食材文化是我国美食文化的重要组成部分，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的根在于食材，你对哪些食材情有独钟呢？小编特别编辑了“红豆薏米燕麦粥的做法”，请收藏并分享给你的朋友们吧！
红豆是豆科植物，又名赤豆，小豆。红豆性喜光，喜温，味甘，无毒。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用很高薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、还有清热排脓的功效燕麦是一种低糖的、高营养的、高能量的食品，有较高的营养价值。
材料：
红豆45g，薏米45g，燕麦20g，大米70g，清水1500ML，，
红豆薏米燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好全部材料
步骤2，把红豆和薏米分别用水泡发4个小时
步骤3，把泡发好的红豆和薏米，以及大米和燕麦分别清洗干净后倒入破壁机的杯体里
步骤4，再倒入1500ML的清水
步骤5，把杯体放到破壁机的主机上，接通电源后，按杂粮粥键，进行煮制
步骤6，程序结束后，倒入碗中即可食用
步骤7，成品图
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糙米红豆燕麦粥的做法
材料：
燕麦米20克，糙米20克，红豆15克，小米30克，红枣五颗，，
糙米红豆燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，红豆糙米燕麦米提前一晚泡上，特别是红豆不易煮熟
步骤2，锅内加水2L先放入昨天晚上泡发好的，煮到锅开，放入小米，再煮到锅开转到小火慢煮前后大概煮了一个小时快出锅钱的放入红枣
步骤3，出锅啦炒鸡好喝
红豆紫薯燕麦粥的做法
主要是为了通便润肠，作为早餐来说还很有营养。女孩子吃了补血，减肥。红豆可以祛湿
材料：
红豆适量，紫薯适量，燕麦适量，豆浆，水，，
红豆紫薯燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，红豆晚上用水浸好，早上就可以用了。先在锅里加水红豆烧开
步骤2，加入切成小块的紫薯
步骤3，等待紫薯红豆差不多酥软的时候加入燕麦（我这里用的是桂格的即食燕麦，要是生燕麦的话就跟紫薯一块加入）然后我加入了正好做好的豆浆
步骤4，然后煮呀煮呀煮…看着差不多就出锅啦
营养早餐：红豆燕麦粥的做法
材料：
红豆200g，燕麦200g，冰糖适量，，
营养早餐：红豆燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，燕麦
步骤2，红豆
步骤3，把洗干净的红豆和燕麦放入炖锅，炖3个小时，这样。我一般设置好时间，第二天早上起来，直接当早餐啦。
步骤4，炖好咯
百合红豆燕麦粥
食材明细：
主料：：百合适量，红豆适量，燕麦适量，银耳适量，红枣适量，大米适量，莲子适量，小米适量，
辅料：：冰糖适量，
百合红豆燕麦粥的做法步骤：
1.将银耳 泡发 其他谷物洗净备用
2.加入适量清水 我的习惯是谷物与水的比例是1/3 将小碗置于电饭锅中隔水炖约40分钟
3.冰糖可一起放入 也可煮熟时再放
4.最后就可以出锅啦 很简单有木有
小贴士：
个人比较喜欢用电饭锅炖汤，因为我即使有事情出门也不用担心锅里的东西，因为它煮到锅中的水干掉就自动跳保温了。
芒果燕麦粥
食材明细：
主料：：芒果1个，即食燕麦35g，
辅料：：核桃适量，开心果适量，黑加仑干适量，枸杞适量，
芒果燕麦粥的做法步骤：
4.撒入一些自己喜欢的干果即可。如核桃,开心果,黑加仑干,枸杞,腰果等。
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