食材。先将紫薯隔水蒸熟。苹果去皮。
步骤2，紫薯用汤匙压成泥，因为很粉，加一汤匙牛奶调和稀释度。
步骤3，再加一茶匙蜂蜜柚子增加甜度和香味。
步骤4，苹果切成细粒。
步骤5，加入到紫薯泥中拌匀。
步骤6，加一茶匙橄榄油。
步骤7，再加2滴香醋拌匀。
步骤8，鸡蛋中加少许盐打撒。
步骤9，锅中加入少许橄榄油。
步骤10，油温5分热时，倒入蛋液并改成小火，慢慢用锅子旋转角度，使蛋液厚度均匀分布，直至上面蛋液完全凝结即可，不需翻面。
步骤11，在盘内倒入一茶匙橄榄油，滴上几滴香醋，用刷子将橄榄油刷一层在蛋皮上面。
步骤12，蛋皮上均匀的铺上紫薯泥和苹果粒。
步骤13，最后卷起来切成寸段装盘即可。
紫薯苹果粥
食材明细：
主料：：紫薯一个，苹果半个，
辅料：：枸杞适量，红枣两个，糖适量，
紫薯苹果粥的做法步骤：
1.先把米洗好，放锅等煮开，紫薯去皮，苹果切碎泡水防黑，枸子和苹果泡在一起，红枣去子切碎。
2.米煮的水开后，把紫薯放入，记得搅拌哦~
3.过十分钟后，粥变成紫色，把红枣，枸子和苹果一同放进去~~搅拌~
4.再放进糖~或者不喜欢太糖，你可以选择不放。等五分钟后，就好拉~~一紫色美丽的紫薯苹果粥就好拉~
小贴士：
苹果最后不要去皮，苹果皮也很好，里面的营养是去了皮的苹果所没有的`
紫薯苹果豆浆
食材明细：
主料：：紫薯泥50克，小苹果1个，黄豆65克，
辅料：：水1200毫升，
紫薯苹果豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加入清水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.苹果洗净，去果核蒂把
6.切碎丁，倒入豆浆机
7.加入紫薯泥
8.倒入清水
9.水面不超过最高水位线
10.装机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士：
紫薯泥可以用等量紫薯替代，生熟均可。
苹果不宜太大，以防超出豆浆机处理量。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面.
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