食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在食材文化，你平时对食材了解比较多吗？以下是小编为大家收集的“袪湿红豆薏仁水，红豆薏仁浆的做法”大家不妨来参考。希望你能喜欢！
作息不正常，又缺少运动，特别是南方的气候，体内很容易有湿气的，湿气是百病的根源，朋友们要多注意哦
材料：
赤小豆一把，薏仁一把，
袪湿红豆薏仁水，红豆薏仁浆的做法的做法步骤：
步骤1，红豆薏仁各一小把，泡一夜（4-8个小时）
步骤2，起床的时候把泡好的红豆薏仁洗净，煮20分钟，把红豆薏仁水当水喝
步骤3，剩下的豆别浪费，剩一点水用料理机搅成豆浆
步骤4，依个人口味加点糖，配点饼干或土司就是美味又营养的早餐了。特别适合上班族
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红豆薏仁水的做法
听说红豆薏仁水可以去湿所以就做了这个
材料：
红豆200g，薏仁75g，黄糖适量，，
红豆薏仁水的做法的做法步骤：
步骤1，晚上先把红豆和薏仁洗净，放到容器中浸泡到隔天早上
步骤2，电饭煲中煲大概半个钟，在煲好放入黄糖，盖上盖子让糖融化，然后开盖搅拌就可以了
糙米红豆薏仁浆
食材明细：
主料：：糙米30克，薏米30克，红豆30克，
辅料：：水1500毫升，
糙米红豆薏仁浆的做法步骤：
1.用料：糙米30克，薏米30克，红豆30克，水1500毫升
2.将所有材料洗净控水，
3.倒入碗中，用清水浸泡至涨发。
4.将滤布套在滤网上，装入豆腐机打浆桶，
5.倒入所有材料，
6.加入清水。
7.盖好盖子，
8.装入机座，卡好。
9.启动豆浆功能。
10.打浆结束，取下打浆桶，
11.揭盖，
12.取走滤网，使渣浆混合。
13.倒出饮用，
小贴士：
各材料比例可以随自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的稀稠度酌情调整。
打好的米糊可以根据自己口味，酌情加糖调味饮用。
红豆薏仁
食材明细：
主料：：红豆适量，薏仁适量，
辅料：：炼乳适量，
红豆薏仁的做法步骤：
1.红豆薏仁按1：1的比例放入盆中。
2.挑拣并淘洗干净。
3.放入电饭煲中加适量水浸泡一夜。
4.按下“1小时粥/汤”键开始煮。
5.煮至豆子软烂即可，喜欢喝汤的可以在开始煮时多放点水。
6.盛入碗中加适量炼乳。
7.拌匀即可开吃，千万不要贪图口感加太多糖哦，糖可是容易发胖的呢。
祛湿去水肿的【红豆薏仁水】✨的做法
我家的湿度一直都是连植物都嫌太湿的地步一到阴冷潮湿的冬天人更是难受这款汤水平时当水喝可以让人舒服一点参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
红豆，薏仁，水，，
祛湿去水肿的【红豆薏仁水】✨的做法的做法步骤：
步骤1，煮一大锅水无所谓多少多一点更好我用的砂锅用平常的锅也是可以的
步骤2，把红豆喝薏仁洗干净把破皮的红豆挑出来不要红豆和薏仁的量也很随意
步骤3，水煮开之后将红豆和薏仁倒进去
步骤4，煮到再次水滚就可以关火然后盖上盖子闷30分钟即可
步骤5，把红豆和薏仁捞出来之后剩下的就是红豆薏仁水了放凉了喝也可以捞出来的红豆可以加水继续煮烂一点再去做蜜豆也可以加做米饭里增加风味不浪费
红豆薏仁豆浆
食材明细：
主料：：红豆50克，薏仁适量，
辅料：：冰糖适量，
红豆薏仁豆浆的做法步骤：
1.准备好材料，红豆和薏仁提前泡一下
2.红豆加入豆浆机桶里
3.放入薏仁
4.最后加入900毫升的水，开启豆浆模式喜欢喝浓点的适当加点豆子，豆浆熟了直接加入冰糖
5.成品
红豆薏仁茶
食材明细：
主料：：红豆适量，薏仁适量，
辅料：：红枣适量，
红豆薏仁茶的做法步骤：
1.原料，薏仁提前炒好，可以减少寒气。
2.薏仁红豆放入容器中泡一夜。
3.无油的锅中倒入泡好的薏仁红豆和红枣，还可以放枸杞茯苓。
4.大火煮开小火慢炖20分钟即可。
5.成品图。
红豆薏仁粥
食材明细：
主料：：红豆适量，
辅料：：薏仁适量，
红豆薏仁粥的做法步骤：
1.红豆适量。
2.薏仁适量。
3.洗净，适量水。
4.选择“粥”菜单，按煮饭键开始。大约四十分钟结束。
5.煮好的红豆薏仁粥。
6.成品。
7.成品。
小贴士：
喜甜的可加入适量冰糖。
去湿红豆薏仁莲子粥的做法
红豆和薏仁都能去体内湿气，这天气要多吃点
材料：
红豆一把，有机薏仁一把，湘莲两把，冰糖按个人口味添加，水三饭碗，，
去湿红豆薏仁莲子粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材
步骤2，洗净后泡一个小时，莲子去芯
步骤3，因这些食材都比较难煮软烂，所以用压力锅煮，上气后转小火煮一个小时
步骤4，香甜软糯的去湿粥就煮好了，好吃又营养，药补不如食补，好好爱自己吧
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