食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，食材承载了最食物最基本的味道和营养。中国人对食材一直有着不懈的探究，你是食材达人吗？小编推荐你不妨读一下杜坎速效期超赞饱腹餐-虾仁鸡蛋魔芋面的做法，相信能对大家有所帮助。
杜坎减肥速效期，刚开始看着十天很容易，但是真是折磨啊，为了我的身材与健康，想方设法钻研怎么把这些食材弄得可口，不加油的炒面，哈哈
材料：
魔芋面1包300克，鸡蛋1个，虾几只，香菜不喜欢可不要，洋葱一点点，白胡椒粉一点点，蒜末适量，醋2勺，
杜坎速效期超赞饱腹餐-虾仁鸡蛋魔芋面的做法的做法步骤：
步骤1，备齐材料
步骤2，虾仁下水捞熟剥皮备用，鸡蛋加洋葱碎葱花碎一点点盐，打散，魔芋面洗净开水捞过沥水备用
步骤3，不粘锅加热倒入蛋液摊平
步骤4，鸡蛋炒散加入魔芋面和虾仁炒匀
步骤5，加入一点盐，味精，胡椒粉，炒匀，起锅装盘，香菜点缀，醋加蒜末拌匀即可
步骤6，成品图
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魔芋面的做法
材料：
魔芋，鸡腿姑，西红柿，洋葱，鸡蛋，包菜，红辣椒，酱油，白糖，盐，醋，，
魔芋面的做法的做法步骤：
步骤1，蔬菜切好。
步骤2，魔芋面用开水烫一下。
步骤3，先把鸡蛋炒出来。
步骤4，大蒜和洋葱。
步骤5，放鸡腿姑和包菜。
步骤6，放西红柿和鸡蛋。在放入酱油,盐,糖,醋。
步骤7，放魔芋面。
步骤8，OK
超赞牛筋煲的做法
这个菜是从我家包先生那学来的，轻松复制，味道超赞的！
材料：
牛筋（我是淘宝上买的包装半成品那种）300g，土豆三大个（可根据自己喜好增减），腊肠两根，胡萝卜适量，酱油，料酒，八角两个，姜片大蒜适量，
超赞牛筋煲的做法的做法步骤：
步骤1，土豆切大块，胡萝卜切小块，腊肠切片，生姜切片
步骤2，牛筋切小块，放热水中焯两三分钟捞出备用
步骤3，锅中热油，爆香生姜蒜后放入牛筋，翻炒两三分钟倒入土豆和腊肠，继续翻炒两三分钟。加入八角、料酒、酱油、少量盐，翻炒均匀后加入没过食材的开水，盖上锅盖焖煮数分钟。
步骤4，将食材从炒锅转砂锅，小火
步骤5，焖煮15分钟后加入胡萝卜，继续小火慢焖30分钟。
步骤6，出锅前5分钟撒上洋葱，还是小火
步骤7，撒上几片芹菜叶装饰，大功告成啦！
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