任何可吃的东西，都可称之为食材，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的根在食材文化，你对食材了解有多少呢？或许"养生月子餐 •红豆薏米粥•的做法"是你正在寻找的内容，希望你能从中找到有用的内容！
适合女生平日养生食用，更适合月子里的宝妈们。
材料：
薏米5克，红豆10克，大米10克，小黄米10克，南瓜子仁5克，芸豆10克，干百合5克，银耳1朵，香蕉半个，牛奶少许，
养生月子餐 •红豆薏米粥•的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，也可以选择市面上包装好的红豆薏米粥材料，这样比较省事。
步骤2，食材淘洗后，用纯净水浸泡1小时。银耳撕成小块。
步骤3，把食材倒入养生锅内，倒入一碗半水。
步骤4，选择煮粥模式，启动。
步骤5，煮粥完成后，将香蕉切薄片，盖上锅盖焖一会。
步骤6，出锅前倒入适量牛奶调整口味～
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陈皮红豆薏米粥的做法
材料：
红豆100克，薏米100克，陈皮少许，水1000克，蜂蜜适量，，
陈皮红豆薏米粥的做法的做法步骤：
步骤1，将红豆、薏米和陈皮淘洗干净放入电压力锅中，加水。用豆类蹄筋档一键完成。吃的时候加适量蜂蜜即可。
红豆薏米糙米粥的做法
现在的人们体内湿气比较种，会引起很多疾病，但药补不如食补，薏米是祛湿气的好东西，红豆又是补血的，煮成粥好吃又不腻，当今这个社会一直坚信自己做的才是最健康的
材料：
红豆，薏米，东北糙米，红米，冰糖，，
红豆薏米糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，将薏米红豆浸泡若干小时，这样煮起来更容易烂（我是早上上班前泡上，下班后煮），然后倒入锅中（我放在电压力锅里煮的，更软糯）
步骤2，将东北糙米和红米淘好（我在万能的淘宝上买的），
步骤3，将米倒入锅中，加入适量水和冰糖，我将电压力锅调到煮豆类的程序上，我也试过煮粥的程序，不过煮出来没有豆类的程序烂和软
步骤4，大约过三十分钟，等锅跳到保温状态就ok了，可以出锅了，还可以加几粒枸杞，（我每次都忘，）
红豆红枣薏米粥的做法
材料：
红豆适量，薏米适量，红枣适量，大米小半碗，
红豆红枣薏米粥的做法的做法步骤：
步骤1，红豆提前一晚泡发，加红枣、薏米、大米，水适量
步骤2，大火煮开，转小火煮半小时左右即熬好了
【山东】红豆薏米粥
食材明细：
主料：：红豆1小把，薏米1小把，糯米1小把，小米适量，
辅料：：水适量，
【山东】红豆薏米粥的做法步骤：
1.红豆薏米提前浸泡半天。
2.加入糯米。
3.加入小米洗净。
4.放入压力锅内胆，加入适量水。
5.放入电压力锅选择熬粥键，煮熟即可。
小贴士：
简单易做，味道好吃。
芋圆红豆薏米粥的做法
满街的芋圆烧仙草，或许我们也可以DIY…美食有创意，创意更惊喜。
材料：
红豆150克，薏米100克，紫薯100克，冰糖根据个人口味，木薯淀粉或者地瓜淀粉100克，，
芋圆红豆薏米粥的做法的做法步骤：
步骤1，红豆，薏米洗净，放进高压锅，煮开后冒大气，让高压锅响十分钟后关小火再煮10分钟就可以了。气压散后，开盖趁热放进冰糖…
步骤2，紫薯去皮，切小片，放进锅里蒸熟，放凉后，用勺子压成薯泥，倒进木薯淀粉，淀粉和紫薯比例最好是1：1，搅拌均匀，用手揉成小团，就是芋圆团了。
步骤3，锅里烧开水，放进芋圆团，煮到芋圆浮起后，捞出放进冷水里备用…
步骤4，捞出冷水里的芋圆，放进煮好的红豆薏米粥里，开盖煮沸就可以关火装碗吃了…。
养生红枣小米粥月子餐吃出第二春的做法
小米熬粥营养价值丰富，有代参汤之美称。红枣小米粥，养胃补气补血，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力
材料：
小米50g，野生小枣20g，
养生红枣小米粥月子餐吃出第二春的做法的做法步骤：
步骤1，准备米和枣（产妇可用红枣）
步骤2，淘米
步骤3，锅中放足量的水，水开下米。
步骤4，锅中滴上两三滴麻油，盖上盖子文火熬制
步骤5，煮至米粒开花且细腻粘稠，符合自己的口感为止。
步骤6，放入小枣焖几分钟
步骤7，OK
瘦身养颜——红豆薏米粥
食材明细：
主料：：红小豆适量，薏米适量，
辅料：：红薯适量，南瓜适量，
瘦身养颜——红豆薏米粥的做法步骤：
1.准备好所有的原材料。
2.将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。
3.开大火煮沸后，转中火煮30分钟。
4.煮好的红豆薏米稍微晾一下。
5.将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。
6.过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。
7.将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。
8.把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。
红豆薏米大米粥
食材明细：
主料：：红豆适量，薏米适量，大米适量，
辅料：：红枣适量，
红豆薏米大米粥的做法步骤：
1.晚饭后把食材淘洗干净后用水泡着，早上就可以煮粥了。
2.红枣去皮切碎，把米倒入煮锅里，多加些水，红豆不易软，需要煮1小时。
3.粥煮开后改小火熬煮至米粥软糯即可。
4.成品图。
红豆薏米养生糊
食材明细：
主料：：红豆40克，薏米40克，
辅料：：水750克，
红豆薏米养生糊的做法步骤：
1.备好红豆和薏米
2.红小豆和薏米洗净后，放在容器里侵泡4个小时以上。
3.红豆薏米泡好了将水倒出
4.锅中放入清水。
5.泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
6.当煮到红豆出现裂纹，用手可以轻松捏动就好了。
7.端起锅连汤带豆一起倒入搅拌杯，。
8.盖上盖
9.将搅拌杯放至底座，程序调到五谷档启动电源
10.程序结束，将搅拌杯从机器上取下
11.打得非常细腻哦，趁热就可以喝啦。
小贴士：
小英子心语：
红豆和薏米要提前侵泡4小时以上，否则短时间内很难煮烂的。可以放点冰糖这样可以改善口感，让这个去湿邪的养生糊更好喝。
红豆薏米紫米粥(1)
食材明细：
主料：：红豆100克，薏米100克，紫米100克，
辅料：：冰糖适量，
红豆薏米紫米粥的做法步骤：
1.准备好材料，红豆100克，薏米100克，紫米100克。红豆和薏米提前用温水泡2小时左右。
2.把泡好的红豆和薏米放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮开。
3.煮30分钟后加入洗净干净的紫米，一起煮。
4.煮开后转焖煮键，等粥软糯后加入适量的冰糖即可。
5.做法相当简单，而且食材价格也不贵，效果却不错，喝了胃也舒服。
小贴士：
1、红豆和薏米不易煮烂，所以要提前泡一下。
2、冰糖可根据个人的口感添加。
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