今天气温直逼40度,整个人都觉得没胃口,刚好姑姑去武汉旅游,带回来了酸辣味的藕带。喜欢的可以试一下,很好吃呢。
材料:
藕带200克,虾100克,黄椒适量,红椒适量,蒜头适量,椰子油适量,葱花装饰适量,,
酸辣藕带虾(椰子油版)的做法的做法步骤:
步骤1,虾洗干净。
步骤2,从头的地方一拧,连虾线一同拔出来。
步骤3,虾备用。
步骤4,在开水中滚一下,这样子好剥壳。
步骤5,准备食材。
步骤6,热锅放入椰子油。
步骤7,下蒜头煸炒。
步骤8,倒入彩椒煸炒一下
步骤9,倒入藕带煸炒一下
步骤10,倒入剥好的虾,继续煸炒一下。放入鸡精,就可以出锅了。
步骤11,藕带是酸辣味的,吃起来很开胃。
没有生日蛋糕的生日是不完整的,那如果家里有不能吃糖的长辈,那我们就动手做一款不含糖的木糖醇蛋糕吧。奶油也可以用木糖醇打发装饰哦,比例是奶油:木糖醇=10:1
材料:
低筋面粉140g,鸡蛋6个(约330g),木糖醇90克,牛奶110g,椰子油85g,柠檬汁数滴,
椰子油木糖醇戚风蛋糕的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。柠檬在边上忘记拿过来拍照了。
步骤2,分离鸡蛋,蛋清放一个无水无油的打蛋盆里,蛋黄放入另外一个打蛋盆。
步骤3,蛋黄盆里加入85克椰子油和110ml的纯牛奶,用手动打蛋器混合均匀,并持续搅拌至乳化状态,如下图。
步骤4,混合好的蛋黄,椰子油和牛奶糊。
步骤5,然后筛入140克的低筋面粉。我觉得一次筛入太多,所以这一步我是分两次筛入的。然后用刮刀或者刚刚用的手动打蛋器混合均匀,不要画圈搅拌。
步骤6,混合好的蛋黄糊状态。蛋黄糊做好,打发蛋白之前把烤箱预热上,150度。预热时比实际烘烤温度略高。
步骤7,然后拿出蛋清打发。这一步把木糖醇分三次加入,第一次先打发至鱼眼泡加入柠檬汁和第一份木糖醇。
步骤8,第二份木糖醇在打发到蛋清细腻的时候加进去。
步骤9,第三份在蛋清出现纹路的时候加。
步骤10,做戚风蛋糕的蛋清要打发至上图这种程度哦
步骤11,取出三分之一打发好的蛋清混入蛋黄糊,J字形拌匀
步骤12,再将上一步全部倒入剩余的蛋白里面,继续J字形拌匀。
步骤13,混合好的样子
步骤14,混合好倒入模具,用刮刀抹平一下。轻震几下送进烤箱。我这个配方是八寸加高模具的哦。
步骤15,放入烤箱中下层,55分钟。如果是六寸或者其他尺寸,适量调整时间哦。
步骤16,出炉在30cm左右高的灶台上自由落体震一下,立即倒扣在晾网上。
步骤17,脱模没做好。但是侧面看得出没有缩腰哦
步骤18,这个加高的模具是为了明天做裸蛋糕多一些备用。
步骤19,切面
食材明细:
主料::高筋粉137克,白砂糖15克,牛奶85克,椰子油2克,干酵母2克,
辅料::火龙果果酱适量,椰蓉适量,
椰子油火龙果果酱土司的做法步骤:
1.面团:高筋粉137克,白砂糖15克,牛奶85克,椰子油12克,干酵母2克馅料:火龙果果酱2适量,椰蓉适量
2.将除椰子油外的面团料倒入大盆,
3.搅拌成均匀面团,加入椰子油,
4.继续搅拌至能拉出薄膜,
5.滚圆,放入碗中,进行基础发酵。
6.面团长大至两倍,
7.取出,排气,滚圆,松弛15分钟,
8.擀成长方形,
9.在三分之二的位置抹上火龙果果酱。
10.撒上椰蓉。
11.将没抹馅的三分之一折向中间。
12.将另一侧折叠,捏紧收口,
13.拉长。
14.切成四条,端头不切断。
15.将相邻的两条下翻,使切面向上。
16.交叉拧成麻花。
17.放入抹油的模具中,最后发酵。
18.面团长大至两倍,表面刷蛋液,
19.放入烤箱,中下层,上下火180度,烤约25-30分钟。
20.出炉,
21.立即脱模晾凉。
小贴士:
火龙果果酱可以用其他果酱或豆沙代替。
椰子油可以用黄油代替。
烘烤时间与火力需根据实际情况酌情调整。
现在是菠萝的季节,菠萝的吃法有很多种,今天尝试做菠萝炒鸡胸肉,鸡胸肉是低脂肪高蛋白食物,菠萝有酸解脂肪,瘦身作用。
材料:
鸡胸肉一块,菠萝100克,黄椒适量,红椒适量,蒜头适量,姜丝适量,盐巴适量,味精适量,装饰葱花适量,椰子油适量,
菠萝炒鸡胸肉(椰子油版)的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,材料切了备用。
步骤2,热锅下椰子油,放入蒜头和姜丝煸炒出香味。
步骤3,放入鸡胸肉翻炒。
步骤4,加入黄椒,红椒煸炒一下。
步骤5,加入菠萝煸炒,菠萝会出水,如果太干,可以放点水煸炒。
步骤6,等菠萝变软,就可以加入调料,出锅。
步骤7,撒上葱花进行装饰。
步骤8,开吃吧,很好吃呢。
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