中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，想必你对食材了解很多吧？由此，小编为你收集并整理了姑娘果梨汁春天不减肥，夏天肉堆堆的做法在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
姑娘果又叫洋姑娘，外表被一层薄薄的枯叶包住。枯叶缝隙里可以看见金黄的果实，果子是一个套着灯笼型荚子的小圆果，比拇指大一点，里面有很多小籽，果实营养丰富，富含糖、有机酸、维生素C以及铁、磷、钾、钙等微量元素。第一次网购，用它和梨一起榨了果汁！
材料：
梨1个，姑娘果100g，
姑娘果梨汁春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，网购东北的姑娘果，比较小的那种
步骤2，剥去外面的枯叶，洗净
步骤3，梨洗净切块
步骤4，去掉中间的梨核
步骤5，把姑娘果和梨放入原汁机中，开始榨汁
步骤6，一个孔出汁
步骤7，一个孔出渣
步骤8，这是榨好的果汁和出的果渣
步骤9，成品图
97Msw.com相关知识
猕猴桃梨汁春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
买的猕猴桃一块熟了，就用它们来榨果汁啦！加了一个梨！好喝！
材料：
猕猴桃4个，梨1个，
猕猴桃梨汁春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材
步骤2，猕猴桃去皮切片
步骤3，梨洗净后去核
步骤4，把准备好的食材从机器入口放入
步骤5，启动机器，一个孔出渣
步骤6，一个孔出果汁
步骤7，这是榨后的果汁和果渣
步骤8，成品图
虾皮冬瓜春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
材料：
冬瓜500g，虾皮一把，葱一根，盐两茶勺，水一小碗，鸡汁适量，
虾皮冬瓜春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，冬瓜去瓤削皮
步骤2，切成薄片
步骤3，锅内倒入少许油，放入葱花爆香
步骤4，然后放入虾皮炒至微黄
步骤5，倒入冬瓜翻炒，加入一小碗水转小火煮
步骤6，煮至冬瓜变透明，加入盐和鸡汁调味即可
步骤7，瘦身美味，来一口~
牛油果养乐多奶昔春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
用牛油果和养乐多搅打均匀后成奶昔，味道一级棒！
材料：
牛油果1个，养乐多2小瓶，谷物片少许，，
牛油果养乐多奶昔春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，准备好的食材
步骤2，牛油果去皮取肉切成小丁
步骤3，把牛油果粒放入搅拌杯中
步骤4，倒入养乐多
步骤5，装入机器底座，启动按钮
步骤6，这是搅打均匀的
步骤7，撒上谷物片增加口感
步骤8，成品图
牛油果刺身春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
说到牛油果，可能有些朋友会觉得牛油果寡淡到像在啃肥皂。这其实就跟吃榴莲是一样的，爱吃的人极爱吃，不爱吃的人敬而远之。今天做的这个牛油果刺身，是最解腻的食用方法之一，用料简单，就算零厨艺也完全没负担。
材料：
牛油果1个，青芥末适量，日式酱油15ml，白芝麻适量，
牛油果刺身春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，简单的食材。
步骤2，将牛油果对切，扭动去核，先不要将果肉剥离，直接用刀将倒扣的牛油果切片。
步骤3，盘中倒入15ml日式酱油。
步骤4，将牛油果外皮撕掉。
步骤5，将去皮的牛油果摆入盘中，根据个人口味挤上适量青芥末。
步骤6，最后在牛油果片上撒上白芝麻，就可以食用了。
步骤7，酱料的融入会调节牛油果醇厚的口感，作为料理的前菜会非常适合。
步骤8，成品。
步骤9，成品。
菠萝罐头春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
四五月份正是吃菠萝季节，菠萝中含有维生素，不仅解腻，有助消化，还解渴。记得小时候每次生病了爸爸就会给我买罐头吃，感觉吃了罐头病就好了很多似得！童年的记忆，一生难忘。
材料：
菠萝一个，冰糖适量，冷水适量，盐2g，
菠萝罐头春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，整只菠萝从中间切开，在切下来的一半中间在切开，就是一个菠萝切四半。切好的菠萝放入容器，冷水冲一遍，加入冷水，加盐泡15分钟
步骤2，锅中放入适量水和老冰糖，烧开冰糖融化。加入切好的菠萝。
步骤3，菠萝淋干水分，把菠萝倒入锅中。菠萝切出来很漂亮。不要太厚，免得影响口感。
步骤4，中火大约煮10分钟，菠萝块已经变软。关火，出锅。
步骤5，可口的罐头好了。
步骤6，冷后装入密封罐，冰箱冷藏后口感更佳。夏天动动手给孩子做起来，口感及味道比过冷饮哦。
茴香饺子春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
网购的新鲜茴香，做了饺子烙了盒子，一次吃过瘾！
材料：
猪肉泥250g，茴香250g，中粉250g，鸡蛋1个，盐少许，料酒2勺，砂糖小半勺，鸡粉半勺，蚝油1勺，香油2勺，白胡椒粉少许，豆瓣酱半勺，五香粉半勺，，
茴香饺子春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜茴香洗净去除老根部分
步骤2，切成小粒，加点盐腌制出水
步骤3，准备好的猪肉泥
步骤4，加入料酒、盐、蚝油、砂糖、白胡椒粉、香油、五香粉、豆瓣酱和鸡粉搅拌上劲
步骤5，把茴香挤干水份后放入猪肉馅中
步骤6，我还加了一个鸡蛋
步骤7，搅拌均匀备用
步骤8，面粉放入盆中，加入适量清水
步骤9，和成光滑面团
步骤10，搓成长条后切成小剂子，取一个擀成圆皮
步骤11，放入适量的茴香肉馅
步骤12，包成饺子
步骤13，锅中煮沸水后放入饺子
步骤14，再次煮沸后加入适量的清水，重发二次，等饺子浮上水面上即可
步骤15，出锅装盘
粉丝煎蛋春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
一道地道的农家菜，不要被它朴实的外表迷惑！其实它既有荤又有素，关键还有汤汤水水，非常适合忙碌一天回家的你，简单快手、营养好吃的农家粉丝煎蛋上桌喽！
材料：
猪肉泥50g，泡发黑木耳50g，干粉丝30g，鸡蛋3个，毛豆籽50g，色拉油适量，盐少许，浓汤宝半盒，料酒1勺，香油几滴，
粉丝煎蛋春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，粉丝提前泡软捞出沥干水分
步骤2，毛豆籽切成碎
步骤3，取一碗放入肉末和毛豆籽碎
步骤4，加入鸡蛋
步骤5，加入料酒、盐
步骤6，搅打均匀
步骤7，起油锅，倒入混合蛋液
步骤8，煎至成型，2面金黄色
步骤9，往锅里加适量水和半盒浓汤宝煮开，最好有高汤
步骤10，加入提前泡好的黑木耳
步骤11，汤汁煮开后，加入粉丝一起煮开
步骤12，尝一下味道后，添加少许盐调味，淋点香油
步骤13，即可出锅
咸菜黄鱼春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
材料：
黄鱼一条，咸菜65克，生抽，料酒，各2勺，生姜，蒜，葱，适量，
咸菜黄鱼春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，黄鱼.咸菜，黄鱼处理干净，
步骤2，锅里放一点油，下黄鱼煎，
步骤3，煎至两面鱼的表皮微黄，
步骤4，发蒜，生姜，炒香，加咸菜翻炒（鱼可以推一边，）
步骤5，加生抽，料酒调味，（因为咸菜是咸的，盐就不放了！）
步骤6，吃鱼了！
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