食材明细:
主料::黑豆10克,黑米25克,黑芝麻10克,百合5片,薏米35克,核桃1个,大米25克,
辅料::水1500毫升,
养肾三黑米糊的做法步骤:
1.用料:黑豆10克,黑米25克,黑芝麻10克,百合5片,薏米35克,核桃1个,大米25克,水1500毫升
2.将所有材料洗净控水,
3.倒入碗中,加水浸泡至涨发。
4.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
5.倒入所有材料,
6.加入清水。
7.盖好盖子,
8.放入机座,卡好。
9.启动豆浆功能。
10.打浆结束,取下打浆桶
11.揭盖,
12.取走滤网架,使渣浆混合,
13.倒出
小贴士:
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加红糖调味。
食材明细:
主料::黑米100g,
辅料::红枣30g,大米40g,枸杞10g,红豆25g,红糖适量,
红枣黑米养颜粥的做法步骤:
1.准备好材料。提前泡2小时。
小贴士:
可根据个人爱好改变。
食材明细:
主料::黑米适量,红豆适量,红芸豆适量,莲子适量,花生适量,红枣适量,
辅料::红片糖1块,
黑米红枣养颜粥的做法步骤:
1.黑米,红芸豆,红豆,莲子,花生,红枣各抓一小把。
2.准备一块片糖。
3.除了片糖以外的所有材料都洗干净,用水泡1个小时左右。
4.浸泡后的材料。
5.把泡好的材料放进炖盅里,加足够的水。
6.我用的是电炖锅,选择五谷粥功能,开煮。耐心等待吧?我是早上煮,中午吃的。
7.糖在最后半个小时左右加进去。
8.一锅香甜软糯的黑米粥就煮好啦。
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将杏仁称为抗癌之果。红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。几种搭配在一起打成米糊,味道也是棒棒哒。
材料:
黑米40克,杏仁片20克,红枣4颗,珍珠米20克,水900ml,白砂糖适量,
黑米杏片红枣糊的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料
步骤2,倒入豆浆机
步骤3,水刚好盖住豆浆机最低水位线
步骤4,选择热饮类的米糊功能。
步骤5,美味又营养的米糊做好啦,每天早餐不重样。
食材明细:
主料::黑芝麻适量,黑米适量,红枣适量,
辅料::红糖适量,
黑芝麻黑米红枣糊的做法步骤:
1.将黑米洗净,用水泡30分钟左右,红枣用牙刷刷洗净。
2.红枣去桃,连同黑芝麻、黑米和泡黑米的水倒入豆浆机里。
3.加适量的水。
4.盖上豆浆机盖,启动营养米糊选项。
5.到时间,倒入碗里放入红糖,也可放冰糖,看各人喜欢。这碗有点浓,瞬间面上结皮。
黑米,紫糯米量成一小杯(用豆浆机里携带的量杯),稍微清洗干净红枣用剪刀剪去里面的核黑米,紫米,去核的红枣,核桃仁一起加入豆浆机中,加水(豆浆机规定的水位),设置在
材料:
主料:紫米1/2杯,黑糯米1/2杯,核桃仁1小把,红枣8颗,
辅料:开水1.1升,,
核桃红枣黑米糊的做法步骤:
1. 黑米,紫糯米量成一小杯(用豆浆机里携带的量杯),稍微清洗干净
2. 红枣用剪刀剪去里面的核
3. 黑米,紫米,去核的红枣,核桃仁一起加入豆浆机中,加水(豆浆机规定的水位),设置在八宝/米糊上
4. 按开始,等豆浆机都煮好,倒出喝就可以了
感谢您阅读“97美食网”的《红枣黑米糊~养颜养发又美味的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黑米的做法专题,希望您能喜欢!