食材明细:
乌龟500克,土茯苓30克,盐2克
土茯苓龟的做法步骤:
1.将乌龟去头、甲,洗净,切块。
2.土茯苓入沙锅内,加水适量煎煮取汁,至汁浓时停火,去渣留汁。
3.将药汁、龟肉、盐入锅,加水少许,共炖至龟肉烂熟时停火即可。
小贴士:
滋阴养血,解毒利湿。乌龟:龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。土茯苓:服时忌茶。
食材明细:
鲜土茯苓250克,乌龟一只(约500克),生姜两片。
土茯苓炖乌龟的做法步骤:
先将乌龟用开水烫死后剖杀,去除内脏,洗净血污,砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后,同放进炖盅内,加适量清水,隔水炖3~4小时。待温后,调味饮食。
食材明细:
主料::猪腱肉200克,淮山30克,茯苓丁20克,薏米20克,莲子15克,
辅料::姜3片,食盐适量,
茯苓丁淮山莲子薏米汤的做法步骤:
1. 淮山、薏米、莲子洗净,提前浸泡15分钟待用。
2.姜片去皮切成小块。
3.锅中注入适量的清水烧开,放入瘦肉,焯烫捞出沥干。
4. 锅中放入清水、姜片,泡好的淮山、薏米、莲子。
5.再继续放入瘦肉,大火煮开,再转文火煮45分钟。
6. 撒点盐调味,出锅即可。
小贴士:
猪腱肉飞水时可加入适量姜片去腥。
南方人爱煲汤,南方的媳妇能煲得一手好汤,春天多半潮湿下雨,煲点这个汤水,让一家大小都能去去湿,简单又方便参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
土茯苓300g,赤小豆50g,猪骨500g,盐8g,
土茯苓煲赤小豆的做法的做法步骤:
步骤1,材料大集合:土茯苓要用新鲜的
步骤2,水开了以后先把猪骨放进去,再等烧开用勺子把浮起的泡沫勺走
步骤3,然后再把土茯苓赤小豆放进煲里,盖上煲盖,大火煲开以后转小火,煲3个小时
步骤4,关火前5分钟,加盐8克
食材明细:
主料::土茯苓酵素渣几片,山药几块,生姜几片,红枣2颗,枸杞1小把,红豆1小把,薏米1小把,香菇几个,
辅料::排骨几块,大葱少许,盐少许,
土茯苓养生汤的做法步骤:
1.材料洗净切好后备用。图片里面的材料是四份,每锅均用四分之一的材料蒸煮。
2.入锅啦,颜色也很漂亮呢
3.这时候煮得差不多了,大概两小时。
4.在办公室也可以喝到养生功效棒棒的汤~
小贴士:
这里用来煮汤的是十度良品 SD-212 电热饭盒,小小一锅够两三个人的量,煮汤效果一流的~
鱼含不饱和脂肪,含有DHA和钙,美味的鱼汤百喝不厌
材料:
鲩鱼头尾一份,香菇2朵,姜片,盐,
补钙少不了鱼头汤的做法的做法步骤:
步骤1,冬菇我隔夜泡软,洗净挤干水切片备用
步骤2,鲩鱼开腹洗净去头尾,记得腹中黑膜刮
步骤3,热油锅,小火,鱼头鱼尾煎金黄色,关火,放凉。这样放凉后再加水去滚汤不会上火,如果刚刚煎好马上放水,喝了汤易上火,等于高温下的地上你浇些水,地马上干了,并且水蒸气立马蒸发了,一热一凉。长期是不好的。
步骤4,煎好的鱼放凉后加入适量清水和姜片,还有香菇片,翻滚吧,大火,汤汁才白。至少15分钟
步骤5,美味的香菇鱼头汤,含丰富DHA,补钙并且香菇可以防辐射,经常摸手机电脑的人不防多煮这个汤,多喝还能养皮肤,吃红肉不如吃白肉,喝汤也一样,喝肉汤不如喝鱼汤,鱼肉含不饱和脂肪酸,身体不易肥肉又健康。
食材明细:
薏米50克,玉米须10克,玉米(鲜)15克,鸡蛋70克,黄瓜50克,胡萝卜50克,盐2克,淀粉(豌豆)5克
薏米汤的做法步骤:
1. 将洗过几次的薏苡仁用热水泡一夜,次日放入鸡骨汤150克中煮软为止。
2. 中途把盛在袋里的经过快洗过的玉米须倒入汤里,玉米粒(生的,用刀切开),胡萝卜和黄瓜切成球形加到汤中,全部办烂时取出玉米须,加点盐并以淀粉勾芡。
3. 蛋黄和蛋白分开,搅开,再分别徐徐倒入汤中,用勺子压着使成白云状浮在汤的表面。
小贴士:
清热,解暑,去湿,利尿,清食。玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
每次买的西瓜总剩那么个底儿,次次都扔。其实根本不用那么浪费,刨出来加点糖,料理机打成汁,冻几个冰棍也不错滴。很好的避免了浪费。真正的无添加。
材料:
西瓜瓤100g,细砂糖25g,
夏季消暑少不了——西瓜冰棒的做法的做法步骤:
步骤1,将西瓜取瓤的部分;
步骤2,加入细砂糖,放入料理机中,榨成汁;
步骤3,静置一会儿,待表面的浮沫消掉后,放入冰棍模具内,放入冰箱冷冻即可。
食材明细:
猪脊骨500克,土茯苓40克,盐5克
土茯苓炖猪脊骨的做法步骤:
1. 将土茯苓洗净,捣碎备用;
2. 将猪脊骨洗净,放入砂锅中,加适量清水煮半小时;
3. 捞去猪脊骨和上面的浮油,加入土茯苓熬至剩汤两碗;
4. 加盐调味即可。
小贴士:
本品具有健脾利湿、补阴益髓之功效,适于糖尿病患者饮用。土茯苓:服时忌茶。
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