食材明细:
主料::红心火龙果240克,牛奶50克,酸奶100克,杏仁12颗,
火龙果酸奶杯的做法步骤:
1.原料:红心火龙果、酸奶、牛奶、杏仁。
2.火龙果将最外面的皮轻轻削去,留下里面那层皮,这样既不损失营养,又干净。将火龙果切成块。
3.牛奶倒入锅中加热一下,稍沸腾时关火。
4.将火龙果、牛奶、杏仁加入食物料理机中,进行打磨。待杏仁打碎后,倒出,与酸奶混合。
5.装入杯中,漂亮的颜色,看了让人觉得年轻了许多,心情也随之好了起来。
小贴士:
牛奶加热一下,是怕有些人喝奶会腹痛,加热后也更干净一些。如果喜欢很甜的,这个时候可以加适量的白糖或冰糖。酸奶做的时候,我已经加糖了,而且我不喜欢太甜的,所以在做的时候,没有再加糖。没有太多的糖,才能喝得出火龙果的清香和杏仁的苦香。
母乳期,自己吃的东西都要小心,冰箱里的冷水,冰淇凌,都只能望而却步,那就吃一些酸奶水果
材料:
火龙果半个,酸奶一杯,
火龙果酸奶杯的做法的做法步骤:
步骤1,食材
步骤2,火龙果去皮洗净切块
步骤3,放入料理杯中打成汁
步骤4,杯中先放入一层火龙果汁,在倒入一杯酸奶
步骤5,表面在放入几块火龙果装饰即可
食材明细:
主料::红心火龙果1个,
辅料::酸奶150克,
“懒人餐”火龙果酸奶杯的做法步骤:
1.酸奶和杯子备好。
2.酸奶剪开。
3.倒杯子里。
4.火龙果清洗干净。
5.去皮。
6.直接拿手里切块。
7.果肉放酸奶杯中即可。
8.成品。今儿中午就做为我的午餐啦。
材料:
火龙果1个,酸奶500ml,樱桃适量,,
火龙果酸奶的做法的做法步骤:
步骤1,火龙果切丁倒入豆浆机,加入酸奶开始工作!
步骤2,将打好的火龙果酸奶倒入杯中,装饰上樱桃即可
食材明细:
主料::红心火龙果适量,自制酸奶适量,
辅料::即食燕麦坚果碎两匙,
火龙果谷物坚果酸奶杯的做法步骤:
1.红心火龙果去皮切丁。
2.只是浪的火龙果丁放入杯中,倒入自制酸奶。
3.加入两勺即食燕麦坚果片。
4.用一点酸奶盖住燕麦片。
5.放上火龙果丁、薄荷叶装饰。
6.营养又低卡路里的火龙果燕麦酸奶杯就做好了。
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